Rețete de ovăz 🍲 cum să gătești făină de ovăz, rapid și ușor rețetele pas cu pas cu fotografii

Vedeți și alegeți rețete de făină de ovăz pentru fiecare gust și culoare. Această secțiune prezintă cele mai delicioase, simple și rapide rețete pentru terci de ovăz cu fotografii pentru gătit acasă. Mai multe despre fulgi de ovăz

Mai multe despre făină de ovăz

Aflați un pic mai multe despre cum să gătiți ovăz în apă sau cum să gătiți ovăz în lapte. Faina de ovaz este una dintre cele mai populare din lume. Multe povești sunt legate cu ea despre efectul ei miraculos asupra corpului și anecdotelor (amintiți-vă de sintagma „Ovăz, domnule!” Și zâmbet), care sunt adesea asociate cu prepararea necorespunzătoare a acestui fel de mâncare minunat, ceea ce duce la un gust îngrozitor și la consistența terciului. De fapt, beneficiile făinii de ovăz pot fi greu supraevaluate: vasele de ovăz conțin gluten, vitamine B1, B2, E, H și PP, precum și minerale necesare organismului uman, precum potasiu, calciu, magneziu, zinc, fier, fosfor și sodiu. Făina de ovăz poate fi făcută la micul dejun sau la cină, iar dacă este gătită într-o versiune lichidă asemănătoare jeleurilor, terciul va servi ca agent de învățământ pentru inflamații și boli ale intestinului.

Făina de ovăz este gătită rapid și poate fi înmuiată seara, astfel încât dimineața să aveți o farfurie cu delicios mic dejun nutritiv, la care va trebui să adăugați unt, miere, fructe și fructe de pădure. Faina de ovăz este gătită puțin mai mult, dar are și mai multe beneficii, deoarece culturile de cereale integrale au o gamă completă de vitamine și minerale, spre deosebire de cele care au suferit unele prelucrări suplimentare. Se va dovedi gustos să gătești făină de ovăz dacă găsești o rețetă excelentă cu o fotografie. Făină de ovăz delicioasă, gătită corespunzător, are o textură plăcută, nu se lipește și este completată remarcabil de ulei, fructe, fructe de pădure, gem și alte bunătăți.

Totuși, cum să gătești fulgi de ovăz în lapte. Aici veți avea nevoie de 10-15 minute de timp liber și de ingredientele în această proporție: pentru 1 cană de ovăz - 3 căni de lapte. Particularitatea preparatului este că cerealele trebuie adăugate laptelui fierbinte, în care adăugați deja sare și zahăr după gust. Și apoi gătim cât de mult este necesar: fulgi de ovăz - aproximativ 10 minute, iar ovăzul va fi gătit aproximativ 20-25 de minute. Astfel, ai învățat cum să gătești fulgi de ovăz în lapte.

Terciul de ovăz pe apă este gătit după un principiu similar, numai făina de ovăz poate fi turnată imediat cu apă și pusă pe aragaz. De asemenea, făina de ovăz pe apă este alegerea persoanelor care urmează figura și practică dietele. Fibra dietetică, conținută în cantități mari în făină de ovăz, stabilizează tractul gastro-intestinal, funcționează ca un fel de „perie” care îndepărtează acumulările inutile de pe pereții stomacului. Proporțiile sunt următoarele: ¾ căni de ovăz se toarnă cu 2 căni de apă rece. După fierbere, făina de ovăz este gătită timp de 10 minute. Încercați să faceți ovăz delicios și bucurați-vă de rezultat.