Sūrio brokoliai orkaitėje - paprasti ir skanūs 🥦

Šiame straipsnyje pasakojama apie tai, kaip orkaitėje kepti brokolius su kietu sūriu. Šį patiekalą galite virti pagal „žingsnis po žingsnio“ receptą su nuotrauka. Tai ne tik labai sveika, bet ir labai skanu. Tiek suaugusieji, tiek vaikai jį myli. Kepkite brokolius su sūriu orkaitėje, kai norite kažko lengvo ir ypatingo. Tokiam kotletui nenaudojama daugybė skirtingų ingredientų, o jums paruošti nereikės daug laiko. Bet jūs tikrai būsite patenkinti rezultatu.

35 min
50 kcal
3 porcijos
Lengva virti
Sūrio brokoliai orkaitėje - paprasti ir skanūs 🥦

Virtuvės prietaisai ir indai: orkaitė, tarka, pjaustymo lenta, peilis, kepimo indas, riebalų teptukas, lėkštė patiekalų patiekimui.

Sudedamosios dalys

Produktas Kiekis
Brokoliai 300 g
Kietas sūris 150 g
Grietine 50 g
Malti juodieji pipirai paragauti
Druska paragauti
Augalinis aliejus 1 valgomasis šaukštas. l

Žingsnis virimo

  1. Įjunkite orkaitę. Kol mes ruošiamės, jis turėtų sušilti iki 200 laipsnių temperatūros. Nuplaukite brokolius ir nusausinkite. Jei turite šaldytų kopūstų, tada prieš virdami, juos turite atitirpinti. Mes nupjauname žiedynus nuo centrinės kojos ir išardome į mažesnius gabalėlius.
    Nuplauname brokolių kopūstus, padaliname į žiedynus.
  2. Sūrį sutrinkite ant rupios tarkos.
    Sutarkuokite kietą sūrį.
  3. Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi. Į jį švelniai paskleiskite brokolių žiedynus, druską pagal skonį ir pipirus.
    Brokolių žiedynus paskleidžiame riebalais.
  4. Supilkite ant viršaus ir tolygiai paskirstykite grietinę.
    Kopūstus sutepkite grietine.
  5. Įdėkite į įkaitintą orkaitę 10 minučių.
    10 minučių padėkite formą su brokoliais į orkaitę.
  6. Išimame kepimo indą ir ant viršaus paskleidžiame tarkuotą sūrį, bandome tolygiai paskirstyti ant paviršiaus. Vėl įdėkite į orkaitę 5 minutėms.
    Po 10 minučių patiekalą apibarstykite tarkuotu sūriu ir grąžinkite į orkaitę.
  7. Po to išjunkite šilumą ir palikite indą orkaitėje dar 10 minučių. Mes išimame jį iš orkaitės ir išdėstome ant plokštelių. Nepaprastas apetitas!
    Apetitą teikiantys brokoliai orkaitėje su sūriu yra paruošti.

Virimo galimybės

Yra ir kitų variantų, kaip kepti brokolius orkaitėje su sūriu:

  • Kartais brokolius rekomenduojama prieš kepant šiek tiek užvirinti.
  • Yra virimo variantų, pridedant vištienos kiaušinius.
  • Kartais vietoj grietinės jie imasi grietinėlės ar jogurto.
  • Varškę galite įpilti norėdami.
  • Yra receptas su pienu.
  • Tokį patiekalą galite virti pridėdami sviesto.
  • Pagal skonį galite pridėti šparaginių pupelių, paprikų, žiedinių kopūstų, cukinijų, morkų, bulvių, pomidorų ir kitų daržovių.
  • Kartais brokoliai kepami su grybais.
  • Yra brokolių kepimo su džiūvėsėliais receptas.
  • Jei norite, galite pridėti įvairių prieskonių pagal savo skonį. Brokoliai derinami su raudonėliais, kmynais, šalavijais, česnakais, mairūnais, muskato riešutais, rozmarinais, svogūnais. Papuošimui į lėkštę paimkite šviežių žolelių (svogūnų, kalendros, krapų, petražolių).
  • Norėdami labiau patenkinti patiekalą, pagal skonį galite pridėti vištienos, kumpio ar bet kokios mėsos.
  • Galite eksperimentuoti, kepti brokolius su įvairių rūšių kietuoju sūriu pagal savo skonį.

Vaizdo įrašo receptas

Siūlome pažiūrėti video receptą, kaip orkaitėje kepti brokolius su sūriu. Pati pamatysite, koks yra paprastas šis patiekalas, ir pamatysite, kaip jis atrodo rezultatas.

Mieli skaitytojai, ar jums patinka brokoliai? Siūlome naudoti paprastą receptą iš šio straipsnio ir kepti brokolius su sūriu orkaitėje. Kviečiame aptarti šį receptą. Ką norėtumėte pridėti prie šio patiekalo? Kokius prieskonius galite rekomenduoti? Su kokiu kietu sūriu, jūsų manymu, šis patiekalas pasirodo skaniausias? Parašykite mums savo komentarus ir idėjas.

Kalanchoe Kalandiva: priežiūra namuose, dauginimasis, vaistinės savybės ir veisimo problemos

Orkaitės makaronų lizdai su malta mėsa 🍝 žingsnis po žingsnio receptas

Žingsnis po žingsnio receptas su vištienos kepenų nuotrauka

Grožis

Mada

Dietos