תבשיל דלעת עם תפוחים - מנה ארוחת הבוקר המושלמת

לאחר שתקראו את המאמר, תלמדו לבשל קלות ובקלות תבשיל דלעת עם תפוחים וצימוקים. תוך שעה בלבד, מהמרכיבים הנפוצים ביותר תוכלו להכין לא רק טעים מאוד, אלא גם מנה בריאה שתביא מגוון נעים לתפריט שלכם.

שעה
90 קק"ל
10 מנות
קל לבישול
תבשיל דלעת עם תפוחים - מנה ארוחת הבוקר המושלמת

מכשירי מטבח וכלים:

  • תנור;
  • סיר עם נפח של 2-2.5 ליטר;
  • קערת 5 ליטר;
  • מסננת;
  • תבנית אפייה עם צדדים גבוהים;
  • קרש חיתוך;
  • פומפיה;
  • סכין מטבח;
  • מברשת קולינרית.

החומרים

שם כמות
דלעת 500 גרם
תפוחים גדולים 2 יח '
אורז, זן לבן עגול 100 גרם
סוכר גרגירי 150 גרם
צימוקים 100 גרם
ביצים 2 יח '
שמן צמחי 20-30 מ"ל
מים 500 מ"ל
סוכר וניל 15 גרם

שלב בישול

  1. שוטפים את האורז (80 גרם), מכניסים לתבנית (נפח 2 ליטר), שופכים מים (500 מ"ל). מרתיחים את האורז עד לבישול (20-25 דקות). מקפלים את האורז במסננת, נותנים להתקרר. בזמן שהאורז מתבשל, הכינו את שאר המוצרים.
    אתה צריך להרתיח אורז מראש.
  2. שוטפים, מקלפים את הדלעת (500 גרם). משפשפים אותו על פומפיה גסה לקערה עמוקה (נפח 5 ליטר).
    שלוש דלעות על פומפיה גסה.
  3. לשטוף, לקלף תפוחים (2 יח '). רצוי לקחת תפוחים מזנים מתוקים וחמצמצים, עם עיסת עץ עסיסית צפופה. מגררים תפוחים קלופים על פומפיה גסה, יוצקים לקערת דלעת.
    על אותו פומפיה, שלושה תפוחים קלופים.
  4. שוטפים היטב את הצימוקים, מסננים את המים. לשים בקערה עם דלעת ותפוחים.
    אנו שוטפים את הצימוקים ומוסיפים אותם גם לתבשיל.
  5. שופכים את האורז המצונן למסה, מערבבים.
    מורחים תאנה.
  6. מקציפים ביצים בקערה (2 יח '), מערבבים את התערובת בצורה יסודית ככל האפשר.
    מוסיפים גם את הביצים.
  7. שופכים סוכר וניל (15 גרם) לקערה עם התערובת. מוסיפים לתערובת סוכר גרגירי (150 גר ').
    מוסיפים לתבשיל סוכר וסוכר וניל.
  8. משמנים את החלק התחתון והצידי של תבנית האפייה בשמן צמחי (20-30 מ"ל). הכניסו את המסה לתבנית, החלקו את המשטח בעזרת כף.
    משמנים את תבנית האפייה בשמן צמחי ומורחים לתוכה את המסה המעורבת.
  9. שלחו את הטופס עם המסה בתנור שחומם מראש ל- 180-190 ° С למשך 30-35 דקות.
    שלחו את התבנית לתנור לחצי שעה.
  10. מגישים כמנה עצמאית בצורה חמה או קרה.
    תבשיל דלעת כזה יגוון בנעימות את התפריט שלכם.
האם אתה יודעניתן להכין תבשילים מתוקים ומלוחים. ירק זה מסתדר היטב עם גבינת קוטג ', דוחן, תפוחי אדמה, פטריות, בייקון וגבינה. שילובים טובים של דלעת עם תפוזים, משמשים מיובשים, מוצרי חלב. מגוון תבלינים ותיבול מתאים לדלעת: קינמון, זרעי קימל, פלפל, שום, כורכום, זירה, תערובות מזרחיות שונות. הטעם המתון של הירק משולב בצורה הרמונית עם עשבים חריפים שונים.

מתכון וידאו

כיצד עקרת בית מנוסה מכינה תבשיל דלעת עם תפוחים, תוכלו לראות בסרטון:

לאחר היכרות עם תיאור מפורט שלב, תוכלו לגוון את התפריט המשפחתי על ידי הכנת תבשיל על פי המתכון שלנו. ניתן להגיש מנה מתוקה בריאה לילדים בארוחת הבוקר במקום הדגנים הרגילים. מבוגרים לא יסרבו לארוחת בוקר כזו-קינוח או חטיף, כולם יאהבו את הקדרה. ובאיזו תדירות משתמשים בדלעת בבישול כלים שונים? אולי יש לך מתכונים משפחתיים מיוחדים ומקוריים? השאר את העצה שלך בתגובות.

מתכוני תבשילים אחרים

מרנג: מתכון קלאסי צעד אחר צעד 🍦 עם תמונה

שמן זית לשיער: יתרונות, אופן היישום, מתכונים לצמיחה ולחיזוק

איך להכין סבון משרידי הישן בבית

כיצד להוציא את הריח מהמקרר במהירות ולתרופות עממיות

יופי

אופנה

דיאטות