Finom zöldséges káposzta tekercs főzése - könnyű és egyszerű 🥗

Miután elolvasta ezt a cikket, megtanulja, hogyan kell főzni ízletes és egészséges zöldség káposzta tekercset. A lépésről lépésre történő receptnek köszönhetően könnyedén elkészítheti a káposztaleveleket, így azok lágyak lesznek, és elkészíthet egy finom tölteléket is, amely jól megy a fehérkáposztával. Ezt az ételt akár egy olyan ember is fogyaszthatja, aki nem eszik húst.

2 óra
50 kcal
6 adag
Közepes nehézség
Finom zöldséges káposzta tekercs főzése - könnyű és egyszerű 🥗

Konyhai eszközök és eszközök:

  • nagy serpenyő;
  • 2-3 kis edény;
  • serpenyő;
  • egy tál;
  • vágódeszka;
  • kés;
  • reszelő;
  • lapát;
  • egy pohár;
  • mély lemez;
  • egy evőkanál;
  • egy villát.

Az összetevők

termék szám
fehér káposzta 6-8 lap
rizs (főtt) ½ csésze
hajdina (főtt) ½ csésze
hagyma 1 db
sárgarépa 1 db
paprika 1 db
gomba 200 g
fokhagyma 1-2 szegfűszeg
lomb csomag
paradicsompaszta 2 evőkanál. l.
víz 2 evőkanál.
megkóstolni
bors megkóstolni

Lépés főzés

  1. A hajdina rizzsel főzze előre, hogy összesen 1 teljes pohár kész gabonaféléket kapjon.
    Forraljuk fel a rizst és a hajdina, amíg félig kész.
  2. Vegye ki a fehér káposztát, majd vegye le a kemény és a régi felső lemezeket. Ezután a káposztát ki kell vágni a káposztából.
    A káposztából vegye le a felső leveleket, vágja ki a csonkot.
  3. A káposzta méretétől függően válasszon egy serpenyőt, öntsen bele vizet és forraljon fel, majd merítse a zöldséget forrásban lévő vízbe.
    A káposztát egy fazék forrásban lévő vízzel terjesztjük.
  4. Amíg a káposzta forró vízben van, darálja meg a zöldségeket. Mossuk és apróra vágjuk a paprikát.
    Finomra vágja a paprikát.
  5. Hámozza meg a sárgarépát, majd reszelje le egy finom reszelőre.
    Dörzsölje meg a sárgarépát egy finom reszelőn.
  6. Adjon hozzá hajdina és rizst a zöldségkeverékhez.
    Adja hozzá hajdina és rizs az apróra vágott zöldségekhez.
  7. Vágjuk félbe vagy egy egész hagymát kockára, gombapel megsütjük. Szintén aprítsa meg késsel 1-2 gerezd fokhagymát.
    Csiszolja meg a hagymát és a fokhagymát.
  8. A sampinókat apróra kell vágni.
    Finomra vágja a gombát.
  9. Addigra a káposzta már kissé felforrósodott, és a leveleit könnyen le kell választani. Távolítson el minden levélből, amely önmagában kölcsönözhető, és a maradékot ismét merítse forró vízbe.
    Távolítsa el a párolt káposztaleveleket.
  10. Öntsük a napraforgóolajat a serpenyőbe, melegítsük fel, majd süssük rá a hagymát átlátszóvá.
    A serpenyőben süssük meg a hagymát, amíg lágy nem lesz.
  11. Adj hozzá fokhagymát a hagymához, és néhány perc múlva dobja el a sampinyonvalót. Süssük az összetevőket, amíg a gombák lágyak lesznek.
    Adjunk fokhagymát és gombát a hagymához, süssük össze.
  12. A káposztalevelekre, amelyeket már előkészített a csomagolásra, vágja le a kissé merev részt, és kalapáccsal kissé le is vághatja.
    A káposztalevélből vastag vénákat vágtunk ki.
  13. Öntsük a sült gombát hagymával, zöldekkel a zöldség töltelékére, sózzuk és borssuk a tölteléket, és ha szükséges, adjunk hozzá más ízesítőket.
    Adja hozzá a gombát hagymával a töltelékhez, keverje össze.
  14. Fektesse le a káposztalevelet, tegye a tölteléket a szélére, majd hajtsa borítékba, mint egy szokásos töltött káposzta.
    Tekerje be a tölteléket káposztalevelekbe.
  15. Ilyen módon hajtsa le a káposztaleveleket, és azonnal küldje el a serpenyőbe, ahol elkészítik őket. A töltött káposzta szorosan egymáshoz fekszik.
    A mész serpenyőben kenje el a káposzta tekercsét.
  16. Egy serpenyőben fedje le a káposztatekercset a maradék káposztalevélgel. Présként 1-2 burgonyát tehet a tetejére.
    A káposztatekercset egy másik káposztalevélgel fedjük le, tetejére burgonyát tehetünk.
  17. A szósz elkészítéséhez 2 evőkanálra lesz szüksége. l. paradicsompaszta, egy kis só és 2 csésze víz. Az összes hozzávalót alaposan össze kell keverni, majd öntsük a káposzta tekercset ezzel a mártással.
    Öntsük mindezt paradicsomos szósszal.
  18. A káposzta tekercset tartalmazó serpenyőt tűzre kell tenni, várni kell a forrásig, majd csökkenteni kell a hőt a minimumra, és főzni 30–40 percig.
    Készített zöldség káposzta tekercs kb. 40 perc.
  19. Káposztatekercset külön ételként vagy körettel, például burgonyapürével szolgálhat fel.
    Étvágygerjesztő káposzta tekercs zöldségekből kész.

Video recept

Ha nagyon szereti a káposzta tekercset, de szeretné változtatni ezt az ételt, nézd meg ezt a videót. Ebben a videó receptben a szerző megmutatja, hogyan lehet főzni olyan finom zöldségkáposzt tekercset, amelyet még az emberek is fogyaszthatnak, akik nem esznek húst.

Kedves olvasók, tetszik a káposzta tekercs? Gyakran készíti őket? Tetszik a zöldségfélék receptje, és szeretné megismételni otthon? Ossza meg finom receptjeit a káposztatekercsekből a zöldségekből.

Egyéb káposzta receptek

Francia sertéshús 🥩 a sütőben lépésről lépésre recept szerint

Szag szárítva egy lépésről lépésre recept szerint 🐟 fotóval

Charlotte tészta almával: folyadék, sütemény, élesztő és puff

Cappuccino kávé: házi recept

szépség

divat

étrend