Dietinės ir skanios salad vaisių salotos

Pateiktame straipsnyje aprašomas paprastas ir įdomus vaisių salotų receptas - desertas, kuris gali tapti vertu lengvų pusryčių ar puikių užkandžių po pietų. Atidžiai perskaitę ir išstudijavę žingsnis po žingsnio instrukcijas, sužinosite, kurie vaisiai yra idealiai derinami vienas su kitu, ir dėl to galėsite sukurti desertą, kuris harmoningai subalansuotų turtingą skonį ir sodrų aromatą.

10 min
65 kcal
1 porcija
Lengva virti
Dietinės ir skanios salad vaisių salotos

Virtuvės prietaisai ir indai

  • stiklas platus stiklas;
  • virtuvės svarstyklės ir kiti matavimo reikmenys;
  • pjaustymo lenta ir aštrus peilis;
  • gilus dubuo.

Sudedamosios dalys

  • bananas - pusė
  • oranžinė - 1 vnt.
  • Kiviai - 1 vnt.
  • natūralus jogurtas - 80 g
  • kukurūzų dribsniai - 100 g
  • mėlynės - 5–7 vnt.

Žingsnis virimo

Paruoškite produktus

  1. Nulupkite prinokusį bananą ir nupjaukite pusę jo. Jei norite, galite naudoti visą vaisių. Nuluptus tropinius vaisius supjaustykite mažais kvadratėliais, kad vėliau būtų lengva šaukšteliu pašalinti iš stiklinės. Bananą supjaustykite mažais kubeliais.
  2. Nedidelė apelsino žievelė ir balta minkštimas. Citrusą supjaustykite tokio paties dydžio griežinėliais kaip ir bananą. kauliukus apelsinai taip pat.
  3. Prinokę ir sultingi kiviai atsikrato žievelės ir susmulkina taip pat, kaip ir likusieji ingredientai. taip pat supjaustykite kivi.

Surinkite salotas

  1. Supjaustytą bananą su stikliniu puodeliu sudėkite su pirmuoju sluoksniu. Dubenyje ar stiklinėje išklokite bananų sluoksnį.
  2. Ant banano viršaus išdėliokite porą šaukštų natūralaus jogurto. Sutepkite bananus natūraliu jogurtu.
  3. Kitas, įdėkite nedidelę saują kukurūzų dribsnių, prieš tai juos lengvai sutraiškydami į delnus. Jei norite, pridėkite migdolų ar anakardžių. ant jogurto apibarstykite keletą kukurūzų dribsnių.
  4. Antrasis sluoksnis formuojamas iš susmulkintų kivių. Pridėti kivi
  5. Ant kivio išdėliokite porą šaukštų natūralaus jogurto ir saują kukurūzų dribsnių. ant kivio užpilkite šiek tiek jogurto, supilkite šiek tiek kruopų.
  6. Paskutinis sluoksnis pagamintas iš apelsinų. Paskutinis sluoksnis yra apelsinų gaminimas.
  7. Likusią jogurtą sudėkite ant citrusinių vaisių. Ant apelsinų uždėkite likusį jogurtą.
  8. Kaip gatavų salotų puošmeną naudojame kelis nesmulkintus kukurūzų dribsnius ir 5-7 mėlynes. Papuoškime vaisių salotas su grūdais ir mėlynėmis.
Ar žinai Paruoštos vaisių salotos gali būti suvartotos iškart po paruošimo arba galite leisti šiek tiek užvirinti, kad vaisiai būtų šiek tiek pamerkti su jogurtu, tada jie įgaus subtilesnį, rafinuotesnį skonį.

Vaizdo įrašo receptas

Norėdami išmokti virti vaisių salotas ir greitai suprasti jų gaminimo subtilybes bei niuansus, tiesiog žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą. Jame patyręs virėjas išsamiai parodo, kaip suformuoti vaisių sluoksnius, kad salotos turėtų daugialypį skonį ir turtingą aromatą.

Vaisių salotos, pagamintos pagal aprašytą receptą, turi nuostabų stulbinantį skonį ir nuostabų aromatą. Toks desertas gali atlikti gana svarių ir tuo pat metu sveikų pusryčių vaidmenį arba jis gali tapti išsigelbėjimu vakare, kai norisi ko nors skanaus, bet ne daug kaloringo. Kokiomis vaisių salotomis gadinate save ir artimuosius? Komentaruose aprašykite savo vaisių patiekalų receptus, galbūt kai kurie iš jų bus ne mažiau įdomūs. Nepaprastas apetitas!

„Cupcake“ receptai 🍲 kaip greitai ir lengvai pasidaryti „cupcakes“ receptus su nuotraukomis

Šarlotė su moliūgu ir obuoliais lėtoje viryklėje ir orkaitėje

Tortilla su vištiena žingsnis po žingsnio 🌯 receptas su nuotrauka

„Zebra Cupcake“ žingsnis po žingsnio receptas su 🍰 nuotrauka

Grožis

Mada

Dietos