Aparate și ustensile de bucătărie: placă de bucătărie, cuțit, mixer sau blender.
Ingredientele
| kiwi | 2 buc |
| banană | 1 buc |
| Suc de portocale | 150-200 ml |
Gătirea pas cu pas
- Turnați sucul de portocale într-un pahar. Puteți folosi achiziționat sau stors din portocale proaspete, dar tot sucul stors va fi mai util.
- Curățăm kiwi și tăiem în 3-4 inele. Cojiți banana și tăiați-o pe întreaga lungime în bucăți egale. Adăugați fructe tocate la sucul de portocale.
- Folosind un blender sau un mixer, macinați fructele la o consistență de smoothie.
- Turnați băutura terminată într-un pahar. Smoothie-ul foarte gustos și sănătos este gata!
Variații și decorare
Dacă doriți, puteți adăuga la băutură un vis cu lămâie, var sau grapefruit. De asemenea, orice fructe exotice (ananas, feijoa, avocado) vor fi un plus excelent pentru smoothie și își vor face gustul și mai unic. Dacă presărați porumb sau ovăz deasupra, puteți obține un mic-mic dejun foarte practic și relativ copios. Cupa pentru smoothie poate fi decorată cu un inel cu banane sau kiwi.
Reteta video
Dacă aveți mai multe șanse să percepeți informații vizual, puteți viziona o rețetă video pentru a face o băutură cu comentariile autorului.
Alte retete de bauturi
Cafea irlandeză
Smoothie de banane și kefir
Ceai cu ghimbir și lămâie
Băutură de fructe de coacăze negre congelate