Cikk tartalma
A táplálkozási genetika fiatal tudománya a DNS-kód tanulmányozásán alapul. Ez a genetika és a dietetika szimbiózisa. És mindenkinek pontosan azt az ételeket kínálja, amelyek megfelelnek genetikai tulajdonságainak, ehhez vérvizsgálatot és DNS nyál-analízist kell készítenie.
Ki részesül genetikai tesztben?
Melyek a táplálkozási genetika gyakorlati előnyei? És hogyan változtat a DNS-tesztelés? Kutatási eredmények:
- Segítsen a fogyásban. Ennek oka az a tény, hogy a gének felelősek az enzimek munkájában, amelyek viszont a termékek lebontásán és a test általi asszimiláción keresztül működnek. A metabolikus tulajdonságok minden emberben különböznek a genetikai kód különbségei miatt. Egyes embereknél a fehérjék aktívabban felszívódnak, másokban a szénhidrátok, tehát különféle típusú étrendre van szükségük a fogyáshoz. A DNS-teszt lehetővé teszi ezen tulajdonságok azonosítását és az optimális étrend kiválasztását.
- Az elhízás megelőzése. A tudósok bebizonyították, hogy az elhízásra való hajlam genetikai mutációk eredményeként jelentkezik. Az ilyen gének hordozóinak testében megszakad a szignálrendszer fehérjéinek működése, amelyek étkezés közben szabályozzák a telítettséget és azt mondják, hogy „stop!”, Ha elegendő energia érkezik. A megfelelő gének mutációinak azonosításakor az egyéni DNS-étrend betartása különösen fontos az elhízás és a kapcsolódó betegségek - cukorbetegség, az endokrin rendszer betegségei - kizárása érdekében.
- Hagyja fenntartani az egészségét. A sok betegség kialakulására való hajlamot a genetikai tulajdonságok is meghatározzák. Például a koffein intoleranciában szenvedő embereknek magas a kockázata a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. A glutén intolerancia gén (gabonafehérje) hordozói valószínűleg celiakát okoznak - a bél tartós gyulladását, amely megsérti a tápanyagok felszívódását. Ezen és más egyéni tulajdonságok megértése lehetővé teszi a veszélyes élelmiszerek kizárását az étrendből, csökkentve ezzel a betegség kockázatát.
- Segítik a legjobb edzésmód kiválasztásában. De tudta, hogy a sport eredményeinket a gének is meghatározzák? Ennek megfelelően befolyásolják az izmok munkáját, ezért az emberek jobban kapnak erõsportot, míg mások rekordot tudnak készíteni a rövid távú futásban. Természetesen nem mindannyian az élet kizárólag a sporttal társul. De az egyéni tulajdonságok ismerete lehetővé teszi, hogy pontosan válassza ki a sportterhelés típusát, amely hatékonyabb fogyást és kiváló fizikai erőnlétot biztosít.
Mindez arra utal, hogy a DNS-tesztelés mindenki számára hasznos lesz, aki:
- Fogyni. Sokkal könnyebben és gyorsabban lehet megszabadulni a felesleges fogaktól, ha egyénileg kiválasztott DNS-étrendet használunk, mint egy „univerzális” -nál. Ez utóbbi nemcsak hatástalan, de veszélyes lehet az Ön számára is.
- Az elhízás és a kapcsolódó betegségek megelőzése. Az optimális élelmetípus kiválasztása biztosítja a szükséges mennyiségű energiaellátást. Egyszerűen nem lesz olyan többlet, amelyet a test zsír formájában tárol.
- A betegségek kialakulásának megakadályozása (ideértve a "családot", "örökletes"). Ez a veszélyes élelmiszerek elkerülésével valósítható meg.A szülők gyermekkorától kezdve taníthatják a gyermekeket a helyes étrendnek, kiküszöbölve a betegség valószínűségét a jövőben.
- Vegyen egészséges életmódot, sportoljon. Milyen hasznos lesz az edzés az Ön számára, a gének döntenek. Figyelj rájuk a testmozgás megválasztásában!
DNS-tesztelés Oroszországban és külföldön
A jólét és a hatékony fogyás a DNS-diéta fő előnyei. De ahhoz, hogy felvegye, át kell adnia egy DNS-tesztet. Hol lehet ezt megtenni Oroszországban? Vagy talán jobb külföldi társaságokhoz fordulni? Rendben.
Az összes ilyen szolgáltatást nyújtó vállalat ugyanazon az elven működik:
- Ön elkészíti a DNS-mintákat (általában elegendő egy vattacsomót felhívni az arc belső felületére), és elküldi a cég irodájához.
- A DNS-tesztelést a laboratóriumban végzik.
- Befejezése után kap egy DNS-jelentést.
A hasonlóságok ezzel véget érnek, mivel minden vállalat munkájának jellemzői különböznek. Ezek különböznek:
- Kisegítő. Az oroszországi lakosok számára nehéz és kényelmetlen a külföldi társaságok szolgáltatásainak igénybevétele. Ennek oka az a tény, hogy hazánkban a törvény tiltja a DNS-minták külföldre küldését.
- A szolgáltatások költsége. A minimális ár 14 900 p. a MyGenetics oldalán. Legfeljebb - 30.000 p. a "My Gene" (Oroszország) társaságban.
- Az a fajta DNS-jelentés. Ez a legfontosabb mutató, amelyre javasoljuk figyelni. Látja, a tesztet nemcsak annak átadására rendeli el. És hogy válaszokat kapjon a kérdésekre, egy útmutató a súlycsökkentéshez és az egészséges életmódhoz. Tehát például a Lifegenetics (Szlovénia) esetében a jelentés táblázatok és összetett szövegek sorozata, amelyet a kéznél lévő orvosi referenciakönyvvel kell kezelnie. Számos előadó megvizsgálja akár egy nagyon kicsi (Amway) vagy egy nagyon nagy (“Atlas”) gént, ami miatt a jelentés vagy nem elegendő, vagy telített szükségtelen, haszontalan információkkal. Véleményünk szerint az optimális típusú DNS-jelentés az orosz MyGenetics cég. A MyGenetics jelentés egy színes magazin, amely hozzáférhető és informatív módon foglalja össze kutatása eredményeit. És minden eredménynél genetikai tulajdonságainak dekódolása történik, táplálkozással és sporttal kapcsolatos ajánlásokkal együtt.
Összehasonlító táblázat a DNS-teszteket kínáló cégekről
| elérhetőség | ár | Kutatási terület | Jellemzők | |
| MyGenetics (Orosz) | Weboldal és kapcsolt hálózat | 14 900 o. | Egészséges táplálkozás, sport | Részletes és könnyen olvasható jelentés az ajánlott DNS étrenddel és edzési renddel |
| Amway (Oroszország, a világ) | Partner hálózat | 15 438 o. | Táplálkozási és testmozgási ajánlások fitnesz edzőtől, táplálkozási szakértőtől, pszichológustól | Csak 4 gént vizsgáltak, ami nem tükrözi a teljes képet a fogyás és az edzés szempontjából. |
| atlasz (Orosz) | weboldal | 19 900 o. | Genealógia, egészség, sport és táplálkozás | A jelentés csak az oldalon érhető el, nincsenek részletes ajánlások a táplálkozásról és a testmozgásról |
| Lifegenetics (Szlovénia) | Szállítás tilos | 299 euro | Egészség, táplálkozás, sport | Nehéz olvasni a jelentést ajánlások nélkül |
| Genotek (Orosz) | weboldal | 27 000 p. | Fitness és egészség | Több tanulmányi csomag, szöveges jelentés |
| Az én gén (Orosz) | weboldal | 30 000 p. | Betegségek hajlama, egészség | Egyszerű jelentés táblázatokban és szövegben |
Hogyan kell használni egy DNS-jelentést?
A táplálkozási genetikus tudósok szerint az egészséges életmód valódi útmutatójává kell válni. Ezért sokkal kényelmesebb, ha egy DNS-jelentést füzet vagy magazin formájában kap (ahogyan a MyGenetics kínálja), amelyet szükség esetén meg lehet tekinteni. A tesztet csak egyszer kell elvégezni, mivel az emberi DNS-kód az élet során nem változik. És sok évig felhasználhatja.
A MyGenetics (Oroszország) jelentésének „Az étrend optimális típusa” szakaszának eleje.
A jelentésben az alábbiak találhatók:
- A tanulmány egyszerű és hozzáférhető formában történő értelmezése. A MyGenetics személyes naplójában nincs ijesztő speciális kifejezés, és az információk világos nyelven vannak bemutatva.
- Egyénre szabott étrend. A hatékony étrend számításaival és termékeivel. Optimális anyagcserét biztosít, csökkenti a súlyát és javítja az egészséget.
- Az egyes termékek észlelésének jellemzői. Tudja meg pontosan, hogyan reagál testének az egyes emberek étrendjében szereplő legnépszerűbb ételek: só, koffein, tej és szokásos cukor, glutén, zsír, alkohol és mások.
- Ajánlások sportoláshoz. Egyéni képzési program létrehozása és jobb eredmények elérése.
A DNS-tesztelés egyre népszerűbb Európában és az Egyesült Államokban, mivel a civilizált világ egyre inkább tudatában van értékének. És ki tudja, talán a közeljövőben a DNS-teszt átadása kötelező orvosi vizsgálat ponttá válik, amikor gyermeket óvodába vinnek. Vagy az oltást az állam fogja megérteni a nemzet egészségének fenntartásának legfontosabb kritériumaként. De miközben maguk gondozzák egészségünket, érdemes többet megtudni a MyGeneticsnél a DNS-tesztelésről.