Aparate și ustensile de bucătărie
- un blender cu un bol;
- un cuțit;
- scândură;
- pahar de smoothie.
Ingredientele
- Pulpa de pepene verde - 300-400 g
- Var - 1 buc.
- Apple - 1 buc.
- Miere - 1 lingură.
- Gheață după gust
Gătit în pas
- Scoateți pepenele de pe piele și pietre (în total, veți avea nevoie de aproximativ 300-400 g pulpă de pepene verde). Tăiați pulpa în cuburi de dimensiuni medii și puneți-o într-un bol blender.
- Mărul (veți avea nevoie de 1 măr de dimensiuni medii) este decojit, iar mijlocul. Tăiem mărul decojit în felii și îl trimitem într-un recipient pentru pepene verde.
- Taiem varul pe jumătate și strecurăm cu grijă sucul din cele două jumătăți în bolul blenderului. În absența varului
puteți, în principiu, să luați o lămâie, dar sucul de lămâie este încă mai saturat și aromat.
- După suc, adăugați 1 lingură în fructe. miere de albine.
- Masinați cu atenție toate ingredientele de mai sus cu un blender (până la omogenizare completă).
- Într-un pahar pentru a servi o băutură, puneți câțiva cuburi de gheață (de la aproximativ 3 până la 6 cuburi) și umpleți-l cu smoothie-ul rezultat.
- Introduceți un tub în pahar (puteți face fără el) și bucurați-vă de băutura rezultată!
Decorarea și servirea
Ca experiment, într-un astfel de smoothie, puteți adăuga, de asemenea, kiwi, iaurt natural fără zahăr (deci smoothie-ul va fi mai hrănitor), banana, piersica, scorțișoara etc. Pentru a face smoothie-ul să pară mai impresionant, puteți adăuga înmuiat anterior semințe de chia (in) sau garnisite cu un fir de mentă proaspătă (puteți adăuga și mentă în cocktail-ul în sine). Servirea unei astfel de băuturi sănătoase este recomandată într-un pahar înalt cu un paie.
Reteta video
Puteți vedea clar cum se prepară un delicios smoothie de pepene verde în această rețetă video.
Smoothie de pepene verde cu mere, miere și suc de lime - Aceasta este o opțiune excelentă pentru o gustare sănătoasă și gustoasă. În plus, o astfel de băutură se dovedește nu numai foarte plăcută la gust, dar și elegantă și, prin urmare, îți poți surprinde plăcut familia și prietenii, pregătind-o pentru desert.