Conținutul articolului
Balsam neted de bătătură. Monitor liniștit care pâlpâie în zona cardio. Balansarea liniștitoare a mânerului simulatorului de blocuri. Începutul lunii iulie. Fitness-ul a murit ... Tăcerea patriarhală a simulatorului este încălcată doar de monotona bu-bu a fiului mai mic al administratorului datoriei. Punând capul pe roleta simulatorului de picior, studiază fabulele lui Krylov dintr-o listă nesfârșită de cărți pentru vară:
Problema maimuței este plină de gură:
Va purta blocul
Din când în când, acest lucru îl va îmbrățișa,
Se va trage și se va rostogoli;
Transpirația se revarsă din săracul de pe râu;
Și în sfârșit ea, gâfâind, respiră forțat ...
Unde merge fitness?
Tablou familiar dureros pictat clasic! În urmă cu doar o lună, mulțimi de antropoizi au transformat fier, transpirație, pierdut în greutate, mușchi pompați. Și acum au dispărut ... Și este de înțeles de ce!
În general, există puține succese vizibile în fitness. Procentul de 50 de sportivi aparțin așa-numitelor câștigătoare. Acestea sunt cele care se adaptează activității fizice fără a se schimba plastic. Adică, mușchii lor nu cresc, stratul de grăsime nu dispare. Corpul de rezistență este mai complicat, este reconstruit din punct de vedere logistic. Îmbunătățește circulația sângelui, accelerează producția de enzime, alege stereotipuri motrice raționale. El nu are nevoie să reconstruiască compoziția corpului, ci va face față încărcăturii a ceea ce este. Prin urmare, majoritatea vizitatorilor cluburilor de fitness, precum acea maimuță literară, „nu aud laude de la nimeni”. Și dacă generalizați și filosofați amator, se dovedește că vizitatorii cluburilor de fitness, ca toți ceilalți, îmbătrânesc, îmbolnăvesc și, în final, mor. Mortalitatea printre vizitatorii cluburilor de fitness este de 100%! Ca, însă, în întreaga populație umană.
Prin urmare, Martyshkin a concluzionat: „Lucrați mult, dar nu există niciun beneficiu în acest sens.” Și sălile de sport sunt goale. Saune de stradă încălzite Murmurând, trecând sistemul de epurare, apa de bazin deja limpede. Dar concluzia este într-adevăr o maimuță!
O persoană rezonabilă înțelege că diferența dintre o persoană antrenată și cea ne instruită este invizibilă dacă stai pe o canapea. Și în contabilitate nu afectează, și conducerea unei mașini nu este vizibilă. Puteți spăla hainele într-o unitate modernă cu funcția de ozonare, stoarcere, uscare (și în curând, probabil, plierea lor pe rafturi). Și va fi la fel de ușor pentru maestrul sportului în gimnastică și pentru persoana cu dizabilități din grupa a doua pentru boala generală. Robotul care colectează praful plutește vesel sub picioarele sale cu cvadriceps în relief și sub cârnați asemănăți cu jeleu. Toată lumea este în măsură să înțeleagă că a venit o boală. Dar pentru a observa că sănătatea devine din ce în ce mai mică, va trebui să urcați la etajul al cincilea fără lift. Și, înălțându-se, și-a dat seama brusc că a zburat ca o aripă acum câțiva ani, trecând peste un pas, iar acum la etajul trei îți dezlegi gulerul și te agăți frenetic de balustrada.
Mișcarea este viață
De fapt, fitness-ul nu este o maimuță sau chiar forța de muncă Sisif. Deși, fără îndoială, imaginea regelui Corint, care rezistă presiunii unui bolovan imens, este percepută mai solid decât o maimuță cu un bloc.
În opinia mea, fitness-ul este o rezistență la o atracție mortală a gardului cimitirului. Aceea de care suntem atașați prin funii de cauciuc strânse. Pentru ca viața să nu se termine prea repede, suntem nevoiți să ne încordăm și să mergem. Să ne îndepărtăm de o vale plictisitoare, deși în exterior suntem încă marcând timpul. Odată cu vârsta, atracția crește. Trebuie să mergi mai repede și mai greu pentru a aplica mai mult. Dacă ați reușit să vă deplasați cu cel puțin un centimetru înainte, frânghia se transformă într-un șir întins. Suntem gata să învingem vârsta: să devenim mai puternici, mai tineri. Dar deodată ...
Eșecul macaralei de oprire
Vacanta minunata - vara! O persoană se oprește brusc și, tratată cu un sistem all-inclusive, se grăbește pe un scaun de punte. Eliberați de eforturile volitive și fizice, legăturile strânse se lucrează. Și unesc persoana nefericită de pe un scaun de punte cu o „Bloody Mary” nelimitată în mâinile lor exact spre gardul cimitirului sau către patul de spital. Poate că culorile din poza mea sunt prea groase. Și o inactivitate de trei luni nu va duce decât la o ușoară revenire. Da, acest lucru este posibil dacă aveți 28-35 de ani. Și apoi, cu condiția ca realizările să nu fie atât de fierbinți și pauză să nu fie mai mare de 2 luni.
Timp de patruzeci de ani, consecințele unei inacțiuni prelungite vor fi tragice. La fel și pentru persoanele mai tinere, dar foarte bine pregătite, ale căror frânghii de viață și de sănătate erau întinse prea strâns. Într-un limbaj mai științific, lipsa unei activități suficiente va activa regimul de îmbătrânire a organismului - descompunerea structurilor celulare va începe să depășească în mod semnificativ construcția lor. Aceeași frânghie de cauciuc își pierde brusc elasticitatea, se transformă într-o frânghie obișnuită, care va fi scurtată zi de zi metodic. Și nicio nebunie care flutură, înghite pastile de sănătate și poartă brățări minune nu va remedia nimic. În acest loc, mulți vor începe să facă scuze. Nu numai că mint, absorb absorbții nesfârșite de bucate de tip bufet. Ei înoată. Joacă mingea. Agitați corpul pe ringul de dans. Și unii nu au mers nicăieri și s-au ținut de viață cu o lopată și o greblă de grădină.
Lansarea unui program de îmbătrânire
Viața și moartea sunt afaceri serioase. Și evaluarea subiectivă a comportamentului lor în funcție de gradul de oboseală și iritabilitate nu va funcționa aici. Doriți să fiți sigur că vă mutați suficient pentru a rămâne în faza uimitoare a vieții de a 40-a aniversare sau a treizeci de ani sau a oricărei alte „aniversări”? Va trebui să comparați consumul de energie cu cantitatea de muncă care trebuie depusă pentru ca programul de îmbătrânire să nu se activeze.
3000 kcal! Acesta este cât de mult ar trebui să cheltuiască oamenii pe zi, astfel încât structurile celulare să nu pornească cronometrul înapoi. Aceasta include toate cheltuielile: menținerea sistemelor vitale ale organismului (aceasta este de aproximativ 1200 kcal), precum și costul activității zilnice de igienă (aproximativ 600 kcal). Și cei 400 de kcal pe care îi petrecem 8 ore, în transpirația fețelor noastre mișcând indicatorul mouse-ului unui computer pe ecran. Partea consumabilă ar fi putut fi mai mare dacă nu chiar pentru unitățile și roboții. Ceea ce, pe de o parte, o face atât de ușoară, iar pe de altă parte, așa cum s-a dovedit, ne scurtează viața.
Două ore în sală - și ești nemuritor!
Au rămas doar 800 kcal. Aceștia ar trebui cheltuiți în muncă fizică. Util fie pentru corp, fie pentru societate. Acest lucru corespunde cu 3 ore de muncă în grădină sau două ore de antrenament zilnic la sală! Rămâne să calculăm eforturile lor reduse pentru menținerea sănătății și tinereții. Pentru a plânge, ridică-te dintr-un șezlong și mergi la o lecție de aerobic în apă. Sau, în cel mai rău caz, cereți o lopată de la personalul de serviciu turc și plecați pentru a înnobila columbaria locală. În același timp, noi, antrenorii care au rămas fără muncă și bani, vom începe să zâmbim când vom auzi la știri cum turiștii ruși beați dezleagă și spudează o palmă nevinovată, justificată de nevoia vitală a activității fizice.