Anna Rožkova
1900
Kaip atlikti rytinius pratimus: pratimai visai šeimai
Rytinių pratimų rinkinys: kas naudinga. Visuotinis dešimties minučių apšilimas. Žadinanti gimnastika moterims ir vyrams. Kaip padidinti efektyvumą. Motyvacija tinginiams.
6815
Kaip atlikti „juostą“ namuose: statinis pratimas visoms raumenų grupėms
Kaip atlikti pratimą „baras“ ir kokia yra statinio treniruotės nauda. Kontraindikacijos Penki pagrindiniai pratimų variantai. Auganti mokymo programa per mėnesį. Patarimai, kaip pagerinti rezultatus.
781
Produktai, kuriuose gausu magnio: kakava, sėlenos ir dar kas „maitina“ širdį, nervus ir raumenis
Kuo naudingi produktai, kurių sudėtyje yra magnio. Pavojus trūkumui ir mineralų pertekliui. Kasdienis reikalavimas vaikams ir suaugusiems. Kaip sudaryti dietą, kad maiste būtų pakankamai magnio.
1630
Lipoinė rūgštis: svarba kūnui ir kaip gerti medicininiais tikslais
Lipoinės rūgšties vartojimo instrukcijos: dozės, indikacijos ir kontraindikacijos. Kaip vaistas veikia sergant endokrininėmis ligomis, žarnyno ir kepenų patologijomis. Priėmimo taisyklės ir galima rizika.
740
Kaip apgauti apgaudinėjant: valgyk ką nori ir neriebi
Kas yra cheatmeal: kaip jis veikia ir kodėl naudinga nutraukti dietą. Kaip teisingai ir kaip dažnai galite susitarti dėl apgaulės. Kas yra įmanoma ir kas neleidžiama apgauti. Kam tokia praktika draudžiama.
44619
Kefyras su cinamonu naktį поль naudos ir žalos
Kefyras su cinamonu svorio metimui: nauda ir kontraindikacijos. Receptai su imbieru, medumi ir žolelėmis. Kaip teisingai naudoti. Kodėl ne nėštumo metu. Koks poveikis, apžvalgos.
1242
Cinamono nauda sveikatai ir žala: prieskonių užpilas, sukeliantis slėgį, spuogus ir depresiją
Cinamono naudingos savybės ir kontraindikacijos: sveikatos ir grožio liaudies receptų lentelė. Trys variantai, kaip gaminti cinamono užpilus. Kaip vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kokiu pagrindu atskirti nuo kasijos.
3353
Kaip vartoti cinamoną norint numesti svorio: riebalus deginančių kokteilių ir įvyniojimų mišinių receptai
Cinamono lieknėjimo receptai: specialūs kokteiliai ir įvyniojami mišiniai. Kaip prieskoniai veikia kūno riebalus? Ir ar reikia derinti cinamono terapiją su dieta ir mankšta.
2604
Maistas, kuriame gausu kalcio: kodėl reikia nuo 0 iki 99 metų ir apie ką turėtų galvoti kavos mėgėjai
Produktai, kurių sudėtyje yra kalcio: lentelės su kalorijų kiekiu, 100 g kiekiu ir paros normos dalimis. Teigiamas poveikis kūnui ir trūkumų poveikis. Kaip padidinti mineralo virškinamumą.
2115
Maistas, kuriame gausu skaidulų: ilgesnei jaunystei ir mažesniam svoriui
Pluoštas: kokių maisto produktų yra gausu. Kas yra naudinga nėštumo metu, žindymo ir svorio metimo metu. Kaip vartoti siekiant išvengti hemoroidų ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio. Produktų sąrašas.
3438
Produktai, kurių sudėtyje yra kalio: norma vaikams ir suaugusiems, kaip skubiai kompensuoti mineralų trūkumą
Kokiuose maisto produktuose yra kalio: maisto stalas. Dienos pašalpa vaikams ir suaugusiems. Kodėl mineralas yra būtinas? Trūkumo ir pertekliaus simptomai. Kas neleidžia pasisavinti kalio.
60484
Kokosų aliejus veidui kaip išsirinkti geriausią, jo naudojimą, savybes, naudą ir žalą
Kokosų aliejus veidui: kokia yra produkto vertė. Kaip pasirinkti ir naudoti įrankį. Kaukių receptai nuo raukšlių, spuogų, sausumo, drėkina, maitina ir atjaunina. Kokosų aliejus švelnina lūpas ir augina antakius.
47558
Liekninamieji vaistai kokie vaistai iš vaistinės padeda numesti svorio
Veiksmingos ir nebrangios dietinės tabletės: ar jų yra. Kokios yra riebalus deginančių vaistų grupės. Kuo skiriasi anorektikai ir maisto papildai. Šalutinis poveikis. Rezultatai ir apžvalgos.
23201
Kūno džiūvimas, mityba kaip džiovinti namuose, svorio metimas ir treniruotės, dietos, nuotraukos
Kūno džiovinimas mergaitėms namuose: privalumai ir trūkumai, rezultatai ir kontraindikacijos. Kaip sudaryti meniu ir kokius pratimus įtraukti į treniruočių programą. Atsiliepimai apie veiksmingumą ir poveikį sveikatai.
14324
Kvėpavimo pratimai pagal Strelnikovos metodą: „uostyti“ orą, kad jis taptų plonesnis ir būtų gydomas be narkotikų
Strelnikovos kvėpavimo pratimai: pratimai, nauda ir žala. Kokias ligas padeda šis metodas? Ar įmanoma numesti svorio su juo? Pagrindinės gimnastikos atlikimo namuose taisyklės. Apžvalgos ir rezultatai.