פסטה טעימה עם פטריות, עגבניות ומיסו 🍝

נסו לבשל את המנה הפשוטה ביותר ויתרה מזאת - דל קלוריות - פסטה עם פטריות, עגבניות ומשחת מיסו. ניתן להכין שתי מנות מרכיב בו זמנית. מבשלים פסטה על צורב אחד ומבשלים ירקות על אחרים. תהליך זה מהיר מאוד, ומונחה על ידי מתכון שלב אחר שלב, תקבעו את השולחן תוך זמן קצר, ותגישו פסטה איטלקית ארומטית, לבבית ואמיתית לארוחת צהריים או ערב.

15 דקות
90 קק"ל
2 מנות
קל לבישול
פסטה טעימה עם פטריות, עגבניות ומיסו 🍝

כלי בישול קרש חיתוך, סכין, כפית וכף, מיכל מדידה, סיר, מחבת, צלחות הגשה, כיריים.

החומרים

שם כמות
פסטה 350 גרם
פטריות (שמפיניונים) 400 גרם
משחת מיסו 2 כפיות
רסק עגבניות 4-5 כפיות
עגבניות שרי 400 גרם
שום 2-3 ציפורן
אבקת בצל 1.5 כפית
פפריקה מעושנת, טחונה ¼ כפית
לימון ½ הדרים
פטרוזיליה טרייה ½ קרן
מלח, פלפל קמצוץ
מים מסוננים (שמן צמחי) 100 מ"ל

שלב בישול

קוצצים ירקות

  1. חותכים 400 גרם עגבניות שרי לחצאים.
    חותכים את עגבניות השרי.
  2. ממיסים אקראית 400 גר 'שמפיניונים בפרוסות גדולות.
    חתכנו שמפניונים בצלחות.
  3. קוצצים דק 2-3 שיני שום.
    טוחנים את השום.

חתך תבשיל

האם אתה יודע כדי להפוך את המנה לקלורית פחות, תוכלו לתבש ירקות על המים. ובכן, ומי לא סופר קלוריות, הם יכולים לשפוך לא את המים, אלא את השמן הצמחי באותה כמות לתבנית.
  1. יוצקים 2-3 כפות לתבנית קרה. l מים מסוננים, לשים פטריות קצוצות ולשים על אש בינונית.
    שופכים כמה כפות מים לתבנית ומורחים את הפטריות הקצוצות.
  2. תוך דקה מוסיפים שום קצוץ.
    הוסף שום לפטריות.
  3. לאחר 5-7 דקות מרגע הרתיחה, הוסיפו 2 כפיות לפטריות הרכות שכבר. מיסו פסטה, כמו גם 4-5 כפיות. רסק עגבניות.
    לאחר מספר דקות, מוסיפים את רסק המיסו והעגבניות.
  4. שופכים את תוכן התבנית 1.5 כפית. אבקת בצל, ¼ כפית. פפריקה מעושנת ומוסיפים קורט מלח ופלפל שחור.
    ואז להוסיף תיבול.
  5. מערבבים את כל המוצרים במחבת, מחממים מספר דקות ושמים עליהם חצאי עגבניות שרי.
    מורחים את העגבניות בתבנית.
  6. שופכים 60 מ"ל מים לתבנית, מערבבים ומבשלים את הירקות כ -5 דקות, עד שהעגבניות רכות.
    הוסף מים.

הרתיחו פסטה ובשלו פסטה

  1. מרתיחים בתבנית 1.0-1.5 ליטר מים עם כמות קטנה של מלח.
    הביאו את המים לרתיחה בסיר.
  2. שופכים פסטה למים רותחים ומבשלים עד לבישול לפי ההמלצות על האריזה.
    מבשלים פסטה עד לבישול.
  3. מסננים את כל הפסטה מהפסטה המוכנה ושופכים אותם לפטריות מבושלות עם עגבניות.
    שמנו פסטה מוכנה למחבת עם פטריות.
  4. מערבבים היטב וסוחטים מעל את המיץ של חצי לימון.
    לאחר ערבוב הפסטה, אנו מתבלים את המנה במיץ לימון.
  5. מפזרים פטרוזיליה קצוצה דק (מספיק ½ צרור).
    הוסף ירקות קצוצים.
  6. מרדד את הפסטה על אש בינונית כ -5 דקות, עד שהאוד עודף לחות מתאדים והתוכן הופך צמיג.
    תבשיל את המנה לכמה דקות נוספות.
  7. מסדרים את המנה המוגמרת על צלחות הגשה, ומגישים חם לשולחן.
    פסטה מעוררת תיאבון עם פטריות מוכנות.

מתכון וידאו

הסרטון הקצר המוצע לצפייה מדגים את הדרך הקלה והמהירה ביותר לבישול פסטה עם פטריות מבושלות ועגבניות שרי. הסרטון נותן גם טיפים לבישול המנה מהר יותר, וכדי לפשט את התהליך עצמו.

תודה שקראתם את מתכון הפסטה עם עגבניות, פסטה מיסו ופטריות. כמה אהבת את הדרך הזו לבישול פסטה? עם אילו כלים אחרים אתה משתמש בפסטה מיסו? אולי להכין פסטה בהתאם למתודולוגיה שלך? אולי אתה רוצה לשתף את קהל הקוראים בשיטות והמתכונים שלך? תאר את שיטות הבישול שלך ואל תשכח להגיב על המתכון שלמעלה. השאירו משוב על ייצור המנה הזו בתחתית העמוד שמתחת למאמר. דעתך חשובה לנו מאוד.

מתכוני פסטה אחרים

גולאש כבד בקר עם רוטב 🥣: מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

החתונה מתרעננת במילים משלכם 50 משאלות נוגעות לנישואים הטריים, הילדה. חברים בפסוק ובפרוזה

פאי של סבתא עם ירקות לפי מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

אקובה היפנית: טיפול ביתי, היווצרות, רבייה וטיפול

יופי

אופנה

דיאטות