ורוניקה בת 43. כל חייה היא הייתה במשקל עודף. דיאטות, דיאטות, דיאטות שלא היו להן סוף לא הביאו תוצאות. במקום זאת, זה היה, אבל לטווח קצר ולא יותר מכמה קילוגרמים במשך שבועות של רעב מתיש.
ורוניקה ניסתה לעסוק בספורט, אך פעילות גופנית התבררה כחסרת תוחלת. האמינות לבדיקת DNA האמינה, יותר נכון, באמצעות אינרציה. וכנראה, לראשונה מזה שנים רבות הבנתי שעשיתי את הבחירה הנכונה.
כיום ורוניקה נגוראיה מדברת על איך ומדוע החליטה לבצע בדיקת DNA, מה למדה על גופה, איך לא רק התזונה שלה השתנתה, אלא גם חייה בכללותה.
ורוניקה, איפה ואיך גיליתם את האפשרות לעבור ניתוח DNA?
המלצתי על ידי החברה שלו. היא עשתה ניתוח DNA ב- MyGenetics וקיבלה דוח מפורט אשר פירש המלצות אישיות לגבי תזונה ופעילות גופנית. לדוגמה, הופתעתי מאוד כשגיליתי שאותם מוצרים בריאים לכאורה מיטיבים עם מישהו. ומישהו עדיף לא להשתמש בהם, מכיוון שהם נקלטים בצורה גרועה. זה נהיה מעניין.
- מדוע החלטת לבצע ניתוח DNA?
- מסיבות שונות. כל חיי נלחמתי מעודף משקל. ניסיתי דיאטות שונות, הלכתי לכושר, אבל קיבלתי רק תוצאה זמנית. קשה לי להמשיך לדיאטה כזו או אחרת, ובלעדיה הקילו האבוד יחזור במהרה. חוץ מזה, אני לא יכול לאכול הכל. לאחר שאכלתי כמה מזונות שכללתי בתזונה בעצת תזונאים, חשתי כובד, סבל. לא הבנתי מה העניין. באופן אינטואיטיבי הנחתי אילו מאכלים אני לא רוצה, אבל רציתי להבין מדוע.
הסיבה השנייה היא ספורט. עסקתי באירובי ועיצוב וגמישות הגוף. איכשהו, הכל הלך קשה, לא קיבל סיפוק מהשיעורים, לא ראה את התוצאה. בסופו של דבר החלטתי על ניתוח זה. בכנות, לא האמנתי מאוד בהצלחת המיזם וראיתי אותו כבידור. למרות שהיא עדיין קיוותה (צוחקת) בליבה שגם לאחר ניתוח DNA, משהו ישתנה.
- מה אהבת הכי?
ראשית, אהבתי שהנוהל פשוט מאוד. לאחר ששילמתי עבור הרכישה, קיבלתי ערכה לדגימה עצמית של דגימות DNA והנחיות מפורטות לגבי וכיצד לעשות. ואז שלחתי את הדגימה למעבדה בכתובת שצוינה ואחרי שבועיים קיבלתי לעצמי דוח מפורט (כמאה עמודים!) התבקשתי לבחור את טופס הדוח בעצמי: או שהוא יודפס על נייר באיכות טובה או שניתן יהיה להשיג אותו בדואר אלקטרוני. בחרתי בצורה של חוברת והופתעתי לטובה. מצאתי בו הרבה מידע שימושי ומעניין.
- איזה מידע הכלול בדוח?
- הדוח מובנה היטב ומחולק לפרקים. למדתי שלכל אדם, מדד מסת גוף חשוב. זהו אינדיקטור להתכתבויות של משקל וגובה, המראה את מידת ההשמנה או תת המשקל. הדו"ח מציין מהו מדד מסת הגוף שלי, מה צריך להיות המשקל הרגיל שלי, כמה קלוריות ביום אני צריך להשתמש בכדי לרדת במשקל ולשמור על המשקל.
הוא מכיל גם מידע על האפשרויות שלי לגנים האחראיים למאפייני הטמעת המוצרים. התברר שאני לא סתם אוהבת ממתקים, זה מוסבר על ידי גנים. ואני לא אוהב את טעם האלכוהול מסיבה כלשהי.הגן האחראי לרגישות למריר אחראי לכך. רק 6% מאנשים כאלה בעולם, ואני ביניהם.
על סמך הניתוח, הושמעו עבורי המלצות מפורטות: אילו מזונות יש לאכול ואילו יש להגביל או לנטוש לחלוטין. אפילו מצוין תפריט משוער ליום.
יש מידע שימושי על ספורט. לדוגמה, זיהיתי את סוג הסיבולת הגנטית שלי. ניתן להשתמש בו כדי לקבוע אם אדם זקוק לפעילות גופנית או שהוא חשוב ביותר. אם אדם שייך לסוג הראשון, יש לו מזל, ואתה לא צריך לעסוק בספורט עד תשישות. אבל אני שייכת לסוג השני, שבגללו תמיד הייתי נוטה למלאות. וספורט מאוד חשוב לי לשמור על גופי במצב טוב.
- מה לדעתך הערך העיקרי של ניתוח DNA?
- חשוב שאדם ילמד איזה סוג מזון ופעילות גופנית יעזרו לו לשמור על משקל תקין, להרגיש טוב יותר. עם ערבות של 100 אחוז! לאחר ביצוע ניתוח DNA פעם בחיים, תוכלו לדבוק בהמלצות שהתקבלו במשך שנים רבות ולהרגיש נהדר. זה שובה לב שלא מדובר בכמה טכניקות כתיבה מחודשות, אלא השימוש בהישגי המדע. אתה סומך על שיטות כאלה.
- האם כבר הרגשת את התוצאה?
- כן! כמה מעט נדרש לאושר (צוחק)! בהתחלה התחלתי לעקוב אחר ההמלצות מתוך סקרנות. ואז קיבלה טעימה. מאוד אהבתי שאני לא צריך להגביל את עצמי למהדרין. בנוסף, נהגתי לדעת באופן אינטואיטיבי איזה ספורט מתאים לי יותר, אך לא העזתי לעסוק בזה. ניתוח DNA אישר את הניחושים שלי. התברר שהפעילות הגופנית היעילה ביותר עבורי הייתה ריצה. וזה היה התנופה, כך שלבסוף התחלתי שיעורים.
- איך אתה יכול לאפיין ניתוח DNA כזה בביטוי אחד?
- זהו מוצר חדשני באמת המסייע לאנשים לשפר משמעותית את איכות חייהם.
- האם היית ממליץ על ניתוח DNA לחברים ומכרים שלך?
- כן, כמה חברים כבר ביצעו ניתוח כזה על המלצתי. חלקם עדיין ממתינים לדיווח, אך בן דודי כבר קיבל אותו. היא לוקחת את בריאותה ברצינות רבה, ויש לה גם כוח רצון טוב. למחרת היא שינתה את התפריט, נרשמה לאירובי צעדים, מילאה בקפדנות את כל הדרישות. אחרי שבועיים היא איבדה 2 ק"ג. הוא אומר שהיא התחילה להרגיש הרבה יותר טוב. כעת המוטיבציה שלה גברה, היא מתכננת להוריד עוד 8 ק"ג.
נראה לי שניתוח כזה טוב גם לילדים. להורים יהיה קל יותר. הם ילמדו אילו תכונות יש לילדיהם, אילו מוצרים הם יכולים לתת ואילו לא. ילד מילדות יתרגל לאכול נכון. וההורים לא יתווכחו ויסבלו מהשאלה לאיזה קטע יש לשלוח את הילד כדי שישיג תוצאות טובות בספורט. והם ייקחו אותו לאן שהוא צריך. וככל שהילד יתחיל לעסוק מוקדם יותר, סיכויי ההצלחה שלו יהיו גדולים יותר.