בורש רזה עם שעועית - לא נחות ממתכון עם בשר

למדו כיצד לבשל בורש רזה עם שעועית, וזה פחות טוב כמו בורש עם בשר. רק 4 שלבים, כגון: הכנה, צלייה, בישול סלק ושלב הבישול האחרון, יחשפו את המתכון הזה במלואו. תקבלו הוראות שלב אחר שלב והזדמנות לבשל בורש טעים!

1.5 שעות
32.4 קק"ל
6 מנות
קל לבישול
בורש רזה עם שעועית - לא נחות ממתכון עם בשר

מכשירי מטבח וכלים:

  • סכין;
  • קרש חיתוך;
  • מטחנת בשר או בלנדר;
  • מחבת עם מכסה;
  • מחבת עם תחתית עבה ומכסה;
  • מרית קולינרית.

החומרים

שם כמות
מים 1,5 ליטר
כרוב לבן 200 גרם
סלק אדום, בינוני 1 pc
שעועית קטנה ויבשה 100 גרם
גזר בינוני 1 pc
עגבניות טריות או משומרות 2-3 יח '.
פלפל 1 pc
בצל, בינוני 1 pc
מיץ לימון 20 מ"ל
עלה דפנה 2 יח '
אפונה 3-4 יח '.
שום 2 ציפורן
ירוקים קרן
מלח לטעום
סוכר 10-15 גרם
שמן צמחי 50-60 מ"ל

שלב בישול

מנות שקיות הן די פשוטות להכנה, אשר אינן מוצגות בשום צורה על טעמן. בורש רזה עם שעועית הוא מנה ראשונה מקורית ומשביעה.

האם אתה יודע מבחינת תוכן החלבון, שעועית אינה רחוקה מבשר, היא מכילה גם כמות גדולה של מינרלים וויטמינים. מוצר זה פשוט הכרחי לתזונה צמחונית ולצום. לדברי תזונאים, כל סוגי הפולים מועילים מאוד לגוף. קטניות אלו משפרות את תפקוד שריר הלב ומערכת כלי הדם, מווסתות את הכולסטרול בדם. השילוב של שעועית וירקות (גזר, בצל, פלפלים, סלק אדום) משפיע לטובה על העיכול ומרוויח את הגוף בוויטמינים ומינרלים שימושיים.

בורש לנטן עם שעועית מוכן בפשטות ובמהירות, אתה רק צריך לדאוג להשריה של השעועית מראש (בערב).

שעועית בישול

  1. בערב יש לשטוף ולהשרות את השעועית (100 גרם) במים קרים למשך 7-8 שעות.
    לשם כך יש להשרות בורש מראש.
  2. שים את השעועית לרתיחה בחצי ליטר מים. זמן הבישול המשוער הוא 30-45 דקות ותלוי במגוון השעועית.
    שעועית היא הראשונה שמתבשלת.

בבישול שעועית, הכינו את החומרים.

הכנת ירקות ועשבי תיבול

  1. שוטפים היטב ירקות ועשבי תיבול. קלף את הסלק (1 pc.), גזר (1 pc.), בצל (1 pc.) ושום (2 ציפורן). חותכים את הסלק, הפלפלים והגזר לרצועות.
    אנו מנקים וקוצצים את הסלק, פלפלים וגזר.
  2. קוצצים כרוב (200 גרם).
    גרוס את הכרוב.
  3. טוחנים את הבצלים לקוביות קטנות (4-5 מ"מ).
    טוחנים בצל.
  4. במקרה של עגבניות טריות (2-3 יח '), מסננים אותן במחבת עם שעועית רותחת למשך 1-2 דקות. ואז טובלים מיד את העגבניות במים קרים למשך 20-30 שניות. הסר את הקליפה. טוחנים עגבניות טריות או משומרות קלופות עם בלנדר או מטחנת בשר עד לקבלת תערובת חלקה.
    טוחנים את העגבניות לעיסה.
  5. קוצצים דק שמיר ירוק ו / או פטרוזיליה (חבורה קטנה). קוביות את השום (2 שיני) בקוביות קטנות מאוד.

גריל בצל, גזר ופלפל

  1. שופכים כ-20-30 מ"ל מכל שמן צמחי לתבנית, מחממים אותו היטב. שים בצל קצוץ במחבת. מטגנים אותו עד שקוף במשך 3-5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם עם מרית בישול.
    אנו מטגנים בצל במחבת עם שמן צמחי.
  2. שופכים את הגזר הקצוץ לתבנית לבצל, מערבבים, מטגנים עוד 3-4 דקות. מטגנים מעט את הגזר.
    מוסיפים גזר לבצל שבתבנית.
  3. מוסיפים פלפל פעמון קצוץ למחבת, מערבבים את התערובת, ומטגנים על אש נמוכה במשך 3-4 דקות נוספות, עד שהפלפל רך. מעבירים את תערובת הירקות הקלויים לצלחת.
    מוסיפים צלייה מתוקה לצליה ומטגנים כמה דקות נוספות.

בישול סלק

  1. שופכים את יתרת השמן הצמחי למחבת, מחממים היטב. שים את הסלק הקצוץ, טגן אותם 2-3 דקות.
    בנפרד מטגנים את הסלק במחבת.
  2. מוסיפים עגבניות לסלק המטוגן, מערבבים.
    מוסיפים עגבנייה לסלק, מערבבים.
  3. כדי לשמור על צבע אדום רווי, מוסיפים לתערובת 20 מ"ל מיץ לימון 10-15 גרם סוכר. מערבבים את התערובת.
    לשמירה על הצבע האדום, הוסיפו מיץ לימון וסוכר לסלק.
  4. מוסיפים לתבנית 50-60 מ"ל מים, מכסים, מרוחים את הסלק עד שהם רכים.במהלך הבישול מוסיפים נוזלים תוך כדי הרתיחה.
    אנו מכסים את התבנית במכסה סלק כך שהיא עדיין תבשיל.

שלבי הבישול האחרונים

  1. הוסף לסיר כרוב קצוץ עם השעועית המוגמרת.
    שמנו כרוב בסיר עם שעועית כמעט מוכנה.
  2. מלח לפי הטעם. מבשלים 5-6 דקות מתחת למכסה.
    מיד מלח את המנה.
  3. מוסיפים את טיגון הגזרים, הבצל והפלפל לתבנית, מערבבים.
    שמנו לתבנית טיגון של בצל, גזר ופלפלים.
  4. מבשלים את הבורשט 5-6 דקות נוספות מרגע הרתיחה, מכסים את התבנית במכסה.
    לאחר הוספת הצ'יפס, מבשלים את הבורש מתחת למכסה מספר דקות נוספות.
  5. נסה כרוב, אם הוא מוכן, הוסף סלק מבושל לתבנית. מערבבים בורש, מכסה.
    הוסף סלק לבורש העתידי.
  6. הזיעו את הבורש על האש הקטנה ביותר במשך 2-3 דקות נוספות.
    2-3 דקות נוספות נותנות לבורשט להזעה על אש נמוכה.
  7. הכניסו 2 עלי דפנה, 3-4 אפונה של תבלינים שחורים לבורשה.
    בתום הבישול, מוסיפים לתבשיל עלה דפנה ופלפל.
  8. נסה את המנה על המלח, אם יש צורך, יש להתאים את הטעם. כריכה. כעבור שתי דקות, כבה את המבער. השאר את הבורשט להתעקש על הכיריים למשך 20-30 דקות.
    באופן אידיאלי, יש להשרות את המרק המוגמר.

איך מגישים בורש

  1. שופכים את הבורשט הרזה לצלחות.
    שופכים בורש לצלחות מחלקות.
  2. הוסף עשבי תיבול קצוצים דק, שום. הוסף פלפל גרוס שחור או תערובת פלפלים אם רוצים.
    בעת ההגשה ניתן לפזר בורש רזה עם עשבי תיבול קצוצים דק, להוסיף שום.

מתכון וידאו

מארחת נפלאה תשתף אתכם בסודות הבישול של מנה ראשונה טעימה זו ותדגים בבירור כיצד לבשל בורש רזה עם שעועית בקלות ובמהירות:

כפי שאתה יכול לראות, קל להכין בורשט רזה טעים, ופולים בהרכבו יהפכו את המנה הראשונה למזינה. בוודאי תאהבו את המתכון הזה, במיוחד בתקופת ההימנעות מאוכל בשרי. תגיד לי, אולי אתה עדיין מכיר איזה מתכון בורשט מעניין שניתן להכין בימי צום. שתפו אותו בתגובות.

מתכוני מרק אחרים

דיאט שרלוט עם תפוחים: מתכונים דלי קלוריות

דוש אלכסייב: מה זה, הוראות אינדיקציות לשימוש, האם צלוליטיס עוזר + ביקורות

כיצד לבחור מכונת מניקור ופדיקור לבית

קציצות טורקיה בתנור לפי מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

יופי

אופנה

דיאטות