כרובית בבלילה בתנור - מנה ראשונה נהדרת, בריאה וטעימה מאוד 🥦

במאמר זה תלמדו כיצד לבשל כרובית ברוטב הבלילה והעגבניות בתנור. בשיטה זו הכמות המרבית של ויטמינים ומינרלים נותרה בכרוב. על כל הפשטות שלו, המנה הזו טעימה מאוד. הקרום הפריך, שמתקבל באפייה, לא ישאיר אף אחד אדיש. הוראות מפורטות עם תמונות שלב אחר שלב יעזרו לכם לבשל מנה זו ללא בעיות. בנוסף, תלמדו אילו רטבים ניתן להגיש עם כרובית בבלילה בכדי לתת לו טעם וארומה נוספים. יש גם רוטב קליל עם ירקות, וסמיך יותר ורווי בצל מקורמל.

50 דקות
200 קק"ל
10 מנות
קושי בינוני
כרובית בבלילה בתנור - מנה ראשונה נהדרת, בריאה וטעימה מאוד 🥦

מכשירי מטבח וכלים: תנור, קערה, להקציף, סכין, קרש חיתוך, קערה, נייר אפיה.

החומרים

מוצר כמות
כרובית 2 ראשים
קמח 250 גרם
רוטב עגבניות 250 מ"ל
שום טחון יבש ¼ כפית
מלח ¼ כפית
פפריקה ¼ כפית
מים 250 מ"ל

שלב בישול

  1. אנו מחממים את התנור ל -220 מעלות. שופכים 250 מ"ל מים לקערה. שופכים שם 250 גרם קמח, ¼ כפית מלח ו ¼ כפית שום מיובש.
    אנו מכינים את הבלילה על בסיס מים, קמח ותבלינים.
  2. מערבבים עם הקצפה עד לקבלת תערובת חלקה כך שלא יהיו גושים.
    מערבבים היטב את הבלילה בקצפת.
  3. משני ראשי כרוב אנו חותכים ומוציאים את העלים ובעזרת סכין אנו מחלקים את הדלעות לתפרחות. השליכו את המדרונות.
    אנחנו ממיינים את הכרובית לתפרחות.
  4. מכינים תבנית אפייה. טובלים את הכרוב בבצק ומשטחים על תבנית האפייה כלפי מעלה עם התפרחת.
    טובלים כל פרוסת כרוב בבלילה ומורחים על תבנית.
  5. מכניסים לתנור למשך 20 דקות. לאחר זמן זה, הוציאו את הכרוב מהתנור.
    אופים כרוב בתנור למשך 20 דקות.
  6. שופכים 250 מ"ל רוטב עגבניות לקערה. כל תפרחת טבולה ברוטב ומניחה על תבנית.
    אנו מוציאים תבנית אפייה, טובלים כל תפרחת ברוטב עגבניות ומחזירים לתבנית.
  7. מכניסים שוב לתנור למשך 5 דקות.
    אופים כרוב כ -5 דקות נוספות.
  8. אנחנו מוציאים את הכרוב מהתנור, נותנים לו להתקרר ושמים אותו על הכלי.
    כרובית מעוררת תיאבון בבלילה המוגשת עם רטבים.

דרכי קישוט והגשה

לכרובית בבלילה, עליכם בהחלט להגיש את הרוטב, בו עליכם לטבול כל תפרחת לפני השימוש. הוא יעשה כרוב יותר עסיסי וטעים יותר.

  • כאן רוטב ראנץ 'טוב מאוד. הוא עשוי משום טחון ושמיר ופטרוזיליה קצוצים דק. יש בה רוטב מעניין, שבו מערבבים שמנת חמוצה, קפיר, מיונז ומיץ לימון. הרוטב קליל וממריץ.
  • גם רוטב שמנת-אגוזים חמוץ טעים מאוד, שמשלב את טעמו של שמנת חמוצה ואגוזי מלך קצוצים עם תבלינים בבלנדר.
  • אתה עדיין יכול להכין רוטב עם בצל מקורמל. המוזרות שלה היא שבצל לא מטוגן רק בשמן צמחי, אלא גם מתקרמל בחום נמוך מאוד למשך 20-30 דקות. תבלינים מוסיפים לבצל וכל זה מעורבב עם שמנת חמוצה וגבינת שמנת. מסתבר רוטב סמיך עם טעם בצל עשיר.

מתכון וידאו

סרטון זה מראה כיצד לבשל מנה טעימה ובריאה של תפרחות כרובית רק ברוטב הבלילה והעגבניות.

ממאמר זה, למדת כיצד לבשל כרובית עם הבלילה פריכה בתנור. גולת הכותרת בתכשיר היא שהתפרחות עדיין טבולות ברוטב עגבניות, מה שנותן למנה טעם פיקנטי במיוחד. למדת גם כמה עובדות על כרובית, ואולי כעת תכלול אותה לעיתים קרובות בתזונה שלך. בנוסף, למדת שאפשר להגיש כרובית עם רטבים בחווה, שמנת חמוצה ואגוזים ובצל מקורמל. איך מבשלים כרובית? אילו מנות ממנו אתה הכי אוהב להגיש? אילו רטבים מעניינים, לדעתכם, מתאימים לכרוב בבלילה? כתוב את המתכונים והטיפים שלך בתגובות.

סמסה ממאפה עלים עם עוף לפי שלב אחר שלב 🍞 מתכון עם תמונה

פסטה נייבי: מתכון עם בשר טחון, תבשיל, ירקות, פטריות, דגים, רסק עגבניות, בישול במחבת, בסיר איטי ותנור

דיאטה לכולסטרול גבוה: כיצד ליצור תפריט לכל יום לנשים וגברים, רשימות של אוכלים אסורים, דוגמא לדיאטה + ביקורות

נרות אשחר הים: הוראות לשימוש בילדים ומבוגרים, יעילות קיכלי, דלקת שלפוחית ​​השתן, פרוסטיטיטיס וטחורים, התוויות נגד, תופעות לוואי

יופי

אופנה

דיאטות