Kaip vakarienei gaminti skanius baltus šparagus 🥗

Šiandienos straipsnyje sužinosite, kaip lengva gaminti patiekalą iš daržovių, tokių Europoje populiarių kaip balti šparagai. Receptas labai lengvas, tačiau dėl pagrindinio ingrediento neįprastumo yra beveik egzotiškas. Kaip virti skanius baltuosius šparagus vakarienei ir ką skaniau patiekti, bus aiškiai paaiškinta žingsnis po žingsnio recepte. Perskaitę per 20 minučių galite pasigaminti unikalų sveiką patiekalą su minimaliu kalorijų skaičiumi.

25 min
30 kcal
2 porcijos
Vidutinis sunkumas
Kaip vakarienei gaminti skanius baltus šparagus 🥗

Virtuvės prietaisai ir indai:

  • keptuvė kiaušiniams virti;
  • pjaustymo lenta;
  • peilis;
  • keptuvė;
  • šaukštas;
  • medinė mentele maišyti;

Sudedamosios dalys

Produktas Kiekis
Baltieji šparagai 200 - 300 g
Vištienos kiaušinis 1 - 2 vnt.
Grietine 2 šaukštai. l
Susmulkinti žalieji svogūnai 1 - 2 šaukšteliai
Sviestas 20 g
Druska paragauti
Šviežiai malti juodieji pipirai paragauti

Žingsnis virimo

  1. Pirmiausia išvirkite kiaušinius: įdėkite 1 - 2 gabaliukus (priklausomai nuo dydžio) į šaltą vandenį ir padėkite ant viryklės. Kad lukštas nesprogtų, geriau druską pasūdyti. Taip pat įsitikinkite, kad vanduo visiškai uždengia kiaušinius. Kadangi šiam receptui reikia kietai virtų kiaušinių, juos reikia virti po virimo 10–12 minučių. Tada ištraukite juos iš vandens ir padėkite po šaltu vandeniu - tai padės lukštui lengviau nulupti ir neprilipti prie baltymų.
    Išvirkite kietai virtus kiaušinius.
  2. Dabar mes pradedame ruošti šparagus. Klasikiniuose receptuose ši daržovė yra nulupta iš viršaus į apačią. Tačiau pagal šį receptą augalą galite nuplauti tik po tekančiu vandeniu ir 1–2 cm nupjauti sustingusius galiukus. Skaniausi patiekalai gaunami iš jaunų šviežių daržovių. Todėl rinkitės plonesnius stiebus ir prieš pirkdami įtrinkite juos vienas prieš kitą: jie turėtų skleisti silpną gurkšnį.
    Nupjaukite šparagų galus.
  3. Įkaitiname keptuvę ir ant jos išlydome 20 g sviesto.
    Keptuvėje įkaitiname gabalėlį sviesto.
  4. Kai aliejus sušils, padėkite šparagus ir leiskite 3-5 minutes mirkyti aliejuje ant vidutinės ugnies. Druska pagal skonį. Pipirai
    Mes įdedame šparagus į keptuvę.
  5. Tada mes pasukame daržoves į kitą pusę. Norėdami tai padaryti, galite naudoti mentele arba švelniai purtyti keptuvę, kad ūgliai apvirstų. Kepkite apie 5 minutes. Parengties rodiklis yra auksinės plutos atsiradimas daržovių paviršiuje.
    Apkepkite šparagus iš abiejų pusių.
  6. Kai produktas paruduos, į keptuvę įpilkite 2 šaukštus. l grietine. Išmaišykite ir išjunkite ugnį. Laukiame minutę, kol grietinė ištirps ir mirkome daržoves.
    Į keptuvę su šparagais įpilkite grietinės.

    Svarbu!Į keptuvę dedant grietinę, svarbu nedelsiant išjungti šilumą ir neperdengti ingredientų ant viryklės ilgiau nei vieną ar dvi minutes. Karštoje keptuvėje grietinė po 1 - 1,5 minučių pradės kreivėti, pablogės patiekalo išvaizda ir skonis.
  7. Virtą kiaušinį nulupkite ir šakute smulkiai supjaustykite arba susmulkinkite į gabalus. Įpilkite 1 - 2 šaukštelius. pjaustytų žalių svogūnų.
    Mes sudedame virtus kiaušinius, sumaišome su smulkintais žaliaisiais svogūnais.
  8. Mes pradedame patiekti: padėkite šparagus ant plokštelės taip, kad daržovės gulėtų lygiagrečiai viena kitai, o visi pumpurai būtų nukreipti viena kryptimi.
    Įdėkite šparagus į serviravimo lėkštę.
  9. Pabarstykite kiaušinių ir svogūnų mišiniu ant viršaus. Norėdami patiekti grožį, ant šono galite įdėti citrinos griežinėlį, apibarstytą druska. Europietišką delikatesą galite patiekti kitu būdu: su bulvių koše, kumpiu ir virtų kiaušinių pusėmis.
    Baltieji šparagai patiekiami su kiaušiniu ir žaliaisiais svogūnais.

Vaizdo įrašo receptas

Peržiūrėkite vaizdo įrašo receptą ir įsitikinkite, koks gražus ir malonus burnoje yra kulinarinių pastangų rezultatas.

Švelniai paruduoti šparagai, apibarstyti kiaušiniais ir žalumynais, bus naudinga jūsų įprastos vakarienės alternatyva. Išbandykite šį paprastą receptą, kad įtrauktumėte į savo racioną įvairovę. Rašykite apie savo įspūdžius komentaruose. Papasakokite kitiems skaitytojams, kokius šparagų patiekalus gaminate.

Chlamidija moterims: simptomai, gydymas, pasekmės + apžvalgos

Salierų kokteilis 🍎 žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka

Vištiena aluje orkaitėje: su ryžiais, bulvėmis ir vyno receptu

Rytinių pratimų rinkinys: moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, privalumai ir trūkumai, apžvalgos

Grožis

Mada

Dietos