Friptură de pui - o rețetă foarte ușoară

Varza tocata parfumata cu pui. Din articol vei învăța cum să gătești acest minunat fel de mâncare din cele mai simple produse în doar o oră. Vedeți în ce ordine este mai bine să adăugați ingrediente și ce condimente pot fi folosite pentru a asigura gustul perfect al preparatului.

1 oră
108 kcal
4 porții
Ușor de gătit
Friptură de pui - o rețetă foarte ușoară

Aparate și ustensile de bucătărie:

  • aragaz sau plită;
  • scândură;
  • un cuțit;
  • silicon sau spatula din lemn;
  • prosoape de hârtie de bucătărie;
  • tigaie sau tocană adâncă cu un capac;
  • o lingura;
  • o lingurita;
  • farfurie pentru cină.

Ingredientele

Tambur de pui 5 buc.
cepe 1 buc
morcovi 1 buc
Varză albă 700 g
Ulei de floarea soarelui 4-5 Art. l.
Pasta de rosii 70 g
Zahar granulat 1 lingură l.
apă 100 ml
sare 0,7 linguriță
piper 1 ciupire
Amestec "ierburi provensale" 1 lingură
pătrunjel 1 buchet

Gătit în pas

  1. Spălăm 5 butoaie de pui sub apă rece și îndepărtăm excesul de umiditate din ele cu prosoape de hârtie de bucătărie.
    Clătiți toba de pui și lipiți-le cu prosoape de bucătărie.
  2. Taie cu grijă carnea din oase împreună cu pielea, încercând să lase oasele curate.
    Separați carnea de oase cu pielea.
  3. După aceea, tăiați-o în bucăți mici.
    Tăiați carnea în bucăți mai mici.
  4. Luăm morcovi, cojim și tăiem în paiele mici cu un cuțit.
    Tăiați morcovii în fâșii subțiri.
  5. Cojiți ceapa și tocați-o în cubulețe mici.
    Se toacă mărunt ceapa.
  6. Punem o tigaie adâncă pe foc și încălzim în ea 2 lingurițe. l. ulei de floarea soarelui.
    Încălzim tigaia, turnăm uleiul vegetal.
  7. Întindem bucățile de carne de pui în uleiul preîncălzit și prăjim ușor la foc mediu. Amestecați carnea prăjită cu o spatulă și acoperiți tigaia cu un capac, lăsând-o să se fierbe la foc mediu.
    Întindeți puiul în tigaie.
  8. În timp ce carnea noastră este fiartă, toacă fin 700 g de varză, apoi taie feliile rezultate la jumătate.
    Se toacă mărunt varza.
  9. Dacă s-a format mult lichid în timpul tocanării cărnii de pui, scurgeți ușor acest bulion, ținând carnea cu un capac și lăsând o mică fisură pentru ca lichidul să iasă și puneți din nou tigaia pe foc. Adăugați încă 2 lingurițe. l. ulei de floarea soarelui și prăjește puiul până când este fiert pe jumătate.
    Prăjiți carnea, adăugând ulei vegetal dacă este necesar.
  10. Adăugați acum 0,7 linguriță. sare, toarnă paiele din morcovi la carne și amestecă.
    Adăugați morcovii în tigaie,
  11. După morcovi, după aproximativ 30 de secunde, trimim ceapa tocată în tigaie și o prăjim timp de un minut, amestecând toate ingredientele cu o spatulă, la foc mare, până la auriu.
    Apoi, puneți ceapa în tigaie.
  12. Acum adăugați varza tocată și fierbeți la foc mediu, amestecând regulat, până când volumul scade cu aproximativ 1/3 parte.
    Adăugați varza în legume cu carne, amestecați.
  13. După aceea, așezați deasupra legumele cu carne 70 g pastă de roșii și presărați 1 linguriță. l. zahăr, pentru a îndepărta aciditatea, se adaugă aproximativ 100 ml de apă și se amestecă totul bine.
    Asigurați-vă că adăugați pasta de roșii, sare, precum și puțină apă în tocană.
  14. O lăsăm la foc mic timp de 20-25 de minute la foc mediu, amestecând-o în mod regulat cu o spatulă, în timp ce lingerea nu este necesară în acest stadiu, astfel încât varza să nu lase sucul să intre și să nu înceapă să fiarbă în ea.
    Trebuie să tocați varză fără capac, altfel pur și simplu va fierbe.
  15. Spălați verdețurile de pătrunjel sub apă rece și tocați.
    Tăiați fin verdeața proaspătă.
  16. Presărați un vas aproape gata cu un vârf de piper și 1 linguriță. se amestecă ierburi provensale, se amestecă din nou cu o spatulă și după 3-4 minute stingeți focul.
    La sfârșitul gătitului, adăugați condimente în farfurie.
  17. Întindem varza gata cu carnea pe o farfurie, decoram cu pătrunjel tocat și servim fierbinte.
    Friptura de pui este gata.
Stii Varza este un produs destul de versatil, disponibil tot anul. Pentru a diversifica gustul unui fel de mâncare familiar și a-l face să strălucească cu nuanțe noi, puteți adăuga diverse legume de sezon sau ciuperci în procesul de gătit. Coriandru, ghimbir și diferite amestecuri uscate de ierburi sunt de asemenea utilizate ca condimente, condimente și mirodenii. Cu această rețetă, varza nu este prea moale, dar nici grea și va fi un preparat secundar excelent pentru felul principal.

Reteta video

Pentru a vă asigura că tocați varza corect, puteți urmări rețeta video, care arată în detaliu despre fiecare pas în prepararea vasului.

Spune-mi, cum se pregătește familia ta cu varză fiartă cu carne? Ce legume sau condimente par potrivite pentru acest fel de mâncare? Împărtășește-ți experiența de gătit cu alți cititori.

Alte rețete de varză

Tort de miere într-un aragaz lent conform unei rețete pas cu pas cu fotografie

Cum să gătești fasolea verde 🍲 în conformitate cu o rețetă pas cu pas cu o fotografie

Tort de prăjitură Baby cu rețetă pas cu pas cu fotografie

Keto-dietă pentru pierderea în greutate și recuperare: alimente permise și interzise, ​​exemplu de meniu, contraindicații, rezultate (dieta ketogenă)

frumusețe

modă

diete