Gruzinų špinatai ir jaunų kopūstų phali 🥣

Vykdydami aiškias nuoseklias instrukcijas su nuotrauka, sužinosite, kaip gruzinų kalba kepti phali iš špinatų ir jaunų kopūstų. Norėdami tai padaryti, turite šiek tiek išvirti šviežius špinatus ir jaunus kopūstus, išpilti iš jų perteklinį skystį, o tada visus ingredientus per mėsmalę sumalti smulkiu vielos stovu ir susukti gautus rutulius. Vos per 20 minučių galite pasigaminti skanų ir labai sveiką patiekalą, kuris tikrai patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.

20 min
123
8 porcijos
Vidutinis sunkumas
Gruzinų špinatai ir jaunų kopūstų phali 🥣

Virtuvės prietaisai ir indai:pjaustymo lenta, peilis, keptuvė, šaukštas su plyšiu, kiaurasamtis, mėsmalė, gilus indas, mentele, šaukštas, šaukštelis, matavimo puodelis, virtuvės skalė, viryklė.

Sudedamosios dalys

Špinatai 250 g
Jauni kopūstai 250 g
Graikiniai riešutai (nulupti) 50 g
Cilantro 30 g
Svogūnai 1 vnt
Česnakai 1-2 gvazdikėlių
Vyno actas 1 šaukštelis
Pagardai paragauti
Druska paragauti
Suneli apyniai 1/3 šaukštelio
Žemės koriandras 1/3 šaukštelio
Granatų sėklos (dekoravimui) 20 g
Malti juodieji pipirai paragauti
Vanduo 1 litras

Žingsnis virimo

  1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, - špinatus įpilkite į verdantį vandenį ir jauną kopūstą šiek tiek išvirkite. Tai reikia padaryti atskirai, nes špinatai trunka 1 minutę, o kopūstus reikia laikyti vandenyje šiek tiek ilgiau. Į keptuvę supilkite apie 1 litrą vandens, užvirkite, gerai įmirkytus špinatų žalumynus pamirkykite vandenyje ir palaikykite 1 minutę. Po to išimame špinatus ir nedelsdami įmetame atgal į kiaurasamtį. Jei norite, kad špinatai išlaikytų šviežią spalvą, pašalinę juos nedelsdami nuplaukite šaltu vandeniu.
    Mes gaminame phali iš špinatų gruzinų kalba
  2. Tame pačiame vandenyje mes nuskutame rupiai supjaustytų jaunų baltųjų kopūstų. Geriausia vengti labai šiurkščių dalių. Kai vanduo vėl užverda, palikite kopūstus 5 minutes. Tada išimkite išvirtus kopūstus, taip pat atvėsinkite kiaurasamtyje.
    Norėdami virti phali iš špinatų gruzinų kalba, virkite kopūstus
  3. Nulupkite vieną mažą svogūną ir 1-2 skilteles česnako. Tada pereikite prie riešutų padažo paruošimo. Norėdami tai padaryti, svogūnai, česnakai, graikiniai riešutai, kalendros žalumynai praleidžiami per mėsmalę su smulkia grotele.
    Žalumynus sumalkite virimui
  4. Į maltus ingredientus įpilkite 1/3 šaukštelio. Apynių, 1/3 šaukštelio malto kalendros, druskos ir pipirų pagal skonį. Jei norite, galite pridėti maltų raudonųjų pipirų. Įpilkite 1 šaukštelį. vyno actą ir gerai išmaišykite.
    Sumaišykite ingredientus virti.
  5. Po to atsargiai išspauskite žalumynus ir taip pat praeikite per mėsmalę su smulkia grotele. Įmaišykite žalumynus su kvapiais žalumynais. Gerai išmaišykite iki vientisos masės. Tada mes bandome ir, jei reikia, pridedame druskos ar prieskonių.
    Norėdami paruošti patiekalą, per mėsmalę išminkykite visus ingredientus
  6. Šlapios rankos iš gautos masės suformuoja rutulius, kurių dydis yra geras. Kiekviename mes padarome įdubą ir išdėstome joje keletą granatų sėklų. Jei turite žemės riešutų sviesto, galite lašinti kelis lašus ant kiekvieno.
    Norėdami virti, suformuokite daiktus
  7. Phali patiekiamas kaip nepriklausomas patiekalas prie mėsos, žuvies, taip pat valgomas su kukurūzų tortilijomis ar pita duona. Nepaprastas apetitas.
    Gruzinų špinatai žingsnis po žingsnio recepto nuotrauka

Vaizdo įrašo receptas

Peržiūrėję šį vaizdo įrašą, sužinosite, kaip gruzinų kalba kepti phali su špinatais ir jaunais kopūstais. Autorius išsamiai papasakoja, ko tam reikia. Tai taip pat parodo, kaip virti špinatus ir kopūstus, susmulkinti visus ingredientus, o tada susukti ir papuošti gatavo patiekalo rutulius.

Taigi, dabar jūs žinote, kaip virti phali su špinatais ir jaunais kopūstais gruzinų kalba. Ar anksčiau esate gaminęs tokius patiekalus? Ar dažnai valgote špinatus? Kokius prieskonius ir prieskonius naudojate tokiam virimui? Ar jums patiko mūsų receptas? Ar esate pasirengęs tai pakartoti pats? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose.

Saldūs pyragaičiai: žingsnis po žingsnio receptas su 🥐 nuotrauka

„CopyPaste4“, at ladytop.decorexpro.com/lt/ autorius

Mėlynas manikiūras: nuotrauka 100 gražių idėjų įkvėpimui

Tortas su želė ir vaisiais pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Grožis

Mada

Dietos