תוכן המאמר
מקובל כי איסורים ומגבלות מונעים מאדם את יכולת החשיבה. אבל ההיסטוריה מלמדת אחרת - כל פריצות הדרך המדעיות הושגו תחת עול של אלפי בלתי אפשרי, בלתי אפשרי, אסור. לכן, מרחרח בחשדנות את מערך המרק הדק שנמצא בתוך מעי השלג של המקפיא והסתכל במחשבה על החבילה העתיקה עם גריסי שעורה, שנרכשו בזמן מתקפת התאוששות ארוכת שנים, אל תיבהל!
ברגע זה, כאשר כל הכסף הוצא לרכישת הטיול הרצוי לרודוס, בדיוק באותו הרגע בו נמצאו רק תערובת סובין, שעורה ואחול של אגוזים ופירות יבשים מעורבבים עם קליפה ואשפה בתוך מעי המטבח, הגיע הזמן ליצור תוכנית דיאטה שתשים את שתיהן השכמות ומסייה דוקיין, והחבר פרוטסוב, ובמקביל את גדוד הדיאטות הנשי בראשותה של מאדאם מלישבה. כל מה שהגוף לא רוצה לאכול בתנאים רגילים ישמש בשום פנים ואופן: קמח זרעי פשתן ושעורה פנינה, שזיפים מיובשים ופסולת חזקה של תפוחים יבשים שעש מזון לא הספיק לאכול.
אבל לא! זו לא תהיה ארוחה אומללה של משקל קבוע תמיד יורד במשקל! השאר לפנינו, השמש, עיניהם הבוערות של הילידים משחררים את הדמיון ומחדדים את ההמצאה העולמית.
יצירות מופת קולינריות חדשניות ממרעה
סינתזה של ליפוטרופיה בבית - מתכון ללימודי דייגים
ליפוטרופיקס הם חומרים מיוחדים המאפשרים הובלת חומצות שומן מהתא לבריכת האנרגיה הכללית. במילים פשוטות, ליפוטרופיה הם סוג של מונית, או ליתר דיוק, רכבות במהירות גבוהה המביאות ללא הפרעה שומן לתא האש. ללא העבודה המתואמת של ליפוטרופיה, הגוף יתחיל לשרוף גלוקוז, חלבוני שרירים לכל החיים, וישאיר את מאגרי השומן שלמים.
הליפוטרופית המפורסמת ביותר היא L-carnitine, אשר יצרני תוספי תזונה לירידה במשקל מציעים הרבה כסף. עם זאת, המשווקים שותקים על כך שכמות מספקת של קרניטין מכילה מרק עצמות רגיל. רק את המרק יהיה צורך לבשל זמן רב - ארבע שעות על אש קטנה, וכשהוא מתקרר, עליכם בהחלט להסיר את שכבת השומן הקפואה מלמעלה. שופכים את שיקוי הרזיה שנוצר לכוסות חד פעמיות והקפיאו לשימוש לפי הצורך.
כמובן, נחמד לשתות את המרק ובדיוק כך, לתבל אותו בשפע עם עשבי תיבול ותבלינים, לנשנש עם קרקר בורודינו פריך ומעורר תיאבון עם שום. אבל הדרך הסבירה ביותר לבשל על זה היא האחת, שנשכחה ללא ספק במדף העליון שעורה פנינה או דייסת שעורה.
ולאכול את זה לא בבוקר, כפי שמאמינים כמה פסאודו-דיאטולוגים, אלא בערב, אחרי יום עבודה קשה. זה בדיוק מה שאבות אבותינו עשו, שחזרו כוחות עם שעורה פנינה לאחר פעולות צבאיות, קוצרים, ולעיתים אחרי חדר הקיטור. ולא במפתיע, שעורה פנינה היא מקור לאשלגן וסידן, וכמובן, מחסן של חלבון ועמילן במצב קולואידי מיוחד. מכאן, שעורה נספגת באטיות, ומאפשרת לליפוטרופיה שלנו למלא את המשימה החשובה שלהם.
לבשל שעורה נוחה יותר בבישול איטיבאמצעות שילוב של מצבי אפייה ותפירה. באפייה, מבלי לסגור את מכסה המכשיר, הרתיחו את הגריסים למשך מספר דקות, ואז, שינוי מצב לתפירה, סגרו את המכסה והשאירו למשך 6-8 שעות, מתבלים לפי טעמים של ירקות יבשים או קפואים ותבלינים.
להכנת דייסה ליפוטרופית תצטרך: שעורה - 50 גרם, מרק - 200 מ"ל, תערובת ירקות מקסיקנים קפואים (תירס, אפונה, שעועית, פלפלים, קישואים) - 100 גרם, תבלינים ומלח - לפי הטעם. קלוריה למנה - 309 קק"ל.
עשה זאת בעצמך - מתכון ל"הרבלייף "ביתי.
הם אמרו לעולם כמה פעמים הרבלייף הייתה רמאות ורוע. אך רבבות מעריצי האבקה המופלאה הזו עדיין מעריכים זאת מכיוון שמשקאות המבוססים על תרכיזים מחברה זו קלים לשתייה, רוויות לאורך זמן ומעוררים את העיכול. הנס של הרבלייף כלל אינו בהרכבו, הוא אלמנטרי - הסט הפשוט ביותר של ויטמינים זולים, מעבים ומתחלבים, אלא ביחס הפאזה של חומרים אלה.
התחליב, זה שמו של הקוקטייל אליו הופך תוסף תזונה פופולרי זה בשילוב עם נוזל ונשאר בבטן במשך זמן רב ומוליך שולל את הקולטנים שלו. בשילוב עם ההשפעה המשלשלת של חלק מהפירות, נצפתה השפעה פרדוקסלית - האוכל נשמר בבטן, אך מפונה במהירות מהמעיים. אין רעב, המשקל יורד במהירות.
תחליב "a la herbalife" קל ליצור במטבח שלך, עם ההבדל הנעים שקוקטייל ביתי יעלה אגורה. עם תפקיד מתחלב, האורבק יעבוד בסדר.
אורבך הוא אגוזים או זרעים שנמעכים במטחנת קפה או בבלנדר לעיסה נוזלית למחצה. בסבלנות מסוימת, בדקה השנייה או השלישית של פעולת המכשיר, האגוזים שלכם יהפכו מפירור לתערובת שמנת. מהיר במיוחד הופך לעיסה חמניות, בוטנים, אגוזי לוז וקשיו. כף מהעיסה הזו, שנוספה לחלב רזה, בשילוב עם חצי בננה וכף מחית פרי, שקיבלתם בבישול הפירות היבשים הזמינים, תהיה הרבלייף המחליפה לחלוטין ארוחת בוקר מלאה. הקפד לנצח היטב את כל המוצרים בעזרת מערבל. בועות אוויר הן מרכיב חשוב בכל תחליבי המזון.
להכנת "הרבלייף" ביתי תצטרך: 200 מ"ל חלב 1.5% שומן, 15 גרם מילוי אגוזים, 60 גרם בננה, 50 גרם מחית שזיפים. מקציפים כדי להגדיל את הנפח פעם וחצי. קלוריות למנה 359 קק"ל.
מתכון לסלט שף זן
נותרו רק זוטות - להאכיל לעצמך חלק גדול מסלט השף לארוחת הצהריים, בעקבות העקרונות התזונתיים של מערכת התזונה והבריאות הסינית הגדולה "ב- Xing". סלט כזה דורש מלפפונים, כרוב או חסה, צנוניות, סלרי - ירקות שמפחיתים את כמות ה"יין "בגוף. בין ה"יין ", בין השאר, הסינים כוללים שומן. מוסיפים חזה עוף ומתבלים את הסלט בכל רוטב בהיר: סיני - ג'ינג'ר, לינגונברי - כמו בשבדיה, "ווה וואה איזה רימון טעים" או בולגרי - על בסיס יוגורט. אכלו לאט, למדו כל ביס, והיו מודטים על דרמה.
כדי להכין סלט שף בסגנון זן תצטרך: חסה - 100 גר ', מלפפון - 100 גר', צנונית - 50 גר ', סלרי - 50 גר', חזה עוף - 80 גר ', רוטב יוגורט (יוגורט אינו שומני) - 50 גר', בזיליקום - 30 גר ', שום, מלח, צ'ילי - לטעום. כל המרכיבים הומוגניים בבלנדר. קלוריה למנה 173 קק"ל.
תבנית יום דיאטה "ממה שהיה"
- ארוחת בוקר. קוקטייל "A la Herbalife" - 330 גרם
- ארוחת צהריים סלט זן - 420 גרם
- ארוחת ערב דייסת שעורה במרק עם ירקות - 350 גרם.
מים, תה וקפה לא ממותקים - ללא הגבלות.
כמות הקלוריות הכוללת היא 841 קק"ל, אבל איזה מנה ענקית! שובע נעים מסופק לכל היום.
העיקר לזכור שזו רק תבנית דיאטה, או סוג של רעיון יצירתי. יהיה צורך למלא אותו בתכנים מעשיים נחוצים על בסיס מציאויות קיימות. סלט שף צמחונים בטעם טופו. אנשים עם עיכול בעייתי יבחרו בסוג הדגנים המתאים להם.מוצרי חלב מוחלפים בקלות במשקאות סויה או אגוזים. קל לסרב לפירות בכלל ולהכין קוקטיילים לא ממותקים עם תוספות ירקות ומתובלים. ובמקום סלט, למה לא להכין מרק ירקות מחית? למרבה המזל יש מלאי מרק במקפיא. 10 ימים של דיאטה כזו ומינוס 3.5 ק"ג ניתנים. עשו זאת באומץ ובהנאה!