אטריות פטריות רזות - מנה יוצאת דופן וטעימה 🍝

לאחר שתכירו את המתכון הזה, תוכלו להבין כיצד מכינים נודלס פטריות, ותוכלו להכין מרק טעים, קל והכי חשוב - מרק בריא לכל המשפחה תוך דקות ספורות. תדע אילו פטריות מתאימות למנה כזו, באילו מרכיבים ניתן להשתמש בנוסף לאטריות ופטריות, כיצד לחתוך ירקות ומאיזה טיגון ארומטי עשוי. ראו איך נודלס פטריות.

20 דקות
60 קק"ל
6 מנות
קל לבישול
אטריות פטריות רזות - מנה יוצאת דופן וטעימה 🍝

מכשירי מטבח וכלים: מחבת של לפחות שלושה ליטר, סכין, קרש חיתוך, פומפיה, כף, כיריים.

החומרים

מוצר כמות
פטריות 500 גרם
תפוח אדמה 3 יח '
בצל 1 pc
אטריות 250 גרם
גזר 1 pc
מים 2.5 ליטר
עלה דפנה 2 יח '
פלפל שחור גרוס 2 צביטה
מלח 1 כפית
שמן צמחי 2-3 כפות. l

שלב בישול

  1. שמנו 2.5 ליטר מים בסיר על האש. אנו שוטפים את הפטריות, חותכים לקוביות ושולחים לסיר עם מים לבישול. ניתן להשתמש בפטריות למרק זה בכל. אתה יכול לרכוש אותם בכל סופרמרקט. הפופולריים ביותר כיום הם פטריות צדפות ושמפיניונים. אם אתה בוחר פטריות בעצמך, השתמש ביבול שלך לבישול אוכל. אם אתה מבשל אטריות פטריות על מרק בשר, אז מרתיח אותו על כל בשר. הקפידו לחלק את הבשר למנות כך שיספיק לכולם, ונוח לאכילה.
    הרתיחו את הפטריות.
  2. הכינו את שאר המרכיבים. אנו מקלפים את שלושת פקעות תפוח האדמה, חותכים לקוביות קטנות ושולחים לתבנית לפטריות.
    הוסף את תפוחי האדמה החתוכים לפטריות.
  3. אנו מנקים ושוטפים את הגזר והבצל. משפשפים את הגזר על פומפיה גסה וחותכים את הבצלים לקוביות קטנות.
    מגררים את הגזר, קוצצים דק את הבצל.
  4. שמנו את התבנית על האש, שופכים לתוכה שמן צמחי, בערך 2-3 כפות, מחממים אותה ויוצקים את הבצלים והגזר. אם אתה מבשל אטריות עם פטריות במהלך צום קפדני, כששמן צמחי אסור, אז אתה לא צריך לטגן ירקות, שלח אותם לרתיחה בסיר עם תפוחי אדמה. מטגנים ירקות עד שקיפות. אתה יכול לכבות אותם על ידי כיסוי.
    מטגנים גזר עם בצל בשמן צמחי.
  5. במחבת עם פטריות ותפוחי אדמה אנו שולחים 250 גרם נודלס וטיגון, מערבבים הכל היטב. אתה יכול להשתמש בכל אטריות. הטוב ביותר יהיה בבית או בחנות מחיטה דורום. אתה יכול לרסק את האטריות בחתיכות קטנות או להשאיר אותן ארוכות, זה תלוי בך. העיקר לערבב אותו במהלך הבישול מספר פעמים כדי שלא ייצמד זה לזה.
    הוסף אטריות לתבנית עם פטריות ותפוחי אדמה, ואז מטגנים.
  6. הוסף שני עלי דפנה, כמה קמצוץ פלפל גרוס, מלח לפי הטעם. מרתיחים את האטריות למשך חמש דקות ממש ומסירים מהאש. אתה יכול להשאיר אותו להתבשל במשך כמה דקות כך שהמרכיבים יהיו רוויים בניחוחות זה של זה.
    בסוף ממליחים את המנה לפי הטעם, מוסיפים עלה דפנה.
  7. שופכים אטריות פטריות לצלחות מחלקות, קוצצים דק את הפטרוזיליה ומפזרים מעל. בנוסף, תוכלו להציע פירורי לחם. לאחסון לטווח הארוך, שלחו את סיר האטריות למקרר. אבל זה הרבה יותר טעים מבישול טרי, אז נסו לאכול אותו ביומיים הראשונים, ולא להשאיר אותו למאוחר יותר.
    אטריות פטריות ריחניות מוכנות.

מתכון וידאו

כעת, התבוננו במתכון הווידיאו הזה בכדי להבין היטב את התהליך של יצירת אטריות פטריות. אתה יכול לצפות בתהליך, להקשיב להמלצותיו של מחבר הסרטון, לראות את התוצאה הסופית.

לרוב אטריות פטריות הופכות לארוחת ערב קלה לכל המשפחה. אחרי הכל, האוכל קל מאוד, דל קלוריות, אך מספק. יש אנשים שמעדיפים זאת במהלך פוסטים שונים. כתוב בתגובות מדוע בישלת אטריות פטריות. עקבתם בבירור אחרי המתכון, או הוספתם מרכיבים אחרים? השתמשו במרק פטריות, או שמא היה בשר מבושל?

מתכוני פסטה אחרים

עוגת מקל תירס recipe מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

שלב אחר שלב מרק מתכונים עם קציצות ואורז עם תמונה

בצק מנטי במים רותחים לפי מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

איך להיפרד עם בחור שאוהב אותך

יופי

אופנה

דיאטות