„Wok“ makaronų receptas namuose - udonas su jautiena ir daržovėmis 🍝

Leisk jiems šiandien papietauti wok makaronais, kurių receptą mes atkreipiame jūsų dėmesį. Produktų rinkinį galite nusipirkti bet kuriame prekybos centre, o maisto gaminimas neužims daug laiko. Išmoksite virti udon makaronus, taip pat sužinosite, kaip pjaustyti ir kepti mėsą bei daržoves, kurių padažai gatavam patiekalui suteiks nepakartojamą japonų virtuvės skonį. Mažas kalorijų patiekalas, paruoštas su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, dietinės jautienos mėsos ir daržovių.

30 min
125 kcal
1 porcija
Lengva virti
„Wok“ makaronų receptas namuose - udonas su jautiena ir daržovėmis 🍝

Virtuvės prietaisai ir indai:

  • virtuvės viryklė (kaitlentė);
  • virtuvės svarstyklės;
  • puodas, kurio talpa 2 l;
  • kiaurasamtis;
  • keptuvė;
  • mėsos ir daržovių pjaustymo lentos;
  • peilis;
  • šaukštas;
  • medinė (silikoninė) mentelė.

Sudedamosios dalys

Vardas Kiekis
Jautiena 70–80 g
Udonas (makaronai) 100 g
Svogūnai 30 g
Morkos 30 g
Varpinė paprika 30 g
Pekino kopūstai 30 g
Sojų padažas 3-4 šaukštai. l
Augalinis aliejus 2-3 šaukštai. l
Druska 1 šaukštelis
Vanduo 1–1,5 l
„Sriracha“ karštas padažas paragauti (1–2 šaukšteliai)
Sezamo sėkla 2 šaukštelių

Žingsnis virimo

  1. Puodą ant ugnies užpilkite 1–1,5 litro vandens (remiantis ne mažiau kaip 1 litru vandens 100 g udono), įpilkite 1–1,5 šaukštelio. druska. Užvirus, sumažinkite šilumą iki vidutinės.
    Puode užvirinkite vandenį.
  2. 100 g udon makaronų pamerkite į verdantį vandenį (1 pakelis 300 g paketo) ir virkite ant vidutinės ugnies 5-7 minutes.
    Virkite makaronus, kol virti.
  3. Įmeskite makaronus į kiaurasamtį ir nuplaukite po šalto vandens srove, nusausinkite. Įdėkite udoną atgal į keptuvę, įpilkite 1 valg. l augalinis aliejus ir sumaišykite - taip makaronai neprilips.
    Nuplaukite virtus makaronus.
  4. Mėsą nuplaukite (70–80 g vienai porcijai), nuimkite plėveles ir sutepkite bei supjaustykite 5–6 mm storio kubeliais.
    Jautieną supjaustykite gabalėliais.
  5. Nulupkite ir nuplaukite daržoves. Vienai porcijai reikės apie 30 g svogūnų, morkų, paprikų ir Pekino kopūstų. Svogūnai supjaustomi plonais žiedais.
    Svogūnus supjaustome pusžiedžiais.
  6. Morkos arba tarkuotos korėjietiškoms salotoms, arba smulkiai supjaustytos juostelėmis.
    Morkas supjaustykite juostelėmis.
  7. Varpinę papriką taip pat supjaustykite juostelėmis.
    Bulgarijos pipirai taip pat supjaustomi juostelėmis.
  8. Pekino kopūstų lapų viršutinę dalį (be apatinių kietų venų) supjaustykite siauromis juostelėmis, tada supjaustykite į 2–3 dalis (atsižvelgiant į kopūstų šakutės dydį).
    Susmulkiname Pekino kopūstus.
  9. Maksimalioje karštyje keptuvėje įkaitinkite 1–2 šaukštus. l augalinis aliejus. Mėsą išmeskite ir pakepkite 2–3 minutes, nuolat apversdami gabalus.
    Mėsą paskleidžiame keptuvėje ir kepame.
  10. Įpilkite 2-3 šaukštus. l sojos padažo ir troškinkite viską dar 1-2 minutes, kad padažas pamirkytų mėsą.
    Į mėsą įpilkite sojos padažo.
  11. Į keptuvę sudėkite pjaustytas daržoves ir išmaišykite. Kepkite 2-3 minutes.
    Į keptuvę įpilkite daržovių.
  12. Į virtą udoną įpilkite mėsos ir daržovių, supilkite 2 šaukštus. l sojos padažo ir 1–2 šaukšteliai. karštas sriracha padažas.
    Į keptuvę sudėkite makaronus, įpilkite sojos padažo ir sriracha padažo.
  13. Išmaišykite ir virkite 1-2 minutes.
    Sumaišykite ir patiekalas yra paruoštas.
  14. Pabarstykite gatavą patiekalą su sezamo sėklomis (geriau šiek tiek nusausinti sausoje keptuvėje). Galite patiekti dėžutėse, skirtose japonų ir kinų virtuvės patiekalams, arba galite tiesiog sudėti į lėkštę. Nepaprastas apetitas!
    Pagal šį receptą paruošti „Wok“ makaronai atrodys labai originaliai, jei patiekite juos dėžutėje.

Naudingi patarimai

  • Norėdami virti šį patiekalą, rinkitės geros kokybės jautienos kepsnius, tada mėsa bus paruošta vos per kelias minutes.
  • Jūs galite įvairinti daržovių rinkinį. Pavyzdžiui, pridėkite pjaustytų cukinijų ar baklažanų, česnakų ar porai, konservuotų kukurūzų ar žaliųjų žirnelių.
  • Patiekalą galite pakoreguoti pakeisdami sriracha padažo kiekį.
  • „Sriracha“ yra ryškiai raudonas karštas padažas prie tailandietiškų patiekalų. Jį būtinai sudaro čili pipirai, česnakai, actas ir cukrus, visos kitos pagalbinės sudedamosios dalys priklauso nuo gamintojo.
  • Jei neradote sriracha, tuomet galite pasiimti česnako čili padažo ar Tabasco. Skoniu ir kvapu jie primena sriracha, bet ne tokie aštrūs.

Vaizdo įrašo receptas

Vaizdo recepte meistras papasakos apie japoniškų udon makaronų su jautiena ir daržovėmis gaminimo subtilybes. Išmoksite virti makaronus, pjaustyti daržoves ir mėsą, virti juos su sojos padažu.

Ar tau patinka japoniškas maistas? Papasakokite, kaip gaminate šiuos patiekalus.Gal turite kokių nors jų paruošimo paslapčių? Papasakokite apie tai komentaruose.

Kiti „funchose“ patiekalų receptai

Slapukai „Raganos pirštai“ 🥖 pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Pomidorai armėnų kalba: žiemos receptai iš žalių ir rudų vaisių, kaip virti marinuotus, sūdytus, įdarytus + receptus

Žingsnis po žingsnio vištienos krūtinėlės su grikiais receptas su nuotrauka

Vitaminai plaukams nuo plaukų slinkimo moterims: ko reikia, kur jų yra, kaip gerti + apžvalgos

Grožis

Mada

Dietos