Hogyan lehet lefogyni
5118
Az angol étrend 21 napig tartó részletes menüje fehérje- és zöldség receptekkel
A klasszikus angol étrend a fogyáshoz. Az engedélyezett termékek táblázata. Részletes menü 21 napig. A só használatának tilalma. Hogy megfeleljen. Fehérje és zöldség receptek. Visszatérés a normál étrendhez. Ellenjavallat.
8719
Zabliszt diéta: fogyás arisztokratikus reggeli közben
Zab diéta: előnyei és káros hatásai. Helyesen főzzen karcsúsító zabkását. A test előkészítése és tisztítása. A módszert választjuk: három naptól két hétig. Mennyit lehet fogyni. Bukások és ellenjavallatok.
35019
A metabolikus étrend részletes leírása azok számára, akik már vágyakoztak a formájuk visszanyerésére
Metabolikus étrend a fogyáshoz: mely eredmény érhető el. Táblázat az engedélyezett termékek pontról. Három fázis és több menüopció. Receptek nulla pontért. A rendszer előnyei és hátrányai.
7783
Hatékony gyógynövények a fogyáshoz: a karcsúsító növények listája és hogyan kell bevenni őket
Gyógynövények fogyáshoz: zsírégető, vízhajtó hatású, gátolja az étvágyat, megtisztítja a testet, csökkenti a vércukorszintet. Hogyan lehet fokozni hatásukat és az alkalmazás árnyalatait?
9435
Fogyásformálás: Hazai edzéseket végezzen
Mit formál és hogyan különbözik a fitnesztől? A fő programok a fogyás. Előnyök és ellenjavallatok terhesség alatt. Gyakorlatok sorozat kezdőknek és a megfelelő táplálkozás titkai. Hol lehet jobb csinálni: otthon vagy a folyosón.
644
Görögdinnye diéta a fogyáshoz: a menü, a maximális „dudor” és a következmények
Görögdinnye diéta: a módszertan lényege, előnyei és hátrányai. Három lehetőség: kemény, ingyenes és könnyű. A terhes nők görögdinnye menüjének jellemzői. A vesék terápiás hatása. Vélemények a hatékonyságról.
7084
Diéta menü a lusta minden nap, vagy Hogyan lehet lefogyni azok számára, akiknek nincs idejük
A víz lustainak étrendje: a módszer lényege, előnyei és hátrányai. A fő ellenjavallatok. Az eredmény javításának módjai. Példák a napi és a hét menüjére. Egyéb lusta zuhanás lehetőségek. Vélemények.
17549
Hogyan kell inni lenmag olajat a fogyáshoz (folyékony és kapszulákban): "aspen derék" sémái
Hogyan kell lenmagolajat fogyni: megvizsgáljuk az összetételét és a befolyásmechanizmust. Tiszta formában, edényben történő felhasználás. A kiválasztás és a tárolás szabályai. A kapszulák előnyei folyékony termékkel szemben, az alkalmazás módjai. Kockázatokat. Vélemények.
2862
Étkezési étrend, mennyi veszíthet, és mi a kockázata a fogyásnak
7 napos étkezési diéta: az étrend előnyei és hátrányai. Főbb jellemzők és szabályok. Hogyan lehet megvédeni magát a meghibásodástól? Kinek nem illik ez a diéta. Példák a menükre, receptekre, visszahívásokra.
16490
Vákuumos gyakorlat technika: Egyszerű gyakorlatok lapos hasra
Hogyan végezzük el a testmozgás vákuumot a hasra: technikák fekve, állva, térdre és négykerekre. A képzés szükséges gyakorisága. Előnyök és ellenjavallatok. Mikor kell várni az eredményekre, és hogyan lehet őket felgyorsítani.
4142
A cellulit masszázst végezhet: a technikáról, a véraláfutásról és az eredményekről
Cellulit elleni masszázs otthon bankokkal: technika és hatékonyság. Kinek az eljárás ellenjavallt. Hogyan válasszuk ki a "jó" bankokat? Hogyan lehet fokozni a hatást, és mikor kell megfigyelni az eredményeket? Vélemények.
725595
Hogyan lehet eltávolítani a cellulitot a lábakon és a pápán otthon? Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől és annak előfordulásának okait? A szakaszok jellemzése. Fürdők és gyógynövényes infúziók a "narancshéjból". A probléma megoldása az elfoglalt személyek kiképzésével Táplálkozás és megelőzés.
14716
Ellenjavallatok LPG-masszázs, a cselekvés elve, a hatékonyság, vagy Megütjük a cellulitot
Mi az LPG-masszázs, és segít-e csökkenteni a súlyát?Milyen helyzetekben írják elő. Különbségek a kézi felszereléstől. A kurzus időtartama és az optimális eljárásidő. Ellenjavallatok és mellékhatások felsorolása.
2083
Bikram jóga gyakorlatok kezdőknek: egy nagy asztal ászanák otthoni edzéshez
Mi a Bikram jóga: a "forró" edzés előnyei és hátrányai. A jóga gyakorlat létrehozásának története. Tippek és szabályok az ászanák végrehajtására. 26 fizikai és légzési gyakorlat táblázata egy lejátszási algoritmussal.
1029
Masszázskészülék használata cellulithoz: kézi és elektromos
Cellulit elleni testmasszázs: kézi és elektromos. Az eszközökkel végzett munka általános szabályai. Gyakoriság és optimális kezelési idő. Mely zónákban nem lehet megtenni. A vákuum és a henger sajátosságai. Ellenjavallatok a felhasználásra.