Veronica are 43 de ani. Toată viața ei a fost supraponderală. Dietele, dietele, dietele care nu au avut sfârșit nu au adus rezultate. Mai degrabă a fost, dar pe termen scurt și nu mai mult de câteva kilograme pentru săptămâni de înfometare istovitoare.
Veronica a încercat să joace sport, dar activitatea fizică s-a dovedit a fi inutilă. Posibilitatea testării ADN-ului s-a crezut, mai degrabă, prin inerție. Și, probabil, pentru prima dată în mulți ani mi-am dat seama că am făcut alegerea corectă.
Astăzi, Veronika Nagornaya vorbește despre cum și de ce a decis să facă un test ADN, ce a aflat despre corpul ei, cum nu doar dieta sa schimbat, ci viața ei în ansamblu.
- Veronica, unde și cum ai aflat despre posibilitatea de a fi supusă analizei ADN-ului?
- Am fost sfătuită de prietena lui. Ea a făcut o analiză ADN la MyGenetics și a primit un raport detaliat care a precizat recomandările individuale pentru nutriție și exerciții fizice. De exemplu, am fost foarte surprins când am aflat că aceleași produse aparent sănătoase beneficiază pe cineva. Și cineva mai bine să nu le folosească, deoarece sunt slab absorbite. A devenit interesant.
- De ce ai decis să faci o analiză ADN?
- Din diverse motive. M-am luptat toată viața în exces. Am încercat diferite diete, am mers la fitness, dar am primit doar un rezultat temporar. Îmi este greu să continui un fel de dietă tot timpul și fără ea, kilogramele pierdute se vor întoarce rapid. În plus, nu pot mânca totul. După ce am mâncat câteva alimente pe care le-am inclus în dietă, la sfatul nutriționiștilor, am simțit greutate, stare de rău. Nu am înțeles care era problema. Intuitiv, mi-am asumat ce alimente nu vreau, dar am vrut să înțeleg de ce.
Al doilea motiv este sportul. Am fost angajat în aerobic, modelare și flexie corporală. Cumva, totul a mers greu, nu a primit satisfacții din partea claselor, nu a văzut rezultatul. În cele din urmă, am decis asupra acestei analize. Sincer, nu am crezut cu tărie în succesul acestei activități și am perceput-o ca fiind divertisment. Deși încă spera (râde) în inima ei că, chiar și după analiza ADN, ceva se va schimba.
- Ce ți-a plăcut cel mai mult?
- În primul rând, mi-a plăcut că procedura este foarte simplă. După ce am achitat achiziția, am primit un kit pentru auto-prelevare de probe de ADN și instrucțiuni detaliate despre ce și cum să fac. Apoi am trimis proba la laborator la adresa indicată și după 2 săptămâni am primit un raport detaliat mie (aproximativ 100 de pagini!) Mi s-a cerut să aleg singur formularul de raport: fie va fi tipărit pe hârtie de bună calitate, fie poate fi obținut prin e-mail. Am ales sub forma unei broșuri și am fost plăcut surprins. Am găsit multe informații utile și interesante.
- Ce informații conțin în raport?
- Raportul este bine structurat și împărțit în capitole. Am învățat că pentru fiecare persoană, un indice de masă corporală este important. Acesta este un indicator al corespondenței dintre greutate și înălțime, care arată gradul de obezitate sau subponderale. Raportul indică care este indicele meu de masă corporală, care ar trebui să fie greutatea mea normală, câte calorii pe zi trebuie să folosesc pentru a slăbi și a menține greutatea.
Conține, de asemenea, informații despre opțiunile mele pentru gene responsabile de caracteristicile asimilării produselor. S-a dovedit că nu îmi plac doar dulciurile, ci se explică prin gene. Și nu-mi place gustul alcoolului dintr-un motiv.Gena responsabilă de sensibilitatea la amar este responsabilă pentru acest lucru. Doar 6% din astfel de oameni din lume, iar eu sunt printre ei.
Pe baza analizei, mi s-au făcut recomandări detaliate: care alimente trebuie consumate și care ar trebui limitate sau abandonate complet. Chiar și un meniu aproximativ pentru zi este indicat.
Există informații utile despre sport. De exemplu, mi-am recunoscut tipul de rezistență genetică. Poate fi utilizat pentru a determina dacă o persoană are nevoie de activitate fizică sau este importantă de vitalitate. Dacă o persoană aparține primului tip, are noroc și nu trebuie să te implici în sport până la epuizare. Dar aparțin celui de-al doilea tip, din cauza căruia am fost mereu predispus la plenitudine. Și sportul este foarte important pentru mine pentru a-mi menține corpul în formă bună.
- Care este, în opinia dumneavoastră, valoarea principală a analizei ADN-ului?
- Este important ca o persoană să învețe ce tip de mâncare și activitatea fizică îl vor ajuta să mențină greutatea normală, să se simtă mai bine. Cu o garanție de 100 la sută! După ce ai făcut analiza ADN-ului o dată în viață, poți respecta recomandările primite mulți ani și să te simți excelent. Aceasta captivează că acestea nu sunt unele tehnici de creare de fani noi, ci utilizarea realizărilor științei. Ai încredere în astfel de metode.
- Ați simțit deja rezultatul?
- Da! Cât de puțin este nevoie pentru fericire (râde)! La început am început să urmez recomandările din curiozitate. Apoi a luat un gust. Mi-a plăcut foarte mult că nu trebuie să mă limitez strict la mâncare. În plus, am știut intuitiv ce sport este mai potrivit pentru mine, dar nu am îndrăznit să mă descurc. Analiza ADN mi-a confirmat convingerile. S-a dovedit că cea mai eficientă activitate fizică pentru mine a fost alergarea. Și acesta a fost impulsul, așa că am început în sfârșit cursurile.
- Cum poți caracteriza o astfel de analiză ADN cu o singură frază?
- Acesta este un produs cu adevărat inovator care ajută oamenii să își îmbunătățească semnificativ calitatea vieții.
- Ați recomanda o analiză ADN prietenilor și cunoscuților dvs.?
- Da, mai mulți prieteni au făcut deja o astfel de analiză la recomandarea mea. Unii încă așteaptă raportul, dar vărul meu l-a primit deja. Își ia sănătatea foarte în serios și are și o bună putere de voință. A doua zi, ea a schimbat meniul, s-a înscris la aerobic pasiv, a respectat cu strictețe toate cerințele. După 2 săptămâni, ea a pierdut 2 kg. El spune că ea a început să se simtă mult mai bine. Acum motivația a crescut, intenționează să piardă încă 8 kg.
Mi se pare că o astfel de analiză este bună și pentru copii. Părinții vor fi mai ușori. Vor învăța ce caracteristici au copiii lor, ce produse pot da și care nu. Un copil din copilărie se va obișnui să mănânce corect. Și părinții nu se vor certa și nu vor suferi întrebarea din ce secțiune să trimită copilul, astfel încât să obțină rezultate bune în sport. Și îl vor duce acolo unde trebuie. Și cu cât copilul începe să se angajeze, cu atât va fi mai mare șansele sale de succes.