תוכן המאמר
בתחילת האלפיים, תושבי ניז'ני נובגורוד עם תחילת החורף צפו בתמונה מדהימה: בכיכר המרכזית של העיר, אישה אינטליגנטית ורזה בגיל העמידה במקטורן פשתן לא מכוסה מעל שמלה קלילה מכריעה השלג בצורה מסודרת, מנסה לא לאבד בתוכה מגפי קרסול סתיו קצרים. השמועה העממית הכל יודעת לחשה שהגברת בכלל לא משוגעת, והדהימה את האנשים רק בגלל בריאותם ובנוערם. והיא בכלל לא הלכה לבית חולים פסיכיאטרי, אלא לשרת במכון רפואי באחת המחלקות המדעיות.
אנו, הסטודנטים, ליווינו את הפרופסור העמיד לכפור במבט מתפעל, השארנו צעיפים וסוודרים חמים בבית, בתקווה לנוער נצחי ובריאות טובה.
היו אנשים בתקופתנו ...
הזמן הזה, יש לציין, היה עשיר בדוגמאות להתקשות. בכל חצר הייתה שלולית נטולת קרח - אלה היו "ילדיו" של מלך הזנים המפורסם, פורפרי איבנוב, שפכו על עצמם שני דליים מים בבוקר, שופעים אנרגיה ואהבה לעצמם ולמורה פורפרי.
כיום, על לענה, ביום רגיל ללא טבילה, קל יותר לראות וואלוס אמיתי, משופם ומוצמד, מאשר לאדם שמתרחץ באופן קבוע במרחצאות קרח. אנשים עם דליים מלאים בבוקר כפור הגיעו גם הם. אולי זו הסיבה שרוסיה גדל מספר האנשים עם שפעת והצטננות: בסוף שנות התשעים, אחד מכל שלושה היה חולה, עכשיו כל שנייה חולה. כך מדווח האתר אפידמיולוג. ru וראש משרד הבריאות ורוניקה סקווורטובה, בשנת 2000 רק 38 אנשים מתו מהשפעת, ובשנת 2016, רק בינואר, שפעת גבתה 107 חיים! לוחם הנגיפים המפורסם ביותר גנאדי אונישצ'נקו ביקש מהאוכלוסייה לא להיכנס לפאניקה ו ... לפתוח את החלונות.
אתה צוחק עלי? ממש לא. מלבד העובדה ששידור מוריד את ריכוז הנגיף בחדר, מעשה מניעה פשוט זה מוריד את טמפרטורת הסביבה. חצי שעה ובפנים + 8 ° С - הגיע הזמן לעשות אמבטיות באוויר קר! בברית המועצות ניתנו אמבטיות אוויר יחד עם זריקות וכדורים. הם טיפלו בפסוריאזיס ויתר לחץ דם, אסקיאטיקה ומיוזיטיס, ואפילו שחפת.
במאה ה -21 מטפלים גם בקור, השיטה נקראת קריותרפיה, דקה אחת של טיפול כזה בקרלובי וארי, למשל, תעלה אלפיים רובל. כמובן שבקריוזאונה המודרנית הטמפרטורה אינה + 8 מעלות צלזיוס, אלא -170 מעלות צלזיוס, אך המנגנונים הפיזיולוגיים וההשפעה שההליכה אינה קרובה יותר על המרפסת שלכם, העמידה בחדר בחדר נופש פומפוזי, באופן כללי, זהה.
איך הקור מרפא
עור אנושי מצויד במספר עצום של קולטנים העוקבים אחר ההשפעות הרטטות, המכניות, הטמפרטורות ואפילו הכבידה. ישנן נקודות רבות במיוחד באפידרמיס המגיבות לקור: הן פי 10 יותר מקצות העצבים שמזהים חום. אם במקביל כל קונוסי הקראוס (כפי שמכונים חיישני הקור האנושי, ולרגע, 250 אלף מהם) מגיבים לקור, תתרחש מהפכה אמיתית במוח עם המצב ביד, תפיסת הטלגרף, תחנות הרכבת והפקעת הרכוש.
מערכת החיסון במשך 10 דקות מגדילה את מספר הלימפוציטים בדם. זה דומה להשפעת החיסון: מתפתחת חסינות מפני המחלה. ההבדל היחיד הוא ש"חיסון הקור "יעיל כנגד כל המחלות בבת אחת.
מערכת העצבים דוחסת תחילה את כלי הדם, מקפחת את עור הדם, ואז נרגעת, כך שנימים חדשים שלא פעלו לפני כן נפתחים, פותחים את הכדורים (הרשתות הכלי הדם נעלמות). אדם הופך לחסר רגישות לכאב במשך זמן מה. מיגרנות, עצבים, מעי גס ושרירים עוברים.
ניסים אמיתיים מתרחשים בקור עם מערכת הנשימה: הריאות כוללות תרמוגנזה משלהם: הם מתחילים לשרוף שומן ישירות בגלימת הריאה ללא שימוש באנזימים! הנה היא - טאבלט לירידה במשקל, טס היישר דרך החלון. המנגנון של תרמוגנזה ריאתית הוסבר עד כה על ידי המדע באופן לא ברור, אך העובדה נותרת בעינה.
רמת ההמוגלובין עולה בדם, המיטוכונדריה התאית מייצרת יותר אנרגיה, כוח וסיבולת עולה. העור מסנתז יותר קולגן, שרירי הפנים נרגעים, מחליק קמטים עמוקים במצח וסביב הפה, וזה לא דורש חוטי בוטוקס וזהב.
כיצד לארגן אמבטיה באוויר קר
- קריר אוויר פנימי ל 15 מעלות.
- להתפשט לתחתונים.
- טיילו 10-15 דקות, עשו תנועות אנרגטיות: הליכה, תרגילים פשוטים, מדרגות ריקוד או סתם לנקות את החדר, העיקר לא לעצור ולזוז כל הזמן.
במהלך 10 הימים הבאים, הורידו את הטמפרטורה ב- 1-2 מעלות והגדילו את הזמן. הביאו את הטמפרטורה ל + 8 מעלות צלזיוס, והזמן ל 30 דקות. שמור על מצב זה עד שהאביב יגיע והאוויר שיטפון מתחמם מעל 8 מעלות. אז אתה יכול להוסיף מרווה מים, ובחורף הבא לקחת סיכון ולעשות אמבטיה מינוס אוויר - אין גבול להסתגלות אנושית.
גיבורים - לא אתה!
הצייר המפורסם איליה רפין באחוזתו "Penates" ליד סנט פטרסבורג בנה חדר שינה בשם "מטוס", בו לא היו זכוכית בפתחי חלונות הסריג. בחורף ובקיץ, האמן ישן כמעט ברחוב, לעיתים מתעורר מכוסה לחלוטין בשלג. הוא חי עד גיל 86, למעשה לא חלה, עבד עד היום האחרון. דוגמה אחרונה יותר היא מריה דיקובה, היא לא חזקה בציור, אך עם זאת, כל ערוצי הטלוויזיה המובילים במדינה ציינו את הסיפורים על פנסיונר מרדובי מוקשה זה. המורה לשעבר ישנה בגן מתחת לשזיף, בימים מושלגים או גשומים היא מסתירה את עצמה בסרט חממה, היא לא לובשת הלבשה עליונה בחורף. הוא מבטיח שהיא נרפאה מסרטן, מרגישה צעירה ונמרצת ולמעשה נראית צעירה ממנה 65 שנים.
סמוך - אבל אמת
להוציא מיטה בחצר, או לנטוש לחלוטין הסקה מרכזית כמו האנגלים (בתים באנגלית לא מתחממים מעל 15 מעלות בחורף), מעטים יחליטו, ובצדק! ספקנות סבירה, בכל הקשור לבריאות, מועילה. נקבע שאדם מסוגל לייצר כל כך הרבה חום ביום, שדוד 30 ליטר עם מים ירתח, עם זאת, קור לאדם יחד עם רעב הוא האיום העיקרי להישרדות. אגב, קל להקפיא את כפות הרגליים בטמפרטורות קפוא, ולקבל התקף לב רק לשכוח לשים כפפות בקור. איך? קרא על כך בסרט ההמשך, באותו זמן תגלה: מדוע הגרמנים והיפנים הם המומחים הטובים ביותר בהתקשות; באיזה גיל אדם העמיד ביותר לכפור; מדוע רעד הוא סימן נעורים ומדוע כוס מים חמים מחממים, אך כוס תה איננה.
מעט מאוחר יותר, אך בערך באותן שנים כשמלומד לבוש בקלות עבר דרך פרחי השלג בניז'ני נובגורוד, אנו, באותה עת, כבר חמש דקות אחרי בוגרי המכון לשיקום, חיכינו בדאגה להגנת התעודה, ולפתע גילינו שלא יהיה יו"ר בוועדת הבחירה . ראש מחלקת השיקום היקר, כהרגלו, הסיט את עצמו במים קרים בשעות הבוקר לפי שיטתו של פורפרי איבנוב וסבל מהתקף לב קשה.