מכשירי מטבח וכלים: בלנדר, כף, סכין, כוס קוקטייל גבוהה וקש.
החומרים
| שם מוצר | כמות |
| קיווי | 3-4 יח '. |
| בננה | 1 pc |
| דבש נוזלי | 1 כף. l |
| חלב | 70 מ"ל |
| קרח | 2-3 קוביות |
שלב בישול
- חותכים 3 קיווי לשניים, עם כף, מפרידים את הבשר מהעור ושולחים לקערת הבלנדר.
- אנו קולפים בננה אחת, חותכים אותה לפרוסות ושולחים אחרי הקיווי.
- שופכים שם 1 כף דבש נוזלי.
- שים 2-3 קוביות קרח. היזהר כאן: לא כל בלנדר מסוגל לטחון קרח, ואם לשלך אין פונקציה כזו, אז בשלב זה בלי הרכיב הזה, פשוט הכניס אותו לקוקטייל מוכן.
- שופכים פנימה 70 מ"ל חלב.
- להקציף היטב במהירויות גבוהות למשך מספר דקות.
- שופכים את השייק המתקבל לכוס גבוהה ויפה, הכנס צינור קוקטייל ונהנה ממשקה טעים ובריא.
אפשרויות לבישול
אין מתכון אחד נכון להכנת הקוקטייל הטעים הזה. שייק - משקה סמיך העשוי מפירות קצפת בתוספת חלב, יוגורט, קפיר, מיץ, גלידה. כלומר, אם תרצו, תוכלו לבשל אותו מכל פרי ומוצרי חלב שנמצאים בהישג ידכם.
- שילובים מושלמים מתקבלים מקיווי ואפרסק, תותים, פטל, דובדבנים לעולם לא יהיו במקום (אבל כאן צריך להתעסק, להפריד את הזרעים).
- אם אתה רוצה לתת לקוקטייל טעם טרופי - הוסף אננס, מנגו.
- רוצים רעננות - השתמשו באבטיח, מלון, שימו חתיכת נענע.
גם אם אין פירות טריים בבית, הריבה בסדר. כדי להפוך את המשקה למזין יותר, תוכלו להשתמש בשיבולת שועל, טחונה לקמח, או זרעי פשתן, זרעי שומשום. הוסף אותם לכוס לא מעט - כפית תספיק. בנוזל הם מתנפחים ונותנים צפיפות נוספת. כוס משקה כזה תחליף לחלוטין את ארוחת הבוקר המלאה שלכם - שפע של סיבים תזונתיים, סוכרוז וויטמינים יספקו את הרעב שלכם לאורך זמן.
מתכון וידאו
אנו ממליצים שתצפו במדריך וידאו קצר להכנת שייק פירות קיווי ריחני עם בננה.
המתכון לשייף פירות הוא כל כך פשוט שאתה ממש יכול להכין שייק טעים במנוסה. אך אל תיקח כמה דקות, שב ותיהנה מטעמו של המשקה באווירה רגועה כך שכל חומרי התזונה שלו יועילו לך. כעת, מעריצים רבים של תזונה נכונה מכניסים שייקים לתזונה הרגילה שלהם. למרות שבתחילה המשקה הזה נעשה מתוק בצורה יוצאת דופן, רבים אינם מקפידים על כלל זה ומשתמשים במיץ עגבניות, עגבניות עצמן, מלפפונים, קישואים, סלרי, עשבי תיבול שונים, שום. בהכנת שייקים אתה יכול להגביל לחלוטין את מעוף הדמיון שלך.