Brokoliai kreminiame padaže - labai skanu ir sveika 🥦

Iš straipsnio sužinosite, kaip per 40 minučių virti brokolius grietinėlės padaže, kurie patenkins net ir sudėtingiausius gurmanus. Susipažinkite su šio švelnaus kopūsto paruošimo ypatybėmis, taip pat su kvapiojo kreminio grybų padažo receptu. Vykdydami instrukcijas, galėsite pasigaminti tikrai įdomų patiekalą, kurį su malonumu paįvairinsime racionu.

40 min
82 kcal
4 porcijos
Lengva virti
Brokoliai kreminiame padaže - labai skanu ir sveika 🥦

Virtuvės prietaisai ir indai: dujinė arba elektrinė viryklė, orkaitė, keptuvė, keptuvė, virtuvės mentelė, ingredientų lėkštelės, pjaustymo lenta, peilis, kiaurasamtis, trintuvas.

Sudedamosios dalys

Vardas Kiekis
Brokoliai 1 vnt
Pievagrybiai 4 vnt
Česnakai 4 gvazdikėliai
Pienas 100 ml
Grietinėlė 150 ml
Sūris 70–100 g
Druska paragauti

Žingsnis virimo

  1. Paimkite 1 didelį brokolį ir peiliu padalinkite į žiedynus.
    Brokolinius kopūstus peiliu padaliname į žiedynus.
  2. Įjungiame dujinę ar elektrinę viryklę, surenkame vandenį į keptuvę ir dedame ten suskaidytus brokolių žiedynus virti apie 3–4 minutes, to užteks. Brokoliai neturėtų būti visiškai išvirti, jie turėtų būti šiek tiek žali. Taip pat nepamirškite jų truputį pasūdyti.
    žiedynus sudėkite į verdantį pasūdytą vandenį ir virkite.
  3. Kol brokoliai virti, galite pradėti ruošti padažą. Paimkite 4 vidutinius pievagrybius ir smulkiai supjaustykite.
    grybus smulkiai supjaustykite.
  4. Pusiau paruošti brokoliai mesti į kiaurasamtį.
    Mesti brokolius į kiaurasamtį.
  5. Smulkiai supjaustytus pievagrybius reikia kepti sausoje keptuvėje, kad iš jų išgaruotų perteklinė drėgmė.
    Kepkite pievagrybius sausoje keptuvėje.
  6. Kitas, paimkite 4 vidutines skilteles česnako ir smulkiai pjaustykite peiliu.
    Susmulkinkite česnaką.
  7. Kai grybai šiek tiek pakeps ir sumažės dydžio - įberkite į juos česnako ir gerai išmaišykite.
    Įpilkite česnaką į grybus.
  8. Į keptuvę su grybais ir česnaku įpilkite 100 mililitrų pieno ir 150 mililitrų grietinėlės. Truputį užvirkite ir pagal skonį įberkite druskos.
    Įpilkite pieną ir grietinėlę į grybus su česnaku.
  9. Kai tik padažas pradeda tirštėti - jis yra paruoštas, išjunkite dujas.
    Padažą užpilkite tirštumu.
  10. Į kepimo indą dedame brokolius ir ant viršaus tolygiai supilame anksčiau paruoštą kreminį padažą.
    Brokolius paskleiskite į kepimo indą ir uždenkite kreminiu padažu.
  11. Pabarstykite tarkuotu sūriu ant viršaus, pakaks 70–100 gramų. Dėl patiekalo galite pasiimti bet kokį kietą sūrį. Mes siunčiame kepimo indą kepti orkaitėje 10 minučių 190 laipsnių temperatūroje.
    Ant indo viršaus pabarstykite sūrio ir dėkite formą į orkaitę.
  12. Po 10 minučių patiekalas yra paruoštas, galite jį patiekti prie stalo. Nepaprastas apetitas!
    Apetitą keliantys brokoliai į kreminį padažą yra paruošti.

Namų šeimininkės patarimai

  • Norėdami iš brokolių pagaminti skanų daržovių kotletą - siųskite juos į orkaitę 40-50 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
  • Ruošdami kreminį padažą, nebijokite į jį dėti prieskonių. Įsivaizduokite, tikrai gausite puikų patiekalą!
  • Kartais padažas būna per plonas, o šeimininkė to nemėgsta. Paimkite kelis šaukštus aukščiausios kokybės kvietinių miltų ir įpilkite į padažą, būtinai gerai išmaišykite, kad nesusidarytų gabalėlių.
  • Taip pat galite sumalti gatavą patiekalą maišytuve ir patiekti kaip padažą ar sumuštinių užtepėlę.

Vaizdo įrašo receptas

Atkreipiame jūsų dėmesį į išsamų vaizdo įrašo receptą. Jame galite pamatyti išsamų pasirengimą žingsnis po žingsnio, taip pat papildomus autoriaus komentarus.

Ar jau spėjai pradžiuginti savo šeimą ir draugus mūsų paprastu ir sveiku patiekalu? Galbūt turite savo brokolių padažo receptus? Pasidalykite savo sėkme ir paslaptimis su mumis, kartu praplečiame savo kulinarinius sugebėjimus!

Kaip pasidaryti tešlą iš tešlos pagal paprastą receptą su nuotrauka

Krabų kotletų kotletai: 🍥 žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka

Perlinių miežių receptas lėtai viryklėje su pienu, mėsa ir troškiniu

Pieno želė su želatina pagal žingsnis po žingsnio 🥛 receptą su nuotrauka

Grožis

Mada

Dietos