Šviesūs baltymų sausainiai - kūno rengybos receptas

Šiame straipsnyje jūsų laukia įdomus receptas, pagal kurį namuose galite pasigaminti skanius baltyminius sausainius. Sužinosite, kokius ingredientus galima naudoti tokiam geram patiekalui, kad būtų išvengta miltų ir angliavandenių pertekliaus. Pažiūrėkite, koks turėtų būti sėkmingo testo nuoseklumas, taip pat susipažinkite su keliais triukais, kurie padės tokį desertą gerai iškepti.

50 min
145 kcal
10 porcijų
Lengva virti
Šviesūs baltymų sausainiai - kūno rengybos receptas

Virtuvės prietaisai ir indai:

  • trintuvas
  • maišytuvas;
  • matavimo puodelis;
  • didelė plokštelė;
  • tešlos maišas;
  • kepimo popierius;
  • kepimo skardą;
  • orkaitę.

Sudedamosios dalys

Sudedamosios dalys Kiekis
Varškė be riebalų 125 g
Malti migdolai 60 g
Kiaušiniai 2 vnt
Žali obuoliai 2 vnt
Baltymai 30 g
Avižiniai miltai 30 g
Kepimo milteliai 3 g

Žingsnis virimo

  1. Paimkite 2 vidutinius obuolius, nulupkite, pašalinkite šerdį ir supjaustykite mažais gabalėliais. Paimkite ne rūgščių obuolių veisles, nes gatavuose sausainiuose bus jaučiamas rūgštingumas.
    Obuolį nulupkite ir supjaustykite gabalėliais.
  2. Atskirkite baltymus nuo vieno kiaušinio trynio, jums reikia tik baltymų. Į maišytuvo dubenį sudėkite nuluptus ir supjaustytus obuolius, 1 kiaušinį, 1 kiaušinio baltymą ir 125 g varškės be riebalų.
    Į maišytuvo dubenį dedame obuolių griežinėlius, sudedame neriebią varškę, kiaušinį ir kitą baltymą.
  3. Visus ingredientus sumalkite iki vientisos masės.
    Masę pertriname trintuvu iki vientisos masės.
  4. Supjaustytą masę supilkite į lėkštę ir sudėkite 60 g maltų migdolų, 30 g avižinių miltų, 30 g baltymų ir 3 g kepimo miltelių.
    Suberkite avižinius dribsnius, susmulkintus migdolus.
  5. Gautą masę plakite iki vientisos masės mikseriu.
    Visus ingredientus sumaišome su mikseriu.
  6. Perkelkite masę į konditerinį maišelį arba tankų maišelį su maža skylute.
    Tešlą perkeliame į maišą ar pyrago tešlą.
  7. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
    Kepimo skardą uždenkite pergamentu.
  8. Tešlą dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos, kepenims suteikiant savavališką formą. Tokio tešlos kiekio turėtų pakakti 23-25 ​​vnt.
    Išdėliokite sausainius ant kepimo skardos.
  9. Įdėkite keptuvę į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 25 minutėms.
    Baltymų sausainis paruoštas.
  10. Išimkite sausainius iš orkaitės, leiskite šiek tiek atvėsti ir padėkite ant lėkštės.
    Gautus sausainius perkeliame į lėkštę.

Naudingi patarimai

Kad sausainiai būtų vienodai kepami:

  • Po 15 minučių po to, kai įdėjote kepimo skardą į orkaitę, nulenkite ją nugarėle prie orkaitės durų.
  • Jei kepsite sausainius ant dviejų kepimo skardų vienu metu, tada ne tik išplėskite kepimo popieriumi nugarėlę į duris, bet ir juos sukeiskite.
  • Slapukai turėtų būti vienodos formos ir dydžio.

Norėdami išvengti slapukų degimo iš apačios:

  • Norėdami užtikrinti, kad keptuvė netaps labai karšta, nepalikite per daug atstumo tarp sausainių ir visiškai užpildykite keptuvę.
  • Kepimo popierių išklokite 2 sluoksniais ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  • Kad sausainiai keptų tolygiai, padėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  • Kepkite sausainius ant viršutinės orkaitės pakopos.

Vaizdo įrašo receptas

Peržiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kad pamatytumėte visus baltyminių sausainių gaminimo procesus.

Šiandien jūs sužinojote vieną iš baltyminių sausainių gaminimo receptų, taip pat keletą tobulo kepimo gudrybių. Pasidalinkite komentaruose savo įspūdžiais, taip pat įrodytais ir mėgstamais receptais.

Kiti sausainių receptai

Petunija: priežiūra ir auginimas namuose iš sėklų, laistymas žydėjimo metu, dauginimasis, žiupsnelis

Makaronų receptai 🍲 kaip greitai ir paprastai paruošti makaronus, receptai su nuotraukomis

Bruknių uogienė 🥣 pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Juodųjų serbentų kompotas žiemai 🍹 žingsnis po žingsnio receptas

Grožis

Mada

Dietos