Virtuvės prietaisai ir indai: peilis, pjaustymo lenta, trintuvas ir indas maišytuvui.
Sudedamosios dalys
| Bendri visiems kokteiliams: | |
| Vanduo | 200 ml |
| 1 variantas: | |
| „Apple“ | 200 g |
| Žali runkeliai | 250 g |
| Linų sėklos | 2 šaukštai. l |
| Imbierą | 10 g |
| 2 galimybės numeris: | |
| „Apple“ | 250 g |
| Morkos | 250 g |
| Cinamonas | 0,5 šaukštelio |
| Kardamonas | 1/4 šaukštelio |
| Sezamo sėklos | 2 šaukštai. l |
| 3 galimybės numeris: | |
| Citrina | 1 apskritimas (storis 0,5 cm) |
| Agurkas | 150 g |
| Krūva petražolių | 100 g |
| Krūva špinatų | 100 g |
| Imbierą | 10 g |
| 4 galimybės variantas: | |
| Raudonieji kopūstai | 300 g |
| „Apple“ | 200 g |
| Puokštė šviežių bazilikų | 100 g |
| Mėlynės | 200 g |
| Juodas kmynas | 2 g |
Žingsnis virimo
Ar žinai Plaktuvai - idealus produktas metant svorį. Taip yra dėl ypatingo konsistencijos - ne kieto ir ne skysto, o tyrės. Šią formą geriausiai absorbuoja kūnas. Be to, kokteiliai gaminami tik iš vaisių ir daržovių, kurie yra bet kokio dietos meniu pagrindas. Kitas neabejotinas pliusas yra tas, kad tirštą gėrimą galima paruošti kiekvieną kartą iš skirtingo produktų rinkinio, o tai reiškia, kad niekada nenuobodžiausi ir valgysite tokią dietą!
1 variantas. Gerina medžiagų apykaitą
- Į maišytuvo indą supilkite vandenį.
- Burokėlius nulupkite, nuplaukite po tekančiu vandeniu. Supjaustykite reikiamą kiekį ant rupios trintuvės (pasirinktinai galite supjaustyti kubeliais). Įpilkite į maišytuvą.
- Nuplaukite obuolius. Iškirpkite ir išimkite vidurį su sėklomis. Odos negalima pašalinti. Obuolius supjaustykite dideliais gabalėliais, sudėkite į burokėlius.
- Imbierą nulupkite, jo negalima pjaustyti į gabalus, bet mesti visą, suberti linų sėklas.
- Įjunkite maišytuvą mažiems apsisukimams ir plakite 1–1,5 minutės. Tada pereikite prie didelio greičio ir plakite dar 1,5–2 minutes.
- Pochlebca yra paruošta!
2 variantas. Sumažina apetitą
- Supilkite vandenį į maišytuvą.
- Morkas nulupkite ir nuplaukite. Supjaustykite jį dideliais apskritimais, sudėkite į maišytuvo dubenį.
- Nuplaukite obuolius ir nuimkite vidurį. Supjaustykite dideliais gabalėliais, o ne nulupdami, ir sudėkite į morkas.
- Įpilkite sezamo sėklų, cinamono ir kardamono. Pirmiausia išmaišykite lėtai, maždaug 1–2 minutes, o po to - 2 minutes.
- Supilkite gėrimą į serviravimo taurę.
3 variantas. Padeda valyti skrandį
- Į maišytuvo dubenį supilkite vandenį.
- Nuplaukite petražoles ir leiskite nutekėti vandenyje, sudėkite į trintuvą.
- Nuplaukite ir nulupkite obuolius, kaip ir ankstesniuose receptuose. Stambiai supjaustykite ir suberkite į petražoles.
- Agurką nuplaukite ir supjaustykite dideliais apskritimais, sudėkite į trintuvą.
- Iš citrinos nupjautas pusės centimetro storio apskritimas. Imbierą nulupkite ir suberkite į likusius ingredientus.
- Lėtu greičiu sumaišykite visas sudedamąsias dalis maišytuve, tada plakite dideliu kiekiu.
- Supilkite kokteilį į stiklinę ar puodelį.
4 galimybės variantas. Pašalina toksinus
- Užpilkite vandeniu.
- Nuplaukite baziliką po vandeniu ir suberkite į maišytuvo dubenį.
- Nuplaukite raudonuosius kopūstus, pašalinkite viršutinius lapus, nupjaukite reikiamą kiekį ir smulkiai supjaustykite. Įpilkite į baziliką.
- Tiesiog nuplaukite mėlynes ir supilkite į likusius produktus.
- Įpilkite juodųjų kmynų sėklų ir plakite į vientisą masę be gabalėlių.
- Patiekite į stiklinę ar puodelį.
Vaizdo įrašo receptas
Jei norite pamatyti visų keturių kokteilių kepimo procesą, žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą. Visi klausimai, kurie gali kilti perskaičius receptus, dings patys. Mėgaukitės žiūrėjimu!
Jei norite numesti porą papildomų svarų ar tiesiog išvalyti toksinų kūną, tuomet būtinai pabandykite pasidaryti kokteilį, norėdami numesti svorio. Dabar esate įsitikinęs, kad tokį patiekalą paruošti yra labai paprasta, tam praktiškai nereikia laiko. Vienintelis dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra tai, kad jūsų naudojamos daržovės ir vaisiai yra kuo šviežesni ir natūralūs. Prie esamų receptų galima pridėti ir kitų produktų. Tačiau nepamirškite apie riebalų ir kalorijų kiekį. Pasakyk man, ar gamini kokteilius, kurie „degina“ riebalus? Kokius produktus naudojate? Koks yra veiksmingumas? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose.
Kiti gėrimų receptai
Morzė iš viburnum
Rytietiška kava Turkijoje
Arbata
Bruknių vaisių gėrimas
Kivių kokteilis su bananu
Rytietiška kava Turkijoje
Arbata
Bruknių vaisių gėrimas
Kivių kokteilis su bananu
Nepaprastas apetitas!