Straipsnio turinys
Visuotinai pripažįstama, kad draudimai ir apribojimai atima iš žmogaus galimybę mąstyti. Bet istorija moko kitaip - visi moksliniai proveržiai buvo padaryti tūkstančių neįmanomų, neįmanomų, draudžiamų jungų dėka. Todėl įtartinai šniukštinėdami liesą sriubos rinkinį, rastą snieguotuose šaldiklio dubenėliuose, ir apgalvotai žvelgdami į senovinę pakuotę su miežių kruopomis, įsigytą ilgalaikio sveikimo priepuolio metu, nepanikuokite!
Tuo metu, kai visi pinigai buvo išleisti norimai kelionei į Rodas įsigyti, tuo metu, kai virtuvės žarnyne buvo rasta tik sėlenų, miežių ir velykinių riešutų ir džiovintų vaisių, sumaišytų su luobele ir šiukšlėmis, mišinio, atėjo laikas sukurti dietinę programą, kuri apimtų abu pečių ašmenys ir monsieuras Ducane'as, ir draugas Protasovas, ir tuo pačiu visas moterų dietinis batalionas, kuriam vadovavo Madam Malysheva. Viskas, ko organizmas nenori valgyti normaliomis sąlygomis, bus naudojama bet kokiomis aplinkybėmis: linų sėmenų miltai ir perliniai miežiai, džiovintos slyvos ir stiprios džiovintų obuolių atliekos, kurių kandys neturėjo laiko valgyti.
Bet ne! Tai nebus apgailėtinas visada prarandančio svorio maistas! Likusieji priekyje, saulė, degančios vietinių gyventojų akys išlaisvina vaizduotę ir paaštrina pasaulietišką išradingumą.
Novatoriški kulinariniai šedevrai iš ganyklos
Lipotropikų sintezė namuose - lipotropinės košės receptas
Lipotropikai yra specialios medžiagos, palengvinančios riebiųjų rūgščių pernešimą iš ląstelės į bendrą energijos telkinį. Paprasčiau tariant, lipotropika yra savotiškas taksi, tiksliau, greitaeigiai traukiniai, nepertraukiamai tiekiantys riebalus į ugniadėžę. Neatlikus suderinto lipotropikų darbo, organizmas visą gyvenimą pradės deginti gliukozę, raumenų baltymus, nepalikdamas riebalų atsargų.
Garsiausias lipotropikas yra L-karnitinas, kurį maisto papildų gamintojai, norėdami numesti svorio, siūlo už daug pinigų. Tačiau pardavėjai nutyli, kad įprastame kaulų sultinyje yra pakankamas kiekis karnitino. Tik sultinį teks virti ilgą laiką - keturias valandas ant nedidelės ugnies, o atvėsus reikia iš viršaus pašalinti sušalusį riebalų sluoksnį. Supilkite susidariusį svorio netekimo indą į vienkartinius puodelius ir užšaldykite, kad sunaudotumėte pagal poreikį.
Be abejo, malonu gerti sultinį ir lygiai taip pat, gausiai pagardinant jį žolelėmis ir prieskoniais, užkąsti apetitą traškiu „Borodino“ krekeriu su česnaku. Tačiau pats protingiausias maisto gaminimo būdas yra pats, nepelnytai pamirštas viršutinėje lentynoje perliniai miežiai arba miežių košė.
Ir valgykite tai ne ryte, kaip tiki kai kurie pseudo-dietologai, o vakare, po sunkios darbo dienos. Būtent tai padarė mūsų protėviai, atstatydami jėgas perliniais miežiais po karinių žygdarbių, pralinksmindami, o kartais ir po garų vonia. Ir nenuostabu, kad perliniai miežiai yra kalio ir kalcio šaltinis ir, žinoma, baltymų ir krakmolo sandėlis, turintys ypatingą koloidinę būseną. Iš to miežiai įsisavinami lėtai, todėl mūsų lipotropikai gali atlikti savo svarbią misiją.
Virėjas miežiai yra patogesni lėtoje viryklėjenaudojant kepimo ir troškinimo režimų derinį. Kepdami, neuždarydami prietaiso dangčio, keletą minučių virkite kruopas, o paskui, pakeisdami režimą į troškinimą, uždarykite dangtį ir palikite 6-8 valandas, pagardindami džiovintų ar šaldytų daržovių ir prieskonių prieskoniais.
Norėdami paruošti lipotropinę košę, jums reikės: miežiai - 50 g, sultinys - 200 ml, šaldytas meksikietiškų daržovių mišinys (kukurūzai, žirniai, pupelės, paprikos, cukinijos) - 100 g, prieskoniai ir druska - pagal skonį. Kalorijos porcijoje - 309 kcal.
Pasidaryk pats - naminio „Herbalife“ receptas
Jie pasakojo pasauliui, kiek kartų „Herbalife“ buvo apgaulė ir blogis. Tačiau dešimtys tūkstančių šių stebuklingų miltelių gerbėjų vis tiek tai vertina, nes gėrimus, pagamintus iš šios kompanijos koncentratų, lengva gerti, ilgai prisotinti ir skatinti virškinimą. „Herbalife“ stebuklas išvis nėra savo sudėtimi, jis yra elementarus - paprasčiausias pigių vitaminų, tirštiklių ir emulsiklių rinkinys, tačiau šių medžiagų fazinis santykis.
Emulsija, tai yra kokteilio pavadinimas, kuriuo šis populiarus maisto papildas virsta, kai jis derinamas su skysčiu, ilgai išlieka skrandyje, apgaudinėdamas jo receptorius. Kartu su vidurius laisvinančiu kai kurių vaisių poveikiu pastebimas paradoksalus efektas - maistas sulaikomas skrandyje, bet greitai pašalinamas iš žarnyno. Nėra alkio, svoris greitai mažėja.
Emulsiją „a la herbalife“ nesunku sukurti jūsų virtuvėje, tačiau malonus skirtumas yra tas, kad naminis kokteilis kainuos centus. Atlikdamas emulgatoriaus vaidmenį, urbecas pasielgs puikiai.
„Urbech“ yra riešutai arba sėklos, susmulkinti kavos malūnėlyje arba trintuve iki pusiau skystos pastos. Turėdami šiek tiek kantrybės, antrą ar trečią prietaiso veikimo minutę jūsų riešutai iš trupinių pavirs grietinėlės mišiniu. Ypač greitai virsta saulėgrąžų, žemės riešutų, lazdyno riešutų ir anakardžių pasta. Valgomasis šaukštas šios pastos, pridėtos prie lieso pieno, kartu su puse banano ir šaukštu vaisių tyrės, kurią gavote virdami turimus džiovintus vaisius, bus žolelių veislė, kuri visiškai pakeis visus pusryčius. Nepamirškite visus produktus gerai išplakti mikseriu. Oro burbuliukai yra svarbi visų maisto emulsijų sudedamoji dalis.
Norėdami paruošti naminį „Herbalife“, jums reikės: 200 ml pieno, 1,5% riebalų, 15 g riešutų užpildo, 60 g banano, 50 g džiovintų slyvų tyrės. Plakite, kad apimtis padidėtų pusantro karto. Kalorijos porcijoje 359 kcal.
„Zen Chef“ salotų receptas
Liko tik smulkmenos - pavalgyti didelę šefo salotų porciją priešpiečiams, laikantis didžiosios Kinijos mitybos ir sveikatos sistemos „Xing“ mitybos principų. Tokioms salotoms reikia agurkų, kopūstų ar salotų, ridikėlių, salierų - daržovių, kurios mažina „yin“ kiekį organizme. Tarp „yin“, be kita ko, kinai taip pat apima riebalus. Įpilkite vištienos krūtinėlės ir pagardinkite salotas bet kokiu ryškiu užpilu: kiniškas - imbieras, bruknė - kaip Švedijoje, „wah-wah koks skanus“ granatų arba bulgarų kalba - remiantis jogurtu. Valgykite lėtai, tyrinėdami kiekvieną kąsnį ir medituokite dėl dharmos.
Norėdami paruošti „Zen“ stiliaus virėjų salotas, jums reikės: salotos - 100 g, agurkas - 100 g, ridikėliai - 50 g, salierai - 50 g, vištienos krūtinėlė - 80 g, jogurto padažas (jogurtas nėra riebus) - 50 g, bazilikas - 30 g, česnakai, druska, čili - paragauti. Visi ingredientai homogenizuojami maišytuve. Kalorijos porcijoje 173 kcal.
Dietos dienos šablonas „Iš ko buvo“
- Pusryčiai. „A la Herbalife“ kokteilis - 330 g
- Pietūs „Zen“ salotos - 420 g
- Vakarienė Miežių košė sultinyje su daržovėmis - 350 g.
Vanduo, nesaldinta arbata ir kava - be apribojimų.
Bendras kalorijų kiekis yra 841 kcal, bet kokia didžiulė dalis! Malonus sotumas suteikiamas visai dienai.
Svarbiausia nepamiršti, kad tai tik dietos šablonas, arba savotiška kūrybinė idėja. Užpildykite jį būtinu praktiniu turiniu, remdamiesi esama realybe. Vegetarų virėjų salotos, pagardintos tofu. Žmonės, turintys sunkų virškinimą, rinksis jiems tinkančias kruopas.Pieno produktai lengvai pakeičiami sojos ar riešutų gėrimais. Nesunku atsisakyti vaisių ir paruošti nesaldintus kokteilius su daržovių ir prieskonių užpilu. Ir kodėl gi ne salotos, o daržovių sriuba? Laimei, šaldiklyje yra sultinio atsargų. Pateikiama 10 dienų tokia dieta ir atėmus 3,5 kg. Darykite tai drąsiai ir su malonumu!