מכשירי מטבח וכלים: לוח מטבח, סכין, מערבל או בלנדר.
החומרים
| קיווי | 2 יח ' |
| בננה | 1 pc |
| מיץ תפוזים | 150-200 מ"ל |
שלב אחר שלב בישול
- שופכים מיץ תפוזים לכוס. ניתן להשתמש בכתום טרי שנרכש או סחוט, אך עדיין מיץ סחוט יהיה שימושי יותר.
- אנו מנקים את הקיווי וחותכים ל 3-4 טבעות. קולפים את הבננה וחותכים אותה לאורך כולו לחתיכות שוות. מוסיפים פירות קצוצים למיץ התפוזים.
- בעזרת בלנדר או מיקסר, טוחנים את הפירות לעקביות שייק.
- שופכים את המשקה המוגמר לכוס. שייק טעים מאוד ובריא מוכן!
וריאציות וקישוטים
אם תרצו, תוכלו להוסיף למשקה חלום של לימון, ליים או אשכולית. כמו כן, כל פירות אקזוטיים (אננס, פייג'ואה, אבוקדו) יהוו תוספת נהדרת לשייק, ויהפכו את טעמו למיוחד עוד יותר. אם מפזרים מלמעלה תירס או שיבולת שועל, תוכלו לקבל מיני ארוחת בוקר מאוד פרקטית ולבבית יחסית, במהירות. ניתן לקשט את כוס השייקי עצמה בטבעת בננה או קיווי.
מתכון וידאו
אם יש סיכוי גבוה יותר שתופס מידע חזותית, תוכל לצפות במתכון וידאו להכנת משקה עם הערות המחבר.
שייק טעים מאוד ובריא מוכן! תגיד לי, האם אתה מכין לעיתים קרובות טרי או שייק? כשאתה שותה אותם: כמה פשוט משקה טעים או למשל לפני שאתה משחק בספורט? שתפו גם את המתכונים שלכם לשייקים טעימים עם מגוון פירות ומרכיבים אחרים, תנו לאחרים לנסות ואולי גם לגלות וריאציה חדשה של המשקה האהוב עליכם!