Cum să slăbești
5118
Un meniu detaliat al dietei englezești timp de 21 de zile cu rețete de proteine și legume
Dieta clasică engleză pentru scăderea în greutate. Tabelul produselor permise. Meniu detaliat pentru 21 de zile. Interzicerea folosirii sării. A se potrivi. Retete de proteine si legume. Reveniți la dieta normală. Contraindicații.
8719
Dieta cu ovăz: pierderea în greutate la un mic dejun aristocratic
Dieta ovăzului: beneficii și dăune. Gătiti corect terci de slăbire. Pregătirea și curățarea corpului. Alegem metoda: de la trei zile la două săptămâni. Cât de mult poți slăbi. Capcanele și contraindicațiile.
35019
O descriere detaliată a dietei metabolice pentru cei care sunt deja disperați să revină în formă
Dieta metabolică pentru pierderea în greutate: care poate fi obținut. Tabelul produselor permise pe puncte. Trei faze și mai multe opțiuni de meniu. Retete pentru zero puncte. Avantajele și dezavantajele sistemului.
7783
Ierburi eficiente pentru pierderea în greutate: o listă de plante subțire și cum să le iei
Ierburi pentru pierderea în greutate: arderea grăsimilor, cu efect diuretic, inhibarea poftei de mâncare, curățarea organismului, scăderea glicemiei. Cum să le îmbunătățească efectul și nuanțele de aplicare.
9435
Formarea pierderii în greutate: faceți antrenamente la domiciliu
Ce este modelarea și cum este diferit de fitness. Principalele programe pentru pierderea în greutate. Beneficii și contraindicații în timpul sarcinii. Un set de exerciții pentru începători și secretele unei alimentații adecvate. Unde este mai bine să faci: acasă sau în hol.
644
Dieta pepeni verde pentru pierderea în greutate: meniul, maximul „plumb” și consecințele
Dieta pepenii verzi: esența metodologiei, pro și contra. Trei opțiuni: greu, gratuit și ușor. Caracteristici ale meniului pepenilor verzi pentru gravide. Efect terapeutic pentru rinichi. Recenzii despre eficacitate.
7084
Meniu de dietă pentru leneși pentru fiecare zi sau Cum să slăbești pentru cei care nu au timp
Dieta pentru leneși pe apă: esența metodei, avantajele și dezavantajele. Principalele contraindicații. Modalități de a îmbunătăți rezultatul. Exemple de meniu pentru zi și pentru săptămână. Alte opțiuni leneșe. Recenzii.
17549
Cum să bei ulei de in pentru pierderea în greutate (lichid și în capsule): scheme pentru "talie aspen"
Cum să luați ulei de in pentru pierderea în greutate: studiem compoziția și mecanismul de influență. Utilizați în formă pură, în feluri de mâncare. Reguli de selecție și depozitare. Avantajele capsulelor față de un produs lichid, metode de aplicare. Riscuri. Recenzii.
2862
Meniu de băut dieta, cât de mult puteți pierde și care este riscul de a pierde în greutate
Consumul alimentar timp de 7 zile: avantajele și dezavantajele dietei. Caracteristici și reguli cheie. Cum să vă protejați de o pană. Cui nu se potrivește o astfel de dietă. Exemple de meniuri, rețete, amintiri.
16490
Tehnica de exercitare a vidului: exerciții simple pentru stomacul plat
Cum se face vidul de exercițiu pentru abdomen: tehnici culcate, în picioare, pe genunchi și toate paturile. Frecvența necesară a antrenamentului. Beneficii și contraindicații. Când să aștepți rezultatele și cum să le grăbești.
4142
Celulita poate masaj: despre tehnică, vânătăi și rezultate
Masaj anticelulitic cu bănci acasă: tehnică și eficiență. Pentru cine este contraindicată procedura. Cum să alegi băncile „bune”. Cum se îmbunătățește efectul și când se observă rezultatele. Recenzii.
725595
Cum să elimini celulita de pe picioare și papă acasă modalități de a scăpa de celulită
Cum să scapi de celulită acasă și cauzele apariției acesteia. Caracterizarea etapelor. Băi și infuzii din plante din „coaja de portocală”. Rezolvarea problemei cu pregătirea pentru ocupat. Nutriție și prevenire.
14716
Contraindicații Masajul GPL, principiul acțiunii, eficiența sau lovim celulita
Ce este masajul cu GPL și ajută la reducerea greutății.În ce situații sunt prescrise. Diferențe față de echipamentul manual. Durata cursului și timpul optim al procedurii. Lista contraindicațiilor și a reacțiilor adverse.
2083
Exerciții Bikram Yoga pentru începători: o masă mare de asane pentru antrenamentele de acasă
Ce este Bikram Yoga: pro și contra contra antrenamentelor „la cald”. Istoria creării practicii yoga. Sfaturi și reguli pentru efectuarea asanelor. Tabel cu 26 de exerciții fizice și de respirație cu un algoritm de redare.
1029
Utilizarea unui masaj pentru celulită: manual și electric
Masaj anticelulitic pentru corp: manual și electric. Reguli generale de lucru cu dispozitivele. Frecvența și timpul optim de tratament. În ce zone nu o puteți face. Specificul vidului și al rolei. Contraindicații pentru utilizare.