איך לבשל אספרגוס סויה כבוש 🥣

בשל ההרכב הכימי הייחודי שלה, אספרגוס, המכיל כמות גדולה של חלבון צמחי וחומצות רב בלתי רוויות, פופולרי מאוד. בתכולת קלוריות נמוכה מאוד, הוא רווי את הגוף במהירות, ומעניק תחושת שובע. עיין במתכון פשוט מאוד לאספרגוס כבוש טעים, שתוכל ללמוד בקלות בעזרת מדריך תמונות צעד אחר צעד.

10 דקות
15
2 מנות
קל לבישול
איך לבשל אספרגוס סויה כבוש 🥣

מכשירי מטבח וכלים: מאזני מטבח, כפית וכף, קערה, קרש חיתוך, סכין.

החומרים

אספרגוס 500 גרם
סוכר 2 כפיות
מלח 2 כפיות
שמן זית 4 כפות. l
חומץ ענבים 1 כפית
כוסברה 2 כפיות
פלפל אדום 0.2 כפית
שום 5-7 שיניים
מים לפי הצורך

שלב בישול

  1. אנו מחלקים אספרגוס (500 גר ') לקטעים קטנים. משרים את חתיכות האספרגוס במים חמים למשך מספר שעות כך שיהיה רך. ככל שהמים חמים יותר, האספרגוס יתנפח מהר יותר. מסננים את המים מהאספרגוס, סוחטים מעט.
    איך לבשל אספרגוס במרינדה
  2. בקערה עם האספרגוס, יוצקים 2 כפיות. סוכר. הוסף 2 כפיות. מלח. יוצקים 4 כפות. l שמן זית. קוצצים דק 5-7 שיני שום ושולחים למסה הכוללת.
    הכינו את החומרים לאספרגוס
  3. יוצקים 1 כפית. חומץ ענבים. מפזרים 2 כפיות. כוסברה.
    הוסף חומץ להכנת האספרגוס
  4. הוסף 0.2 כפית. פלפל אדום. מערבבים הכל היטב.
    מערבבים את החומרים לאספרגוס
  5. יש לכסות את האספרגוס במרינדה לפחות 2/3, אז אם יש להוסיף מים. רצוי ללחוץ על האספרגוס עם העיתונות. לשם כך, סגרו אותו בעזרת צלחת והרכיבו חפץ כבד כלשהו (לדוגמא, צנצנת מים). אנו מנקים במקרר למשך יום.
    הוסף מים לאספרגוס

טיפים שימושיים

  • כדי לשמר את מירב החומרים המזינים באספרגוס, מומלץ למלא אותו במים לא חמים, אלא קרים. אבל אז זמן הנפיחות שלו עולה משמעותית. עדיף לעשות את זה בלילה.
  • אתה יכול להוסיף את הבצל, חתוך לחצי עיגולים דקים, למרינדה.
  • ניתן להוסיף אספרגוס כבוש לתוספות, סלטים ומרקים, זה יוסיף פיקנטיות ומקוריות למנה.
  • יש לזכור שיש להשתמש במעדן כזה בזהירות לאנשים עם מספר פתולוגיות. לדוגמא, אספרגוס כבוש אינו מומלץ למי שיש נטייה לתגובות אלרגיות, בנוכחות מחלות בדרכי העיכול, עם דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת הערמונית, שיגרון.

מתכון וידאו

בהנחיית סרטון זה תוכלו להכין נכון אספרגוס סויה כבוש טעים.

קוראים יקרים, כתבו - האם אהבתם את האספרגוס החמוץ שבושל לפי מתכון כל כך פשוט? או שאתה מבשל את המנה הזו אחרת?

הוראות לשימוש "Rigevidon" (אמצעי מניעה): תופעות לוואי, איך לקחת, אנלוגים + ביקורות

שלב אחר שלב с מתכון עם פילה עוף עם תמונה

לחמניות בצק שמרים פשוטות 🥐 מתכון שלב אחר שלב

סלט לנטן עם דיונון צעד אחר צעד 🦑 מתכון עם תמונה

יופי

אופנה

דיאטות