Salată delicioasă de dovlecei și roșii 🥗

Cu toții ne place vara pentru abundența de fructe și legume sănătoase, dar uneori ne plictisim de salate obișnuite și vrem să ne diversificăm dieta. Vei învăța cum să gătești o salată delicioasă și neobișnuită de dovlecei și roșii. Salata este foarte ușor de preparat, precum și conținutul scăzut de calorii, ceea ce vă permite să vă monitorizați figura. Pentru confortul dvs., articolul oferă o instrucțiune pas cu pas foarte simplă și inteligibilă cu fotografii. Această salată nu numai că îți va diversifica dieta, dar va deveni și una dintre cele mai iubite! Salata este ideală pentru o cină simplă de familie, precum și pentru o sărbătoare mare, accentuând mâncărurile din carne și pește.

40 min
46 kcal
5 porții
Dificultate medie
Salată delicioasă de dovlecei și roșii 🥗

Aparate și ustensile de bucătărie

  • aragaz sau electric,
  • o tigaie
  • scândură
  • un cuțit
  • placă adâncă
  • punga din plastic
  • prosop de hartie
  • storcător de usturoi.

Ingredientele

  • Zucchini - 300-400 g
  • Tomate - 2 buc.
  • Faina de grâu - 1 stivă.
  • Ulei vegetal - 3-4 lingurițe. l.
  • Mărar - 1 buchet
  • Usturoi - 4-5 cuișoare
  • Suc de lămâie - 1 lingură. l.
  • Sare după gust
  • Ardeiul negru măcinat după gust

Gătit în pas

  1. Luăm 1 dovlecel cu o greutate de 300-400 de grame, îl clătim bine sub apă, îl decojim și îl tăiem în cercuri egale cu o grosime de aproximativ 3-4 milimetri. Preferă dovleceii de talie medie - sunt cei mai potriviți pentru gătit. Gătit salată de dovlecei și roșii
  2. Se taie cercurile încă o dată pe jumătate, se transferă pe o farfurie adâncă, se adaugă sare și piper negru după gust, se amestecă bine. se toacă dovleceii
  3. Într-o pungă de plastic, turnați 1 cană de făină de grâu de primă calitate și rulați dovlecelul pregătit în toate părțile. pregătiți pâine
  4. Aprindem cuptorul cu gaz sau electric, punem o tigaie, îl încălzim, turnăm puțin ulei vegetal și prăjim dovlecelul pe ambele părți la foc mediu până se rumenesc. prăji dovlecelul
  5. Transferam dovlecelul finit pe un prosop de hârtie timp de câteva minute pentru a îndepărta excesul de grăsime. Apoi, luați 2 roșii proaspete, clătiți-le sub apă și tăiate în sferturi de inele pe o tăietură. toacă roșiile
  6. Într-o farfurie separată, pregătiți un pansament. Se toarnă 3-4 linguri de ulei vegetal, 1 lingură de suc de lămâie, sare și piper după gust într-o farfurie separată. Amestecăm totul bine. Dacă doriți, uleiul vegetal poate fi înlocuit cu smântână. Acum luați 3-5 căței de usturoi, coajați-le și treceți printr-o storcătoare de usturoi. Se adaugă în farfurie pentru pansament și se amestecă bine ingredientele. pregătiți ingredientele pentru pansament
  7. Apoi, ia 1 buchet de mărar proaspăt, clătește-l sub apă, toacă fin și pune într-o farfurie pentru pansament. tocați verdeața
  8. Colectăm salata în straturi. Puneți 1/3 din dovlecel pe o farfurie, apoi 1/3 din roșii deasupra și turnați dressingul deasupra. ungeți legumele cu pansament
  9. Astfel, alternăm toate straturile rămase. Salata gata se lasă la infuzat timp de 20 de minute. Dacă doriți, poate fi ușor sărat. Salata de dovlecei și roșii este gata, o puteți servi la masă. Bon pofta! Salată delicioasă de dovlecei și roșii

Reteta video

Vă atragem atenția asupra unei rețete video interesante și detaliate pentru prepararea salatei din dovlecei și roșii de la autorul rețetei. În ea veți găsi nu doar o rețetă, ci și sfaturi utile.

Salatele picante și simple sunt un adevărat decor al oricărei mese festive. Ai reușit să gătești salata noastră de dovlecei și roșii cu pansament picant și piquant? Poate ați schimbat ceva în rețeta noastră? Împărtășește-ți rezultatele cu noi, hai să ne extindem împreună abilitățile culinare!

Ciorba de fasole reteta de fasole rosie reteta pas cu pas cu fotografie

Salată de stick de crab fără cornuri 🥗 Rețetă pas cu pas

Gătirea unui delicios aliment de pui la cuptor

Interviu cu Marina Filippova, partener MyGenetics

frumusețe

modă

diete