Skanios salotos su raudonomis pupelėmis ir daržovėmis 🥗

Išmoksite per pusvalandį virti salotas su pupelėmis ir daržovėmis. Žemiau rasite viską, ko reikia šiam receptui įgyvendinti, būtent ingredientų sąrašą su proporcijomis ir nuoseklias instrukcijas. Ten rasite sąrašą papildomų ingredientų, kuriuos galima dėti į salotas, ir šio patiekalo kalorijų kiekį, kad nesijaudintumėte dėl figūros. Pabandykite pasigaminti šias salotas sau ir savo šeimai!

30 min
94 kcal
6 porcijos
Vidutinis sunkumas
Skanios salotos su raudonomis pupelėmis ir daržovėmis 🥗

Virtuvės prietaisai ir indai

  • šaukštas;
  • peilis;
  • lenta;
  • česnako presas;
  • dubuo;
  • dubuo.

Sudedamosios dalys

  • Konservuotos raudonos pupelės - 1 skardinė
  • Agurkas - 1 vnt.
  • Vyšnių pomidorai - 6-8 vnt.
  • Raudonasis svogūnas - 1 vnt.
  • Petražolės - 1 krūva
  • Česnakai - 1 gvazdikėlis
  • Augalinis aliejus - 4 šaukštai. l
  • Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas. l
  • Dižono garstyčios - 1 šaukštelis.
  • Druska pagal skonį
  • Pipirų pagal skonį

Žingsnis virimo

  1. Įpilkite garstyčių į augalinį aliejų ir viską sutrinkite šakute. Plakite augalinį aliejų šakute, į jį pridėdami garstyčių
  2. Įpilkite druskos, citrinos sulčių ir pipirų. Sumaišykite. Į padažą įpilkite druskos, pipirų.
  3. Smulkiai supjaustykite svogūną. Susmulkinkite svogūną.
  4. Agurką supjaustykite kauliuku. Agurką supjaustykite kauliuku.
  5. Vyšniniai pomidorai (apie aštuonis gabalus) supjaustomi į keturias dalis. Vyšniniai pomidorai supjaustomi gabalėliais.
  6. Dubenyje išspauskite česnako skiltelę su visais ingredientais. Mes išspaudžiame česnaką prie daržovių.
  7. Mes įmetame raudonas pupeles į kiaurasamtį, iš anksto nuplauname šaltu vandeniu ir paliekame visą skystį nutekėti. Įpilkite pupelių į salotas. Į salotas įpilkite nuplautų konservuotų pupelių.
  8. Supilkite padažą. Pridėti padažu.
  9. Smulkiai supjaustykite petražolių krūva. Žoleles susmulkinkite, sudėkite į salotas.
  10. Sumaišykite, ir viskas! Apetitą keliančios salotos su pupelėmis ir daržovėmis yra paruoštos.

Virimo variantai

Tokios salotos bus puikus šventinio stalo papildymas. Jis yra šviežias, lengvas ir labai skanus, o svarbiausia - jį galima papildyti ir pakeisti pagal jūsų norą. Norėdami, kad salotos būtų labiau prisotintos, į padažą įpilkite papildomų prieskonių. Be pipirų, druskos ir garstyčių, į salotas galite pridėti džiovintų žolelių ar prieskonių. Norėdami, kad salotos būtų pikantiškesnės, į pačias salotas įmaišykite susmulkintą čili pipirą arba į padažą - čili pipirų miltelius.

Galite paįvairinti salotas papildomais ingredientais, pavyzdžiui, marinuotais agurkais, pavyzdžiui, vietoje šviežių. Į salotas galite pridėti kopūstų (raudonų ar įprastų), korėjiečių morkų ar virtų morkų. Būtinai pabandykite pasigaminti tokias salotas sau ir artimiesiems tik vakarienei ar kuriai nors šeimos šventei. Jis be galo patiks jums, jūsų šeimai ir svečiams!

Vaizdo įrašo receptas

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie šį receptą. Vaizdo įrašo autorius papasakos, kaip virti salotas su pupelėmis ir daržovėmis. Gražaus vaizdo!

Dabar jūs žinote, kaip virti salotas su pupelėmis ir daržovėmis. Šios salotos gali būti saugiai paruoštos vakarienei visai jūsų šeimai - joms jos tikrai patiks. Ar jums patinka pupelės? Kaip tau patinka šis receptas? Rašykite savo atsakymus žemiau komentaruose!

Tešla pyragams ant vandens kaip iškepti skaniausius greitus pyragus, paprastas švelnios tešlos su sausomis mielėmis receptas

Dorado orkaitėje pagal žingsnis po žingsnio receptą 🐟 su nuotrauka

Latte kava: naminis receptas

Grožis

Mada

Dietos