Növényi szelet krémmel - finom és nagyon kielégítő étel

Ma megtanulja, hogyan kell főzni zöldséges szelet egy serpenyőben. Milyen zöldségeket válasszon főzéshez, hogy az étel kiadós és ne legyen száraz. A lépésről lépésre köszönhetően mindössze 40 perc alatt elkészítheti az egészséges zöldségfélék szeletét.

40 perc
90
4 adag
Könnyű főzni
Növényi szelet krémmel - finom és nagyon kielégítő étel

Konyhai eszközök és eszközök: főzőlap, serpenyő, mély tál, serpenyő, fa spatula, kés, kanál, szita, vágódeszka, fokhagyma.

Az összetevők

búzaliszt 200 g
fokhagyma 3 szegfűszeg
hagyma 1 db
kukorica 100 g
bab 100 g
füstölt paprika 1 evőkanál. l.
napraforgóolaj 50 g
5 evőkanál. l.
krém 100 ml

Lépés főzés

  1. Szitáljuk a lisztet egy mély tálba. Vezesse át a fokhagymát a fokhagymán.
    A zöldséges szelet elkészítéséhez készítse elő az összetevőket
  2. Először meg kell hámozni a hagymát, öblíteni folyó vízzel, apró kockákra vágni egy tiszta vágódeszkán, és egy tálba lisztet hozzáadni fokhagymával.
    Zöldség-szelet elkészítéséhez apróra vágjuk a hagymát
  3. Öblítse ki a konzervált kukoricát (100 g) folyó vízzel, szűrje le és terítse szét a lisztmasszára.
    Zöldséges szelet főzéséhez nyissa ki a kukoricát
  4. Adjon hozzá előre mosott és szűrt konzerv vörösbabot.
    Zöldséges szelet főzéséhez nyissa ki a babot
  5. Alaposan keverjük össze egy evőkanállal, adjunk hozzá füstölt paprikát, sót, tejszínt. Keverje jól össze. Darált zöldség kész. Hozzáadhat kaporot, petrezselymet és bármilyen ízesítőt, amellyel a családja megszokta; ezek nem befolyásolják a késztermék ízét.
    A zöldséges szelet elkészítéséhez készítse elő a darált húst
  6. Szeleteket kell kialakítania kezeivel, kerek, nem túl nagy alakú kezekkel, hogy sütés közben kényelmesen átforduljon. Megnedvesítheti a kezét hideg vízzel, akkor a darált hús nem tapad a kezéhez.
    A zöldséges szelet elkészítéséhez keverjük össze a darált húst
  7. Helyezze a képződött süteményeket a főtt vágódeszkára. Kapcsolja be a tűzhelyt magas hőn, helyezze az edényt, öntsön bele napraforgóolajat, hagyja forrni. Helyezze az előre elkészített pogácsákat a forró növényi olajba, és mindegyik oldalról kb. 5 percig süssük, amíg aranyból, aranybá és ropogássá válik.
    Zöldséges szelet főzéséhez egy serpenyőt melegítsen
  8. Annak érdekében, hogy a szelet belsejében ne legyen nyers, forró olajba kell tenni, amikor a szelet alja megfogódik, mérsékelten csökkentse a hőt és tovább süsse. A napraforgóolaj helyett olajbogyót vagy ghee-t is használhat, és a szelet sütéséhez jobb, ha tapadásgátló bevonattal ellátott serpenyőt készít, majd olaj nélkül teljesen megsütheti.
    Hogyan készítsünk finom zöldségpogácsákat

Amikor a szelet készen áll, helyezze át két rétegben összehajtott papírtörlőre, hogy megnedvesítse a felesleges zsírt.
Tálaljuk ezeket a szeleteket tejföllel vagy paradicsomos szósszal, valamint görög joghurttal.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kemencében vagy dupla kazánban főzött zöldségsüteményeket egyenek emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. Ehhez fedje le a sütőlapot pergamenpapírral, kenje meg növényi olajjal, fektesse le a kialakult pogácsákat, süsse a sütőben 20 percig.

A szelet finomá tétele érdekében jó minőségű friss zöldségeket kell használnia. Vásároljon konzervárukat megbízható, bevált helyeken. Ha még nincs konzerv vörösbab, akkor azokat főzni is készítheti, de ez egy hosszú folyamat. Főzés előtt öntsük a babot 7 órán át hideg vízzel, majd öntsük ezt a vizet, öntsünk újat, tegyük a tűzre és főzzük 1,5 órán át nyitott fedéllel, forralva vizet. Ha a bab merev, főzzen további 30 percig.

Video recept

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy rövid, de részletes videót arról, hogyan lehet főzni egy serpenyőben zöldségsaláta csodálatos recept szerint. A videó szerzője bemutatja a szelet sütés módszerét. A részletek lépésről lépésre és a végeredményre mutatnak.

Most már tudja, hogyan kell főzni egy serpenyőben zöldségsüteményeket. Tetszik az étel? Főzni fogja ezt az ételt különleges alkalmakra? Ossza meg velünk a hüvelyesek elkészítésének legjobb gyakorlatait.

 

Egyéb szeletreceptek

B12-vitamin: amire szüksége van a testnek, előnyei és milyen ételeket tartalmaz

Lapos sütemények egy serpenyőben: lépésről lépésre recept 🥐 fotóval

Tojás maszk otthon fekete pöttyökkel

Hogyan különböznek az ikrek az ikrektől, a fogantatás és az oktatás szempontjából

szépség

divat

étrend