Virtuvės prietaisai ir indai: peilis, pjaustymo lenta, trintuvas, aptarnaujantis stiklas.
Sudedamosios dalys
| Bananas | 450 g |
| Krapai | 70 g |
| Salierų kotelis | 1 vnt |
| Špinatai | 100 g |
| Jogurtas be užpildų | 600 ml |
| Kriaušė | 200 g |
| Salotos | 100 g |
| Datos | 50 g |
| „Apple“ | 200 g |
| Petražolės | 40 g |
Žingsnis virimo
Apsvarstykite 3 variantus, kaip pasigaminti žalią kokteilį. Jame galite derinti bet kokius vaisius, daržoves ir kitus natūralius produktus, o vienintelė sąlyga yra tai, kad kokteilyje yra 60% žalių augalų (salierai, petražolės, krapai, špinatai, arugula ir kt.), O 40% likusių. Visos sudedamosios dalys iš anksto nuplaunamos po tekančiu vandeniu.
Bananas + žalumynai
- Supjaustykite 100 g špinatų ir 30 g krapų, pasirinktinai, supjaustykite juos ir nusiųskite į maišytuvą. Supilkite 200 ml vandens arba jogurto ir šiek tiek užmuškite.
- Tada paimkite 300 g (2 vnt.) Bananų, nulupkite juos ir supjaustykite mažais gabalėliais.
- Mes sujungiame visus ingredientus ir kruopščiai pertriname maišytuve iki vientisos masės. Žalumynai pertraukiami sunkiausiai, todėl mes į maišytuvą siunčiame šiek tiek anksčiau.
Kriaušė + datulės + žalumynai
- Mes naudojame 100 g salierų ir 100 g salotų. Supjaustykite žalumynus į gabalus ir pertrinkite vandeniu ar jogurtu maišytuve.
- Iš stiebo ir sėklų nulupta 200 g kriaušių, o po to supjaustoma mažais gabalėliais, kad būtų lengviau dirbti trintuvu.
- Mes siunčiame kriaušę ir 50 g nuluptų datulių į dubenį ir pradedame plakti.
- Datos dėl jų sausumo taip pat ilgą laiką šlifuojamos, todėl atsargiai turime atsargiai. Bet gatavame kokteilyje jie atskleis savo aromatą ir pridės saldaus skonio su rytietiškomis natomis.
Obuoliai + bananas + žalumynai
- Šis kokteilis yra dar paprastesnis ir prieinamesnis už ankstesnius, nes jo sudėtyje esantys produktai yra pigūs ir jų galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Iš žolelių paimame 40 g krapų ir 40 g petražolių. Sumalkite juos maišytuve su vandeniu ar jogurtu.
- Mes išvalome obuolį nuo kotelio ir sėklų ir supjaustome mažais gabalėliais. Bananą nulupkite ir taip pat supjaustykite.
- Mes pertraukiame ingredientus iki vientisos ir patiekiame. Šis kokteilis pasirodys tirštas, todėl labiau patenkins ir maistingą.
Ar žinai Šios 3 parinktys nėra klasikinės, todėl galite eksperimentuoti su skoniais, prisimindami 60 + 40% taisyklę. Puikūs papildomi ingredientai bus moliūgai, apelsinai, greipfrutai, mėtos, paprikos, persikai, mangai, kiviai, abrikosai, slyvos, džiovinti abrikosai, medus, cinamonas, gvazdikėliai ir kt.
Vaizdo įrašo receptas
Taip pat vaizdo įraše galite žiūrėti žaliojo kokteilio gaminimo receptą. Iš jo rasite informacijos apie naudingąsias ingredientų savybes, gėrimo ruošimo subtilybes ir ingredientų galimybes, kaip pasigaminti kokteilį pagal savo skonį.
Taigi jūs išmokote, kaip pažodžiui per beveik 10 minučių padaryti žalią kokteilį iš beveik visų vaisių ir daržovių bei daugybės žalumynų. Šis kokteilis džiugins jus gaiviu skoniu ir prisotins kūną daugybe vitaminų, ląstelienos ir kitų naudingų elementų. Ar kada bandėte gaminti kokteilius? Kokie vaisiai ir daržovės buvo dedami į jį? Rašykite apie tai komentaruose.
Kiti gėrimų receptai
Daržovių kokteilis
Šaltalankių arbata
Braškių kompotas
Spanguolių kompotas
Troškinti abrikosai
Nepaprastas apetitas!
Šaltalankių arbata
Braškių kompotas
Spanguolių kompotas
Troškinti abrikosai
Nepaprastas apetitas!