Omletă fiartă într-o pungă cum să gătești un ou într-o pungă, fotografie

Dacă vrei să gătești o dietă și un fel de mâncare gustoasă, atunci o omletă într-o pungă este ceea ce ai nevoie. Deoarece este gătit fără ulei, conținutul caloric al farfuriei este mic. În plus, omleta este obținută ridicată și magnifică. Un alt avantaj al farfuriei este că nu se poate arde, chiar dacă ai uitat de ea.

Secrete de gătit

Cum și cât să gătești omletacelofanpachet? Întrucât procesul de gătit nu este foarte obișnuit, trebuie să știți câteva nuanțe pentru a nu-l strica.

• Pachetul trebuie să fie strâns, fără găuri. Și este mai bine să iei două simultan pentru a fi în siguranță.
• Scufundați punga în apă clocotită. Prin urmare, așezați în prealabil vasele cu apă pe foc.
• Legați-vă strâns.
• Deschideți pachetul cu atențieÎn caz contrar, te poți arde cu abur.
• Lasă-l în picioare. După tăierea pungii, lăsați-o câteva minute pentru a lăsa aburul.

Rețete simple de omletă într-un pachet ca în videoclip

Mai întâi stăpâniți cele mai necomplicate rețete. Dacă vă place această opțiune de gătit, mergeți la cele mai complicate. Omleta fiarta va apela la cei care iubesc un gust delicat și le pasă de figură. Dacă preferi o omletă cu o crustă aurie, gătește-o într-o tigaie.

clasic

Veți avea nevoie de:

• ouă - 3 bucăți;
• lapte - 150 ml;
• sare - un vârf, după gust.

preparare

1. Bate bine ouăle cu laptele, sarea.
2. Aduceți vasul cu un litru de apă la fierbere.
3. Se toarnă masa de ou într-o pungă, se leagă. Introduceți într-o altă pungă, legați-o, de asemenea, bine.
4. Scufundați ușor în apă clocotită. Se lasă la foc mic 25 de minute la foc mediu.

Veți obține o omletă fiartă dietetică fără aditivi și ulei. Conținut de calorii - 86 kcal la 100 g.

Cu verdeață

Dacă doriți să diversificați ușor mâncarea, adăugați verdeața preferată și sănătoasă în omletă.

• Dill. Este util pentru digestie, ajută la insomnie, viziune afectată, promovează oasele și dinții sănătoși și este un profilactic pentru bolile oncologice.
• Pătrunjel. Crește imunitatea, susține sistemul nervos, îmbunătățește metabolismul grăsimilor.
• Vasile. Luptă împotriva diferitelor infecții, întărește corpul, reduce anxietatea și tensiunea, ameliorează durerile de dinți, restabilește rezistența fizică.
• Oregano. Normalizează digestia, afectează pozitiv sistemul nervos, elimină durerile în bolile biliare.
• Rosemary. Ajută cu astm, flatulență, are efect tonic.
• Cilantro. Îmbunătățește compoziția sângelui, reduce iritabilitatea nervoasă, reduce durerea în gastrită, are un efect diuretic și coleretic.
• Țelină. Ajută să facă față depresiei, elimină constipația, elimină toxinele, ameliorează spasmele din intestine și stomac. În plus, este un stimulent sexual puternic.

Veți avea nevoie de:

• ouă - 2 bucăți;
• lapte - 120 ml;
• mărar, pătrunjel;
• sarea este un vârf.

preparare

1. Tăiați bine verdeața. Folosim pătrunjel și mărar, dar puteți lua altul.
2. Bateți ouăle cu sare și lapte.
3. Se amestecă verdeața în masa ouălor și se toarnă într-o pungă.
4. Gatiti omleta in apa clocotita timp de 30 de minute.

Retete complexe de omleta ca in imagine

Puteți varia omleta gătită adăugând diverse ingrediente. Poate fi legume, produse din carne, fructe de mare, ciuperci și chiar fructe sau fructe de pădure.

Cu conopidă

Conopida conține o cantitate mare de vitamine A și C, o vitamină rară U, magneziu, fosfor, potasiu, aminoacizi, proteine, pectine. Conopida combate oboseala cronică și depresia, previne bolile pielii și ajută la gastrită și diabet.

Veți avea nevoie de:

• inflorescențe de varză - 3 bucăți;
• ouă - 3 bucăți;
• tomate - 1 bucată;
• lapte - 140 ml;
• verdeață, sare.

preparare

• Tăiați inflorescențe mari de varză în farfurii mici și roșii în cubulețe.
• Măcinăm verdețurile.
• Săreați ouăle și bateți cu laptele.
• Se amestecă cu legume și ierburi.
• Pune amestecul într-o pungă și gătește 30 de minute.

Cu creveți. Reteta pas cu pas

Acest tip de omleta este gustoasa si sanatoasa. La urma urmei, este dietetic și conține multe vitamine și minerale conținute în creveți - zinc, magneziu, fier.

Veți avea nevoie de:

• creveți - 100 g;
• ouă - 3 bucăți;
• lapte - 150 ml;
• verdeață, sare.

preparare

1. Cojiți creveții.
2. Tăiați bine verdeața.
3. Bateți ouăle cu laptele, sarea.
4. Se amestecă amestecul de ou cu creveții și se toarnă într-o pungă.
5. Gatiti 25 de minute.

Cu legume

Această opțiune este bună pentru a găti vara și toamna. Puteți alege orice legume.

Veți avea nevoie de:

• morcovi - 1 bucată;
• dovlecel - 1 bucată;
• ardei gras - 1 bucată;
• broccoli - 2 inflorescențe;
• tomate - 1 bucată;
• verdeață, sare;
• ouă - 5 bucăți;
• lapte - 250 ml.

preparare

1. Tăiați morcovii în felii subțiri, roșii, ardei și dovlecei în cubulețe.
2. Măcinăm verdețurile.
3. Bateți ouăle cu laptele, sarea.
4. Se amestecă toate ingredientele și se toarnă masa într-o pungă.
5. Gatiti omleta timp de 30 de minute.

Cu cât folosești mai multe legume, cu atât mai multe vitamine și minerale va primi organismul tău.

Cu fructe de padure

Dacă sunteți un iubitor de omletă dulce sau pregătiți acest fel de mâncare pentru un copil, încercați următoarea rețetă. Puteți lua orice fructe de pădure: zmeură, mure, afine, căpșuni (este mai bine să tăiați în farfurii), căpșuni.

Veți avea nevoie de:

• ouă - 2 bucăți;
• fructe de pădure - 160 g;
• suc de lămâie - 1 linguriță;
• zahăr - 1 cană;
• sarea.

preparare

1. Bateti albusurile de ou pana se spuma.
2. Adaugă sucul de lămâie foarte atent, apoi zahărul și sarea.
3. Amestecați gălbenușurile.
4. Spălați și uscați fructele de pădure.
5. Pune boabele într-o pungă, toarnă ușor amestecul de ou deasupra.
6. Gatiti 20 de minute.

Dacă nu doriți ca ouăle crampate să fie prea dulci, adăugați doar fructe de pădure fără zahăr.

Cu carne

Această versiune a felului de mâncare este mai satisfăcătoare. Poate fi consumat pentru cină sau prânz. Puteți alege orice carne sau puteți folosi cârnați, șuncă.

Veți avea nevoie de:

• ouă - 3 bucăți;
• carne de porc - 100 g;
• tomate - 1 bucată;
• verdeață, sare;
• usturoi - 2 căței;
• lapte - 120 g.

preparare

1. Tăiați bine carnea de porc.
2. Tăiați roșia.
3. Se macină verdeața și usturoiul.
4. Bateți ouăle cu sare și lapte.
5. Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați bine.
6. Se toarnă într-o pungă și se gătește timp de 30 de minute.

Ai învățat cum să gătești o omletă într-o pungă. Alege orice opțiuni de gătit, fantasează și inventează-ți propriile rețete. Asigurați-vă că folosiți o astfel de omletă dacă doriți să deveniți mai subțiri sau decideți pur și simplu să mâncați corect.

Alte retete de oua