Aparate și ustensile de bucătărie
- cântare de bucătărie;
- cupă de măsurare;
- capacitate profundă;
- scândură;
- un cuțit;
- o lingura;
- masina de tocat carne;
- matriță cuptor cu microunde;
- un cuptor cu microunde;
- film agățat.
Ingredientele
- file de pui - 600 g
- lapte 3,2% - 100 ml
- pâine albă - 3 felii
- usturoi - 2 căței
- semolina - 2 lingurițe. l.
- mărar - o grămadă
Gătit în pas
Burgerii de pui gustoși, sănătoși și săraci în calorii pot fi gătite chiar și în cuptorul cu microunde. Vă sugerăm să utilizați o rețetă foarte simplă pentru acest fel de mâncare și să vedeți pentru voi cât de suculentă, aromată și cu gură de apă este la final.
- Transferăm 3 felii de pâine albă într-un recipient adânc și le umplem cu 100 ml lapte. Se spală, se usucă și se taie în bucăți mari 600 g de pui.
- Treceți carnea pregătită, pâinea și 2 căței de usturoi printr-o mașină de tocat carne.
- Se toacă fin o grămadă de mărar și se adaugă în carnea tocată cu 2 lingurițe. l. grișul.
- Acolo adăugăm sare și piper măcinat după gust. Amestecă bine ingredientele și formează tăieturi din masa rezultată.
- Punem ghetele pe formular și le acoperim cu folie.
- Punem formularul pe o farfurie cu apă și trimitem găurile la microunde. Gătim vasul timp de 7 minute la capacitate maximă.
- Întoarceți prăjiturile pe cealaltă parte, acoperiți-le din nou cu folie și gătiți încă 5 minute.
Reteta video
Vă oferim să vizionați un videoclip cu o rețetă detaliată pentru prepararea tăieturilor de pui fragede, gustoase și sănătoase în cuptorul cu microunde.
Acum știți cum să gătiți dieta, dulciuri de pui suculente și gustoase, chiar dacă nu aveți un cazan dublu special acasă. Spune-mi, ți-a plăcut rețeta? Poate că ați folosit un set suplimentar de condimente și condimente? Nu uitați să vă împărtășiți părerea și să lăsați recomandări utile în comentarii.